Utrzymywanie świadomości

Utrzymywanie świadomości

Jeśli osiągnęliśmy świadomość techniką WILD lub jej wariacjami, świadomość jest zazwyczaj absolutna [nie dotyczy WILD'ów na granicy świadomości, więcej o tym w przyszłym artykule "Świadome zasypianie(WILD)"]
więc bardzo łatwo utrzymać uważność. Gdy uświadamiamy się w środku snu, świadomość jest różna. Im mniejsza świadomość tym trudniejsze jest utrzymanie uważności i większa szansa że sen świadomy przejdzie do snu o LD lub snu nieświadomego.
Wraz z praktyką coraz dłużej będziemy utrzymywali świadomość i coraz łatwiejsze to będzie.
Poniżej opisuję sposoby pomagające utrzymać uważność. Stosuj te porady jeśli w twoich LD tracisz świadomość lub zamieniają się one w sen o LD.

Nie podejmuj interakcji z projekcjami. Przynajmniej na początku. Projekcje mają bowiem tendencje do wysysania uważności. Analogiczną sytuację mogą zauważyć osoby, które ćwiczą lub ćwiczyły praktykę uważności (ADA)
Poćwicz utrzymywanie uważności na jawie (ADA) i staraj się utrzymać uważność po uświadomieniu.
Planuj swoje sny świadome przed snem lub w czasie dnia. Po uświadomieniu staraj się przypomnieć cel i skup się na nim.
Wykonuj okresowo testy rzeczywistości z umacnianiem swojej świadomości mantrą typu "Jestem w pełni świadomy że śnię, mam nad moim snem pełną kontrolę". Najlepiej jeśli będzie to skomplikowana sekwencja różnych TRów albo będziesz je liczył.
Jeśli decydujesz się na podążanie za fabułą snu, upewnij się że robisz to świadomie. Pamiętaj że podążanie za fabułą snu jest nie rzadko cechą snu o LD.
Staraj się opanowywać emocje. Nadmierne emocje mogą obniżyć twoją świadomość.

Pomocne będzie również zapoznaniem się z tym artykułem.
Pierwsze, krytyczne 30 sekund. Reakcja na świadomość.

Pamiętaj że nie zawsze łatwo zauważyć po obudzeniu że twój sen świadomy zamienił się w sen o LD. O tym jak rozpoznać te dwa stany przeczytasz więcej w tym artykule.

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pią 0:39, 20 Cze 2014, w całości zmieniany 2 razy

Przyda się! Ten art uświadomił mi, że w LDkach robię wszystko za szybko no i parę innch rzeczy.

Bardzo fajnie piszesz te artykuły Very Happy

Przyjemnie się czyta.

Post został pochwalony 0 razy

Że swojej strony polecam również ten artykuł, jeśli ktoś tego szuka. :)
http://www.psajko.fora.pl/wewnatrz-sennego-swiata,6/pierwsze-krytyczne-30-sekund-reakcja-na-swiadomosc,3673.html

Post został pochwalony 0 razy

Jest w nowym FAQ. Tutaj zapomniałem. Wstawione Smile

EDIT : Mały Update przy 4 punkcie.

Post został pochwalony 0 razy