Dziennik snów Ernest

Tutaj będę pisał, swoje relacje itp. związane ze śnieniem, aż w końcu osiągnę LD i dosiądę nocnej furii.
Mam 15 lat, jestem fanem serii Jak wytresować smoka, mogę Wam trochę opowiedzieć i z kimś pogadać o tym filmie jak jest ktoś chętny, szukam "mentora" który nauczy mnie śnić, we śnie.
Piszcie wiadomości, jak wiadomo, dzięki wszystkim.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erneściu dnia Sob 18:35, 30 Lis 2013, w całości zmieniany 4 razy

Mówisz, że jesteś fanem? Masz 15 lat i twierdzisz, że jesteś dziecinny oglądając to... Ha, ale fajnie przy tym wyglądam. 20 lat i też mi się podoba Smile

. Przy okazji oglądam serial na bieżąco jak tylko wyjdą odcinki Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

30 Listopad - 1 Grudzień
0.30 - 5:44

Cykl snu:

Hej, może i nie pamiętam snu, ale wydaje mi się że poznałem swój cykl snu, spałem od około 0:30 do 5.44, czuje, że moje ciało nie śpi, bo czuje się taki "lekki". Mój cykl trwa mniej więcej 5 godzin czyli 5*60=300 wydaje mi się, że miałem 3 cykle po 100 minut,przed snem ustawiłem alfa budzik, zaraz napiszę Wam jak.
Nie wiem co robiłem przed snem, ale zapisałem godzinę na telefonie.
Nie pamiętam co się działo tak 30 min przed zaśnięciem od około 23.50.

Dziś jeszcze powtórzę próbę, zaraz chyba idę próbować WILD'a.

Alfa budzik: (wydaje mi się, że pamiętam akurat co, co wtedy mniej więcej robiłem)
1. Byłem strasznie zmęczony, pamiętam niektóre urywki, ale dokładniej to, że około 24 pisałem jeszcze na chacie z WASP'em i STRI
2. Potem wyszedłem, bo prawie zasnąłem na siedząco
3. Zanim położyłem się, powtórzyłem jakieś 15 razy słowa
"Obudzę się DOKŁADNIE po 3 cyklach snu i będę CAŁKOWICIE wyspany"
(Mówcie to bardzo powoli, zrozumiale, rozważajcie każde słowo, a nie jak maszyna)
4. Około 0:30 poszedłem spać
5. Wstałem o 5:44, chyba odkryłem swój cykl snów, ale jak wstałem moje ciało było bardzo "lekkie" trochę naprawdę trochę mi się spać chciało przez dwie minuty, ale jak na razie, nie pamiętam snu i trochę się martwię z tego powodu izrobię wszystko, dla Nocnej Furii!!!
Idę znowu spać LD-ków

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erneściu dnia Nie 13:08, 01 Gru 2013, w całości zmieniany 11 razy

Mi się zdaje że jakbyś pamiętał sny to połowa była by o "Jak wytresować smoka" Very Happy

Więc rozwiń pamięć snów, bez niej pozostaje tylko WILD i i tak możesz nie za dobrze pamiętać LD bez żadnej pamięci snów.

Post został pochwalony 0 razy

Pierwsza próba LD po znaniu mniej więcej cyklu
6.00-7.30

Wstałem dopiero, to było genialne! Miałem LD.
Przed godzinę, może pół, leżałem, oddychałem, aż w końcu z ciemności spod powiek zaczął powoli, ale bardzo wyraźnie wyłaniać się obraz, jakbym patrzył na słońce i niebo (albo tam był) poczułem wiatr na twarzy i na sobie, chyba na czymś siedziałem, w końcu pomyślałem że wyciągam rękę i przyciągam sen do siebie, w końcu uzyskałem świadomość, ale na 1 sekundę, bo tak się podekscytowałem, że straciłem kontrolę. ;<
Albo szybko się uczę, albo mam zwidy po prostu.

Nie używałem techniki WILD z bólem (jestem odporny na ból), tylko tradycyjnej z liczeniem (kilka razy się pogubiłem w liczeniu, przez długi czas nie liczyłem, nawet nie wiedziałem, aż w końcu ten obraz), przed tym przesłuchałem audio o relaksacji progresywnej.
Linkacz do audio [link widoczny dla zalogowanych]

Po długim rozważaniu chyba odkryłem swój znak senny, wiadomo pewnie jaki, bo mam to na profilowym, sygnaturze i ciągle to dodaje.
[link widoczny dla zalogowanych] była to chyba 30 lub 50 sekunda tego filmiku.

	Cytat:
	Mi się zdaje że jakbyś pamiętał sny to połowa była by o "Jak wytresować smoka" Very Happy Więc rozwiń pamięć snów, bez niej pozostaje tylko WILD i i tak możesz nie za dobrze pamiętać LD bez żadnej pamięci snów.

A jak ją poprawić?
Próbuje dziś http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/idealna-pamiec-snow,8140.html

PS. Dlaczego tak krótko spałem? Tylko 1 godz?
Oraz jak mogę nie zapominać o liczeniu. (Liczenie najlepiej u mnie działa. Dlaczego? Nie wiem.)

Rozumiem twoją ekscytację jednak... ogarniaj tekst w miarę możliwości : ) - FL

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erneściu dnia Nie 19:36, 01 Gru 2013, w całości zmieniany 17 razy

Jak poprawić pamięć snów? Czytać własne sny raz na jakiś czas, afirmować się i być pewnym sukcesu. Możesz też skorzystać z mojej techniki lub nieco bardziej profesionalnej techniki Johnego. Moja jednak ma pewną cechę która pozawala mieć w łatwy sposób bardzo dużo snów jednej nocy, jak przeczytasz to będziesz wiedział o co chodzi Wink

.
Jak nie zapomnieć o liczeniu... Musisz ćwiczyć koncentrację, to jedyny sposób jaki ja znam ale WILD'erzy mają pewnie lepsze.
No i nie wiem dlaczego spałeś tylko godzinę, a o której normalnie wstajesz? Bo to głównie od tego zależy, no i od poziomu zmęczenia z jakim się kładłeś.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Nie 13:44, 01 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz

Wasp napisał:

Jak poprawić pamięć snów? Czytać własne sny raz na jakiś czas, afirmować się i być pewnym sukcesu. Możesz też skorzystać z mojej techniki lub nieco bardziej profesionalnej techniki Johnego. Moja jednak ma pewną cechę która pozawala mieć w łatwy sposób bardzo dużo snów jednej nocy, jak przeczytasz to będziesz wiedział o co chodzi Wink

.
Jak nie zapomnieć o liczeniu... Musisz ćwiczyć koncentrację, to jedyny sposób jaki ja znam ale WILD'erzy mają pewnie lepsze.
No i nie wiem dlaczego spałeś tylko godzinę, a o której normalnie wstajesz? Bo to głównie od tego zależy, no i od poziomu zmęczenia z jakim się kładłeś.

Twoją oficjalnie dziś sprawdzę, jak nie liczę to po prostu o niczym nie myślę, nie wiem czemu.
Te LD trwające 1 min było wspaniałe! Wbijaj na czat to zobaczysz jak to przeżywam Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erneściu dnia Nie 19:37, 01 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz

Jak poprawić pamięć? W sumie nie dziwię się że nie masz tej pamięci. Ani razu nie wspomniałeś w swoich postach o pamięci snów. Interesuje cię tylko LD, a pierwszy krokiem do pamięci snów jest intencja. Więc musiałbyś na początek zapomnieć o LD i skupić się tylko na pamięci snów. Ale widzę że jesteś tak narwany że nie zdołasz. A może te sny były by przepełnione twoją ulubioną tematyką? Tak więc, warto.

	Cytat:
	Po długim rozważaniu chyba odkryłem swój znak senny,

Nie możesz odkryć znaku sennego jeśli nie pamiętasz snów. Nie wyciągniesz go z LD.

Prawdopodobnie wparowałeś do jeszcze nie ustabilizowanego snu. Przeczytaj ten temat.

Post został pochwalony 0 razy

Fallen Leaf napisał:

Jak poprawić pamięć? W sumie nie dziwię się że nie masz tej pamięci. Ani razu nie wspomniałeś w swoich postach o pamięci snów. Interesuje cię tylko LD, a pierwszy krokiem do pamięci snów jest intencja. Więc musiałbyś na początek zapomnieć o LD i skupić się tylko na pamięci snów. Ale widzę że jesteś tak narwany że nie zdołasz. A może te sny były by przepełnione twoją ulubioną tematyką? Tak więc, warto.

	Cytat:
	Po długim rozważaniu chyba odkryłem swój znak senny,

Nie możesz odkryć znaku sennego jeśli nie pamiętasz snów. Nie wyciągniesz go z LD.

Prawdopodobnie wparowałeś do jeszcze nie ustabilizowanego snu. Przeczytaj ten temat.

Sny staram się pamiętać, przed snem sobie mówię to co w alfa budziku, po nim powinienem już pamiętać. Ale dziś do tego zdania dodam "oraz zapamiętam swój sen"

Post został pochwalony 0 razy

1 Grudnia - 2 Grudnia
22.30 - 3.50

Cykl snu:
Witam wszystkich w moim dzienniku, jestem już pewien mojego cyklu snu, wynosi on na pewno 5 godzin, obliczyłem go tak jak wcześniej, jest taki plus minus te 15 minut, ale jak wiadomo, nie jestem jeszcze bardzo dobry. Z "Obudzę się DOKŁADNIE po 3 cyklach snu i będę CAŁKOWICIE wyspany" zmieniłem na "Obudzę się DOKŁADNIE po 3 cyklach snu, będę CAŁKOWICIE wyspany i zapamiętam swój sen".

Pamięć snów:
Z tym mam mały problem, poznałem swój cykl już, więc teraz będę używał budzika, albo jakoś bardzo zmodyfikuje swój alfa budzik, problem jest w tym, że snów nie pamiętam.
Wczoraj przed snem z takim skupieniem i wiarą to powtarzałem, że mogło się udać, ale wydaje mi się że słowa "zapamiętam swój sen" są jakby za daleko i zwracałem na nie mniejszą uwagę.
Dziś spróbuje z herbatą, jak napisał Wasp, "Obudzę się DOKŁADNIE po 3 cyklach snu i będę CAŁKOWICIE wyspany, żeby napić się herbaty"

Technika:
Dziś użyłem WILD'a zaraz po przebudzeniu, bo nie byłem taki bardzo wyspany, taki średnio na jeża, pierw doszedłem do przed paraliżu. Potem przesłuchałem audio Bytofa, byłem wtedy bardzo wyczerpany po przesłuchaniu go, nie wiem czemu, zaraz po nim cisnąłem WILD'a doszedłem do paraliżu, bo ledwie mogłem poruszyć ręką, co jakiś czas pod powiekami pojawiały się jakby przebłyski światła, tak jakby NF strzelała z oddali a ja bym w nocy widział te światło i słyszał grzmoty, po godzinie leżenia poszedłem spać normalnie, powiedziałem, że nie będę się tak przemęczał.

Sen:
Po alfa budziku nic nie pamiętam, ale po tym jak próbowałem LD i chciałem normalnie zasnąć, zaczynają mi od kilku minut po obudzeniu, przypominać się jakby sceny (tak mi się wydaje, albo mózg plaga mi figla), były związane jak wiadomo ze smokiem. Typu, że on latał po niebie, a ja go skądś obserwowałem.

Sen 2:
Siedziałem w szkole, ciągle myślałem o śnie i tutaj nagle przypomniałem sobie!!!
Byłem w jakimś ciemnym pomieszczeniu, były tam 2 może 3 osoby, ja siedziałem na końcu stołu przy krześle (chyba związany, albo siedziałem bez ruchu), był tam jeden pierszak z gimnazjum, nazywa się Damian i jeszcze ktoś, nie pamiętam osób. Pokój był bardzo zadymiony, te osoby siedziały jak członkowie jakiejś mafii, nie pamiętam co do mnie mówili, przez jakiś czas, tyle pamiętam.

Życzę wszystkim powodzenia i LD-ków. Myślę, że jestem blisko celu, tylko wystraczy dopracować u mnie WILD'a oraz pamięć snów.

@Edit: Postaram się popodkreślać ważne dla mnie znaki, techniki oraz dokąd doszedłem.
@Edit 2: Przypomniałem sobie 2. sen

Fallen Leaf napisał:

Najpierw musisz sprawdzić czy jest to paraliż bo bardzo często początkujący myślą że jeśli czują odrętwienia, huśtanie, piski to paraliż. Nie, to wszystko może dziać się przed paraliżem, nawet długo przed nim. Jeśli podejrzewasz paraliż to bardzo powoli unieś rękę do góry. Jeśli czujesz blokadę to paraliż, jeśli ręka jest ciężka ale się podnosi - stan przed paraliżem, jeśli unosi się do góry jak piórko - sen.

A teraz jak dokończyć WILD'a, jest kilika sposobów:
1. Przez hipnagogi - Jeśli masz wyraźne i stabilne hipnagogig wzrokowe, robisz na nie zooma i przechodzisz do snu.
2. Przez wizualizację - Wizualizujesz czynność nie możliwą do wykonania we śnie, np. wydłużającą się rękę, szybki bieg, bardzo wysokie skoki. Wizualizacja ma być przeprowadzana w pierwszej osobie z uwzględnieniem jak najwięcej szczegółów i zmysłów.
3. Rozhuśtanie wibracji - kiedy czujesz huśtanie/wibracje wykonujesz głębokie wdechy. Wraz z oddechami wibracje powinny się zwiększyć. Robisz coraz większe wdechy aż w końcu wykonujesz bardzo głęboki wdech i wibracje przenoszą cię do snu.
4. Przez fiksację - Wywalasz oczy bardzo mocno do góry. Jeśli czujesz efekty to wywalasz jak najmocniej i utrzymujesz tą fiksację aż nie przejdziesz do snu.

Jeśli nie jesteś pewny czy jesteś już we śnie zastosuj test z podsieniem ręki ponownie.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erneściu dnia Pon 14:52, 02 Gru 2013, w całości zmieniany 6 razy

[quote jeśli ręka jest ciężka ale się podnosi - stan przed paraliżem[/quote]

	Cytat:
	doszedłem do paraliżu, bo ledwie mogłem poruszyć ręką,

Czytaj ze zrozumieniem. W paraliżu nie możesz podnieść ręki. Jesli ona jest ciężka ale ją podnosisz, to stan przed paraliżem, tak jak pisałem.

Myślę że ty czekasz bardziej na WILD'a i myślisz że dołączenie frazy "i zapamiętam swój sen" do afirmacji, uczyni cuda.
Skup się tylko na pamięci snów, pokładaj w nią pełną wiarę.

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 12:51, 02 Gru 2013, w całości zmieniany 3 razy

	Fallen Leaf napisał:
	jeśli ręka jest ciężka ale się podnosi - stan przed paraliżem

	Cytat:
	doszedłem do paraliżu, bo ledwie mogłem poruszyć ręką,

	Fallen Leaf napisał:
	Czytaj ze zrozumieniem. W paraliżu nie możesz podnieść ręki. Jesli ona jest ciężka ale ją podnosisz, to stan przed paraliżem, tak jak pisałem. Myślę że ty czekasz bardziej na WILD'a i myślisz że dołączenie frazy "i zapamiętam swój sen" do afirmacji, uczyni cuda. Skup się tylko na pamięci snów, pokładaj w nią pełną wiarę.

Miałem paraliż chyba, bo podnosiłem rękę ledwie i to na 2-3 cm, albo stan przed jak piszesz :<
Naprawdę chcę pamiętać sny.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erneściu dnia Pon 15:01, 02 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz

LINK. Rozdział 2.

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 16:52, 02 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz

	Fallen Leaf napisał:
	LINK. Rozdział 2.

Czytałem, robię tak samo, poczytaj moją afirmacje, łagodnie się budzę, bo nawet czasem z łóżka się nie ruszam tylko na telefonie sen zapisuje, chwile przypominam jaki mogłem mieć sen i lecę próbować LD. A jestem tak zmotywowany i tak wierze że mi się uda zapamiętać, że nie wiem co mogę jeszcze zrobić.

Post został pochwalony 0 razy

2 Grudnia - 3 Grudnia
23:30 - 5.50

Cykl snu:
Dziś cykl snu mi chyba nie wyszedł, powtarzałem, rozważałem, ale coś poszło nie tak, co za późno się obudziłem. Teraz zobaczyłem, że wmawiałem sobie "Dokładnie po 3 cyklach snu zapamiętam swój sen i będę całkowicie wyspany", a nie dopowiedziałem słowa obudzę.

Pamięć snów:
Znowu nie zapamiętałem snu, próbowałem afirmacji, bardzo w nią wierzyłem, od rana powtarzałem sobie, że zapamiętam sen. Próbowałem techniki od Fallena, ale jak budzik nie wyszedł, to i nie zapamiętałem.
Od dziś skupiam się tylko na pamięci, to bardzo ważne jak każdy pisze, chce poznać swój znak snu i spotkać się ze smokiem.

Technika:
Wczoraj przez cały dzień stosowałem ADA, może nie cały, ale przez jakieś 40 minut. Dziś nawet nie próbowałem WILD'a, bo było za późno, na 8.00 do szkoły a o 5.50 wstałem

Sen:
Znowu go nie pamiętam, szukam kolejnej techniki, ale już sprawdzałem 3 i coś słabo idzie.
Alfa budzik
Poradnik od Wasp'a
Afirmacja

Zrozumiałem swój błąd, każdy mi to mówił teraz sam ogarnąłem. Spróbuje ogarnąć jedną technikę pamiętania snów, albo połączę kilka, zostaje chyba przy afirmacji + alfa budzik.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erneściu dnia Wto 7:29, 03 Gru 2013, w całości zmieniany 5 razy