Autor |
Wiadomo¶æ |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Gdañsk P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
Andrewka przygody z LD |
|
Witam!
Postanowi³em od bardzo dawna zaj±æ siê ¶wiadomym ¶nienie, w sensie wywo³ywania snów gdzie wiem ¿e ¶niê. Kiedy¶ miewa³em du¿o takich snów ale mnie nie krêci³y specjalnie i wola³em wywo³ywaæ inne sny. Teraz potrenujemy to i zobaczymy co z tego bêdzie
Skupiê siê przede wszystkim na dobrym pamiêtaniu snów, inkubacji snów, odczytywaniu i rozumienie snów, ogólnie chcê po³±czyæ jawê ze snem, obserwowaæ jak one na siebie wzajemnie wp³ywaj± i wykorzystywaæ to do obserwacji czy inkubuj±c sny do uzyskiwania odpowiedzi. Oprócz tego wywo³ywanie ¶wiadomych snów.
Techniki u¿ywane: Joga ¦nienia, Joga Snu, MILD, autosugestua.
Wszystko bêdzie w podej¶ciu jogi snu i ¶nienia, choæ u¿yjê dwóch technik oneironautycznych czyli MILD i autosugestii/autohipnozy. Dla mnie to najlepsze i najskuteczniejsze techniki do wywo³ywania LD.
Od jutra bêdê zapisywa³ sny i moje przemy¶lenia.
Mam nadziejê, ¿e przygoda moja bêdzie ciekawa i stanie siê inspiracj± dla innych. Sczególnie zachêcam do praktyki medytacji i jogi ¶nienia.
Pozdrawiam!
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
¦ro 17:18, 08 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
|
![](http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif) |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Gdañsk P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
9.08.2012
Przed snem zasn±³em rozproszony, Anie w gardle ani w sercu, bez zbytniego przygotowania. Wieczorem mia³em spotkanie ze znajomymi, jedli¶my i rozmawiali¶my do pó¼na, pi³em jakie¶ piwo. Skoñczyli¶my przed 23 i poszed³em spaæ. Ogólnie wiêc nic specjalnego, raczej kiepskie przygotowanie. Sny by³y przydkie, ale co¶ zapamiêtane.
Sny:
1. Jestem w jakiej¶ fabryce. Wiszê na takim wiatraku który przyczepiony jest do sufitu ja nogami na jego skrzyd³ach i trzymam siê sznurka. Bojê siê. ¦wiat³o zapala siê i gasi na zmianê. Przy ¶wietle czujê siê ok., ale przy ciemno¶ci czujê strach i ingerencjê duchów. Czujê siê ¼le.
Komentarz: Nie wiem co wywo³a³o to sen i jakie s± jego przyczyny. Jednak wyra¼nie pokazuje lêk w pewnych sytuacjach. Nie wie dok³adnie ocb
2. Chodzê po fabryce i bijê siê z jakimi¶ lud¼mi. Jest po¶piech, ucieczka, walka.
Komentarz: sen nie za bardzo. Byæ mo¿e pokazuje po¶piech i jak±s wewnêtrzn± walkê, ¿e nale¿y wyluzowaæ.
3. Jestem w domu z moim ojcem. Dialog:
T: O której jutro wstajesz?
Ja: o 6.
T: Ok, ja o 5.20. Obud¼ mnie rano
Ja: Nie, przecie¿ ja wstajê pó¼niej.
T: Ok., to obud¼ mnie o 5.40
Ja: Nie, bo przecie¿ ja wstaje pó¼niej
Komentarz: Nie wiem ocb. Przypomina mi to sen o którym w nagraniu z 1995 opowiada Tenzin Wangyal- ze ¶winiami. A tak to nie wiem ocb.
Komentarz ogólny: Sny pomieszane, pamiêtam niewiele. Nale¿y to zmieniæ
Za dnia: æwiczenia praktyk wstêpnych jogi ¶nienia, MILD.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 16:33, 09 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Gdañsk P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
10.08.2012
Wczoraj robi³em troszkê szine- 10min rano i 20min wieczorem. Zasypia³em nie bêd±c bardzo zmêczony, przez co by³em siê w stanie przygotowaæ. Zrobi³em guru jogê, oczy¶ci³em wra¿enia z dnia minionego. Zasypia³em w czakrze serca. Za dnia robi³em troszeczkê 6 lamp wiêc ³atwiej mi by³o. Czu³em przestrzeñ i obecno¶æ, jednak nie dostatecznie spoczywa³êm w tym i by³em zbyt ma³o zrelaksowany, aby zasn±æ w tym i spoczywaæ we ¶nie. Jako¶ utrzymywa³em to do za¶niêcia ale pó¼niej zasn±³em snem ignorancji.
Sny:
1. Jestem z moj± dziewczyn±. Jest obok mnie. Wielokrotnie pojawia siê przestrzeñ i ja umieszczam j± w tej przestrzeni. Widzê, ¿e ona potrzebuje tego i kilkukrotnie robiê to
Komentarz: Efekt 6 lamp, robi³em dok³adnie to samo jak i ogólnie efekt tej praktyki/
2. Jestem ze znajomymi. Oni zastanawiaj± siê, gdzie by wyj¶æ, co by zrobiæ, z kim by siê spotkaæ. Zastanawiaj± siê nad lud¼mi. Zastanawiam siê, dlaczego nie zaprosz± mnie, przecie¿ jestem tu. Czekam i obserwujê, czujê siê pominiêty, smutno mi ¿e nie zwracaj± siê do mnie.
3. Jednak kto¶ mnie zaprosi³. Jeden kolega my¶la³ i my¶la³ i w koñcu zadzwoni³ do mnie i mi zaprosi³. Ja jednak czujê siê ¼le, potraktowany jako ostateczno¶æ, z braku laku kto¶ siê znalaz³. Gadamy, robimy ró¿ne rzeczy, ja nie czujê siê jednak dobrze.
Komentarz: Ciekawa rzecz ¿e pojawiali mi siê w snach osoby znajome których od wielu tygodni nie widzia³em. WIêkzo¶æ dobrych znajomych i przyjació³. Czasami tak bywa gdy sny przestaj± dotyczyæ syfu z dnia, zaczynamy ¶niæ o wydarzeniach i ludziach z przesz³o¶ci- przynajmniej ja tak mam. Tu mo¿ê jest to symboliczne, ¿e czujê siê czasami pomijany i niezauwa¿any, a mo¿ê wynika to z têsknoty za krajem- jestem za granic± w Niemczech.
4. Gram w pi³kê. Biegam i kopiê. Akcja podobna jak we ¶nie poprzednim, czujê siê odpychany i pomijany. Strzelam gola wyrwan± Kemp± du¿ej trawy- w koñcu wyrywa³em chwasty poprzedniego dnia.
Komentarz: podobna akcja. Wszystkie te sny mog³y byæ jednam, zapamiêta³em jednak tylko fragmenty, ale zapisujê to tak.
5. Jestem za znajomymi- wielu z poprzednich snów, na dachu budynku. Idzie inny znajomy. Widziy innego znajomego. Mówiê do kolegów, ¿e chod¼my siê schowamy ¿eby nas nie widzia³, a pó¼niej wo³ajmy do niego. Robimy tak, jednak wo³aj±c nie s³yszy nas i i idzie.
Komentarz ogólny: Sny w jednym kilmacie i jednym w±tkiem. Wyra¼ne przes³anie. Czasami czujê siê pominiêty i olewany, ale jednocze¶nie samo olewam ludzi. Jest to znak, ¿e warto popracowaæ nad relacjami
Sny pamiêtam lepiej, co¶ siê dzieje.
Jutro bêdê æwiczy³ MILD na sytuacje:
a) sprawdzê która godzina
b) zobaczê samochód marki bmw, audi lub mercedes
c) napijê siê lub zjem co¶
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Pi± 6:34, 10 Sie 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
Pi± 6:33, 10 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Missqu
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Lis 2010
Posty: 564
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 7 razy Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
Bardzo podoba mi siê sposób w jaki opisujesz sny. Zaciekawi³ mnie zw³aszcza sen o twojej dziewczyny. W czym rzecz ?
Pod Scriptum
Nie jestem pewien. Przyda³by siê drugi w±tek na komentarze, ¿êby tego "dziennika" nie za¶mieca³.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Pi± 15:30, 10 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Gdañsk P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/quote_header.gif) | ![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) | Bardzo podoba mi siê sposób w jaki opisujesz sny. Zaciekawi³ mnie zw³aszcza sen o twojej dziewczyny. W czym rzecz ?
Pod Scriptum
Nie jestem pewien. Przyda³by siê drugi w±tek na komentarze, ¿êby tego "dziennika" nie za¶mieca³. |
Sen o mojej dziewczynie odnosi siê do praktyki 6 lamp. Jest to praktyka medytacyjna któr± Tenzin Wangyal Rinpocze (autor ksi±¿ki "Tybetañska Joga Snu i ¦nienia" i nauczyciel buddyjski) uczy³ w Polsce i na ca³y ¶wiecie w dwóch czê¶ciach- w zesz³ym roku i w tym.
Ogólnie praktyka ta polega m.in. na ³±czeniu siê z nieograniczon± przestrzeni±, w buddy¼mie tyb. nazywan± kunszi (http://pl.wikipedia.org/wiki/Kunszi). Gdy jest siê w tej przestrzeni to Tenzin Wangyal uczy³ nas tak, ¿eby umieszczaæ w niej ludzi ró¿nych, np takich z któymi mamy problem. Wtedy z tego punktu widzenia, nieskoñczonej przestrzeni gdy patrzymy na co¶ to rozpuszczaj± siê przeszkody i blokady i patrzymy w inny, zdrowy, nieuwarunkowany sposób. Na przyk³ad osoba która nas wkurza przestaje nas wkurzaæ i czujemy w stosunku do niej pozytywne odczucia. I w³a¶nie za dnia robi³em tê praktykê i umieszcza³em w przestrzeni moj± dziewczynê aby uzdrawiaæ nasz± relacjê i we ¶nie przy¶ni³o mi siê to samo. To jeszcze dopowiem, ¿e w snach czêsto pojawiaj± siê w³asnie do¶wiadczenia z medytacji, dlatego tu tak siê sta³o. O tej przestrzeni poczytasz np w ksi±¿ce ww autora, je¶li ciê to interesuje chocia¿by w kontek¶cie snu.
11.08.2012
Za dnia: Rano æwiczy³em badunjin i 10 minut szine. Po po³udniu 6 lamp. O MILD zdecydowanie zapomina³em. Przywi±¿ê sobie co do rêki, czy namaluje znaczek d³ugopisem czy co¶, aby pamiêtaæ. Wieczorem przed snem mimo ¿e by³em zrelaksowany i czu³em przestrzeñ powtórzy³em 6 lamp aby siê bardziej ugruntowaæ w tym. To ¶wietna praktyka. Zasypia³em w dobre, ugruntowanej przestrzeni, nawet czu³em j± rano, ale to chyba nie wystarczy. Bo potem we ¶nie umys³ robi co chce, a nale¿y go umie¶ciæ gdzie¶ energetycznie, czy to w sercu czy w gardle. W gardle jest mi ³atwiej bo kiedy¶ du¿o tego robi³em i mi dobrze sz³o. A chyba po prostu popracuje nad umieszczaniem w sercu. Snów pamiêta³em bardzo ma³o, jeden ma³y fragment:
1. Jestem w jakiej¶ szkole czy na uniwersytecie. Na przerwie od zajêæ spacerujê z jak±¶ dziewczyn± po ogrodach, na zewn±trz. Rozmawiamy. Pytam siê czy lepiej wygl±dam w okularach czy bez, bo zastanawiam siê czy kupiæ soczewki. Ona mówi, ¿e w niektórych sytuacjach w soczewkach.
Komentarz: nie wiem do czego siê do odnosi. Rzeczywi¶cie siê nad tym zastanawiam, ale w±tpiê ¿eby by³o to przyczyn± tego snu.
Komentarz ogólny: Nale¿y popracowaæ nad pamiêci± snów i umieszczaniem uwagi przed za¶niêciem. My¶lê ¿e warto zacz±æ budziæ siê w nocy.
Dzi¶ MILD:
a) usi±dê gdzie¶
b) zobaczê butelkê po innym napoju ni¿ woda
c) kto¶ mnie zawo³a
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Sob 6:08, 11 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Gdañsk P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
12.07.2012
Za dnia zapomina³em o MILD. Nie przyczepi³em se nic ani ¿adnej przypominajki. Kiedy¶ mia³em dobry telefon do ustawiania przypomnieñ SE k550i i dobrze to funkcjonowa³o. Teraz mam jaki¶ kijowy LG i trudno na tym. Za jakie¶ 1,5 miesi±ca kupiê sobie dobry telefon. A teraz w³a¶nie sobie co¶ zaraz zaczepiê, narysujê na d³oni chocia¿ /rysuje kropkê na d³oni/. Cele te samo co wczoraj.
Wieczorem robi³em szine na przestrzeni i badunjin, ³adnie siê zrelaksowa³em. Poszed³em spaæ. W nocy budzi³em siê kilkukrotnie i czu³em bardzo przyjemny komfort, spokój, przyjemne spoczywanie i b³ogo¶æ. To równie¿ towarzyszy³o mi rano. Pamiêtam, ¿e budz±c siê w nocy pamiêta³em sny i by³y bardzo przyjemne ale rano jako¶ mi to ulecia³o. W sumie poczekam i bêdê kontynuowa³ praktykê medytacji i jogê snu lub ¶nienia i poczekam trochê to pewnie sny bêdê automatycznie pamiêtaæ. Nie bêdê wymusza³ nic sugestiami czy specjalnymi pobudkami.
Komentarz ogólny do dnia: Kontynuowaæ szine ale oparte na relaksie bardziej ni¿ koncentracji. Skupiæ siê na relaksacj i medytacji ale równie¿ porz±dnie robiæ praktykê g³ówn± jogi ¶nienia lub jogê snu z sercem.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Nie 9:50, 12 Sie 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
Nie 9:48, 12 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Gdañsk P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
14.07.2012
Wczoraj nic ciekawego siê nie dzia³o.
Dzi¶ w nocy mia³em 2 sny, a raczej ich fragmenty:
1. Jestem w jakim¶ pomieszczeniu jest chyba jaka¶ impreza, spotkanie. Po spotkaniu wychodzê zabieraj±c bluzê. Okazuje siê, ¿e siê pomyli³em i to nie moja bluza. Odnajdujê swoj± bluzê, biorê tê drug± i idê szukaæ w³a¶ciciela aby mu j± oddaæ
Komentarz: Bardzo dobry sen. Wystêpuje tu kilka elementów- pomy³ka, rozpoznanie, chêæ oddania. Bardzo dobry znak, symbole. Najpierw wzi±³em co¶ za swoje co nim nie by³o (pogl±dy, przekonania, emocje?) nastêpnie rozpozna³em to (rozpoznanie- wgl±d, rozwi±zanie, prze³om, ¶wietny znak) i dodatkowo poszed³em oddaæ to pierwotnemu w³a¶cicielowi, a to tym lepiej. Rozpoznanie to najelepsze z mo¿liwych rozwi±zañ, prawdziwy znak powodzenia, ¿adne do¶wiadczenia temu nie równe.
2. Jestem na ulicy, które prowadzi w dó³. Idê w dó³, jest jaka¶ gospoda czy inne podobne miejsce. Przed nim stoi Namkhai Norbu, w taki tajemniczy sposób. Nie pamiêtam szczegó³ów, ale on tam siê chyba ukrywa³. Wiem, ¿e przychodzi³em tam kilka razy i rozmawia³em z nim i innymi lud¼mi.
Komentarz: sytuacja podobna do scenu z serialu „gra o tron” który wczoraj ogl±da³em- miejsce podobne i kilmat i pewnie st±d siê to wziê³o. Nauczyciel- nie wiem co dok³adnie tu on oznacza, ale ogólnie fakt, ¿e droga prowadzi w dó³ w po³±czeniu z nauczycielem buddyjskim to mo¿e byæ dobry znak, ale ciê¿ko mi tu to zinterpretowaæ i nie wyci±gam zbyt daleko id±cych wniosków, zostawiam to.
Komentarz ogólny: pamiêæ snu nie najlepsza. Ale za to jeden bardzo dobry sen który by³ efektem praktyki tsa lung. Kontynuowaæ. Chyba przy³ó¿ê siê do pamiêtania snów w koñcu.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Wto 17:25, 14 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Gdañsk P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
16.08
Wieczorem zasypi³em z sercem.
W nocy pamiêtam tylko przebudzenia. Budzi³em siê kilka razy i najpierw pojawia³a siê przestrzeñ umys³u, pustka, a dopiero pó¼niej ruch umys³u w niej. Na pocz±tku podczas budzenia siê chcia³em jak zwykle, niestety, zaanga¿owaæ siê w ruch umys³u, ale tym razem by³em wcze¶niej w przestrzeni i do¶wiadczy³em ruchu w przestrzeni który nie mia³ na ni± wp³ywu. To ¶wietny znak, poniewa¿ zmieniaj± siê wzorce i uwarunkowania. Kilkukrotnie tak siê dzia³o budz±c siê, zawsze najpierw przestrzeñ, pó¼niej ruch umys³u. Jednocze¶nie by³em ¶wiadomy, ¿e ten ruch umys³u to moje pomieszanie, uwarunkowania, które w tym przypadku na mnie nie wp³ywa³y.
Ciekawe równie¿ by³o budzenie siê z rana. Znów najpierw by³a przestrzeñ, pó¼niej pojwi³ siê ruch. Do¶wiadcza³em go jako ¿ywio³ powietrza, szybko poruszaj±cy siê w przestrzeni, pomieszanie które mnie w ¿yciu blokuje. Nie wiem czy to rzeczywi¶cie konkretnie ¿ywio³ powietrza, czy zwyk³y ruch umys³u i prany.
W ka¿dym razie budz±c siê rano mia³em jeszcze dodatkowo bardzo ciekawe uczucie jakby pod³±czeni do pr±du, przeszywaj±ce ka¿d± komórkê cia³a odczucie. By³o w tym trochê ekstazy, odczucia przyjemno¶ci i rozszerzania, promieniowania energii z cia³a. Przy tym równie¿ mia³em poczucie, szczer± chêæ do¶wiadczania przestrzeni i wyj¶cia z pomieszania. Wynika³o to z tego, ¿e do¶wiadczaj±c przestrzeni w nocy i bêd±c ¶wiadomym pomieszania które w niej siê pojawia pragn±³em byæ czysty, poza pomieszaniem. Wygl±da³o to tak, ¿e oprócz doznañ które opisujê pojawia³a siê taka dziwna chêæ, odczucie, mocne szczere pragnienie tego. A ¿e spa³em z dziewczyn± mia³em jakby chêæ powiedzieæ „och proszê, b±d¼my poza pomieszaniem, b±d¼my czy¶ci!”. To odczucie zamienia³o siê przez jaki¶ czas w wizjê senn± i chyba kreowa³ siê sen z tego, ale pó¼niej obudzi³em siê. By³o to bardzo ciekawe, bo towarzyszy³o temu nie daj±ce siêopisaæ doznanie.
Choæ sny wola³bym pamiêtaæ tak czy siak ![Smile](http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Czw 18:14, 16 Sie 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
Czw 18:07, 16 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Gdañsk P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
18.08.2012
Przed snem relaksacja i spoczywanie w przestrzeni.
Snów nie pamiêtam dok³adnie, ale pamiêtam e pojawia³o siê w nim wiele mantr oczyszczaj±cych, których nie znam. Dodatkowo pamiêtam wielki, ok 1 metr, kryszta³ górski, przezroczysty i ¶wietlisty i chyba jacy¶ nauczyciele buddyjscy te¿ siê znajd±. W ka¿dym razie du¿o przejrzysto¶ci i oczyszczania.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Sob 8:00, 18 Sie 2012 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|