Postepy Wasp'a

Po dłuższej przerwie wracam do LD. W tym temacie będę opisywał moje postępy, ciekawsze sny i plany dotyczące LD. Mam nadzieję że prowadzenie tego tematu pomoże mi jak i innym Smile

Dzień 1
12.07.2012

Na początek planuje sprawdzić i ewentualnie ulepszyć swoją pamięć snów.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Pią 10:22, 13 Lip 2012, w całości zmieniany 1 raz

Dzień 2
13.07.2012

I tak jak myślałem pamięć snów trzeba poprawić bo z wczorajszej nocy zapamiętałem jeden krótki i strzępki innych. Myślę że zanim zaczną prawdziwą praktykę jakiś technik muszę zapamiętywać co najmniej 3 sny każdej nocy. Mam zamiar do tego wykorzystać autosugestię i budzić się 3 razy w nocy zaraz po zakończeniu snu zapisując od razu ten świeżo zapamiętany sen. Aby sobie to ułatwić wykorzystam moją metodę z herbatą postawioną na biurku oddalonym od łóżka tak abym musiał wstać, a tu bam, zeszyt leży na biurku i zapisuję sen Wink

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Pią 10:22, 13 Lip 2012, w całości zmieniany 1 raz

Polecam "Pamięc snu" Adama Bytofa Smile

Dużo osób chwali i ja tez mogę powiedziec, że działa dobrze Wink

LINK: [link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki za link, posłucham nagrania przed spaniem żeby miało najlepszy efekt Wink

Posiedzę też dłużej żeby być naprawdę zmęczonym i łatwiej zasnąć.

Post został pochwalony 0 razy

Pamiętaj tylko żeby nie przesadzić z tym zmęczeniem Razz

Musisz być odprężony ale i skupiony. Wejść jakby w trans. A jak zaśniesz podczas słuchania ? Very Happy

Mam nadzieję, że nagranie pomoże Wink

Powodzenia Smile

Post został pochwalony 0 razy

Dzień 3
14.07.2012

Nagranie pomogło! Budziłem się w nocy wiele razy zwykle pod koniec jakiegoś snu, niestety moje wrodzone lenistwo nie pozwoliło mi od razu zapisywać snu, tak czy owak udało mi się zapisać jeden krótki sen i urywki drugiego, choć pamiętam że były co najmniej 4... Tylko przy jednym zebrałem się w sobie i przeanalizowałem go w myślach zanim znowu poszedłem spać. Przy całej reszcie sierdziłem że pamiętam teraz to potem też będę pamiętał Wink

Myślę że najskuteczniejsza w tym wypadku będzie wypróbowana metoda z zapisywaniem w małym notesiku wydarzeń, miejsc, osób czy innych rzeczy charakterystycznych dla danego snu. Kiedyś ta metoda pozwalała mi zapamiętywać nawet po 5-6 snów z każdej nocy Wink

	Cytat:
	A jak zaśniesz podczas słuchania ?

Ja nie mam takich problemów Wink

nie zasnę jeśli tego nie chcę chyba że odpuściłem spanie poprzedniej nocy Wink

Wielkie dzięki za pomysł z tym nagraniem!

Post został pochwalony 0 razy

To dobrze

Bardzo się cieszę, że pomogłem Smile

Jeszcze raz powodzenia ! Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Dzień 4
15.07.2012

Niestety z tej nocy mam to samo co poprzedniej, czyli jeden krótki sen i urywki drugiego. To przez brak samozaparcia do zapisania tych kluczy snu. Tej nocy na pewno to zrobię! Aby się do tego zmusić położę zeszyt zaraz obok łóżka.

Post został pochwalony 0 razy

Dzień 5
16.07.2012

Z tej nocy mam jeden sen, ale teraz widzę że naprawdę muszę popracować nad jakością snu, ponieważ są one strasznie niewyraźne i chaotyczne. Myślę że aby to poprawić muszę być bardziej świadomy za dnia i zwracać uwagę na szczegóły, a to przeniesie się również do świata sennego.

Post został pochwalony 0 razy

Dzień 6
17.07.2012

Myślę że mój plan się udał ponieważ udało mi się zapamiętać jeden bardzo długi sen (na 2 strony A5). Teraz będę codziennie wykorzystywał tą metodę aby utrzymać taką jakość snu jaka była w tym. Zostało tylko dojść do zapamiętywania 3 snów i zacznę techniki :]

Post został pochwalony 0 razy

Dzień 7
18.07.2012

Mija tydzień i wydaje mi się że mogę uznać moje postępy za raczej mierne ale i tak się z nich cieszę Wink

Z tej nocy zapamiętałem dwa sny w tym jeden raczej krótki ale wyraźny. Ważne że idziemy do przodu. A że dość dużo siedzę przed kompem to zacząłem programu gsmg, dzięki RastA :] jak narazie program jest bardzo pomocny przy trzymaniu świadomości, szczególnie że przed kompem ciężko ją utrzymać Wink

Post został pochwalony 0 razy

Dzień 8
19.07.2012

Dziś raczej bardzo słaba noc... Ani jednego snu ale jedynie wrażenie że dotyczył wilka którego sobie przez cały dzień wyobrażałem jako rodzaj sennego przewodnika, cieszę się z faktu że sam ten motyw gdzieś się pojawił we śnie, ale bardzo żałuję że nie pamiętam tego snu. Wydaje mi się że to dobra droga do LD ale i pamięci snu, tylko muszę to jeszcze wzmocnić. Przecież każdy miewa czasami gorsze dni... a właściwie noce Wink

@EDIT
Zapomniałem, co myślicie o wymyślaniu snów kiedy już się nic nie zapamiętało, ja wymyślam bazując na tych mgliście zapamiętanych motywach snu i do tego sen sobie dorabiam taki jaki mi pasuje. Kiedy niema nawet tego to całkowicie wymyślam sen. Ktoś też tak robi?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Czw 10:17, 19 Lip 2012, w całości zmieniany 1 raz

Dzień 9 i 10
20-21.07.2012

Tak 20 całkowicie sobie odpuściłem, za to dzisiaj postarałem się bardzo i wyniki były wręcz zachwycające :] Wydawałoby się że całą noc ciągnął się jeden sen :O I nie był on nudny, parę razy nawet łapałem świadomość albo myślałem o samych LD i pamięci snów Wink

Ogólnie zostałem postrzelony, zatruty, oślepłem, umarłem i byłem straszony przez żywych ludzi Smile

Od tej nocy zaczynam techniki, na początek WBTB 4+1 bo przy 6+1 nie dam rady zasnąć Wink

Post został pochwalony 0 razy

	wasp3r napisał:
	Zapomniałem, co myślicie o wymyślaniu snów kiedy już się nic nie zapamiętało, ja wymyślam bazując na tych mgliście zapamiętanych motywach snu i do tego sen sobie dorabiam taki jaki mi pasuje. Kiedy niema nawet tego to całkowicie wymyślam sen. Ktoś też tak robi?

Ja tak robię! Jeśli nie zapamiętałem żadnego snu, to kładę się i wymyślam własną historię. Przed pójściem spać też wymyślam. Jeśli dłużej będziesz się tak skupiał na wymyślaniu snu to zaczną pojawiać się hipnagogi, możesz tracić kontrolę nad wymysłami, dalej wystarczy obserwować i czekać aż wejdziesz w ten sen. Takie wchodzenie w sen rzadko mi wychodzi, bo najczęściej gdy zasnę to sen zamienia się w zupełnie inny, ale jak się uda to jest radocha! Miałem tymsposobem 4 LD! Very Happy

Czekam na dalsze relacje! Powodzenia! Wink

Post został pochwalony 0 razy

Dzień 11
22.07.2012

Dzisiaj nic nadzwyczajnego, dłuższy sen o szkole wojskowej. Zabrakło mi sił do wstania o tej 4 i nic z WBTB nie wyszło. Dzisiaj uda się na 100% bo przygotuję się do tego lepiej, nastawię budzik w telefonie i ustawię go obok komputera Wink

jaszunio15 dzięki za wsparcie, to bardzo pomaga we wzmocnieniu motywacji Wink

Post został pochwalony 0 razy