10 niesamowitych faktów o snach

Ludzie ze snami mieli do czynienia od zawsze, a mimo tego po dziś dzień nie jesteśmy pewni, jak działają, co oznaczają i skąd się biorą. Oto 10 faktów o snach, które pozwolą nam przyjrzeć im się lepiej.

#10. Sny niewidomych ludzi

Ludzie, którzy stracili wzrok po urodzeniu, mogą widzieć obrazy w swoich snach. Sny tych, którzy urodzili się bez tego zmysłu, pozbawione są obrazów, ale pełne są innych bodźców – dźwięku, zapachu, dotyku czy emocji.

#9. Zapominasz 90% swoich snów

W zaledwie 5 minut po przebudzeniu nie pamiętasz połowy swoich snów. W ciągu kolejnych 5 minut, 90% z nich ulatuje całkowicie. Słynny poeta Samuel Taylor Coleridge obudził się pewnego ranka, mając wcześniej fantastyczny sen. Swoją wizję zaczął od razu spisywać na papier i tak powstał jeden ze słynniejszych angielskich poematów: Kubla Khan. W pewnym momencie (dokładnie po 54 wersach) ktoś na moment przerwał mu pisanie. Coleridge, powróciwszy do pisania, nie był w stanie przypomnieć sobie reszty snu. Poematu nigdy nie dokończono.

Warto odnotować, że historia zna sporo przypadków, w których słynne dzieła były przelanymi na papier snami ich autorów. Tak powstał np. Frankenstein czy Dr. Jekyll and Mr. Hyde.

#8. Każdy śni

Każda istota ludzka ma sny (nie licząc przypadków z poważnymi zaburzeniami psychologicznymi), jednak sny kobiet i mężczyzn nieco się od siebie różnią. Mężczyźni mają tendencję do śnienia w większości o innych mężczyznach, podczas gdy kobietom śnią się obydwie płcie mniej więcej po równo. Dodajmy jeszcze, że zarówno kobiety jak i mężczyźni odczuwają podczas snów seksualne bodźce, niezależnie od tego, czy sen jest z nimi powiązany; mężczyźni doświadczają erekcji, a kobiety zwiększonego ukrwienia pochwy.

#7. Sny zapobiegają psychozie

W niedawnych badaniach nad snem, studenci, których budzono na początku każdego śnienia (wciąż dając im jednak pełne 8 godzin spania), odczuwali trudności w koncentracji, rozdrażnienie, halucynacje i pierwsze oznaki psychozy zaledwie po 3 dniach. Kiedy wreszcie pozwolono im na osiągnięcie fazy REM, ich mózgi automatycznie zwiększyły jej długość, nadrabiając jej poprzednie braki.

#6. Śnimy tylko o tym, co znamy

Nasze sny często przepełnione są obcymi ludźmi, którzy odgrywają w nich swoje role. Czy wiesz, że twój umysł tych twarzy nie wymyśla, tylko należą one do ludzi, których widziałeś kiedyś w życiu, ale możesz tego nie pamiętać? Podły zabójca z ostatniego koszmaru może być facetem, który tankował samochód twojego taty, kiedy byłeś małym berbeciem. Wszyscy widzieliśmy w życiu setki tysięcy twarzy, mamy więc praktycznie nieskończony zapas postaci dla naszego mózgu do przerobienia ich i umieszczenia we śnie.

#5. Nie każdy śni w kolorze

Zastanawiającym jest fakt, że 12% ludzi śni wyłącznie w kolorze czarno-białym. U ludzi występują także pewne standardowe motywy senne, jak przeżycia szkolne, pościg, bieg w miejscu, doświadczenia seksualne, spadanie, spóźnianie się, śmierć znanej osoby, wypadanie zębów, latanie, oblewanie egzaminu czy wypadek samochodowy. Nie wiadomo jednak, czy widzenie snu w czarno-białych kolorach wpływa jakoś na intensywność odczuwanych przy nich emocji.

#4. Sny nie są o tym, co przedstawiają

Jeśli sen dotyczy jakiegoś specyficznego tematu, nie zawsze oznacza to, że jest właśnie o tym. W większości przypadków przemawia przez niego głęboka symbolika. Umysł stara się porównać twój sen do wszystkiego, co jest podobne. To jak pisanie poematu opisującego np. to, że mrówki były niczym "maszyny, które nigdy się nie zatrzymują." Zatem jakiekolwiek rzeczy pojawiają się w snach, są one często jedynie metaforą tego, co umysł stara się przekazać.

#3. Byli palacze mają bardziej wyraziste sny

Ludzie którzy rzucili palenie zgłaszali, że ich sny stały się bardziej wyraziste. Journal od Abnormal Psychology – dziennik wydawany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne podał, że wśród 293 badanych abstynentów tytoniu (od 1 do 4 tygodni), 33% odnotowało przynajmniej jeden sen dotyczący palenia. W większości tych przypadków podmiot badań przyłapywał siebie na paleniu papierosa, odczuwając przy tym silne negatywne emocje, jak panikę i poczucie winy. W 97% przypadków badani nie mieli takich snów przed pozbyciem się nałogu, a same sny określali jako dużo bardziej wyraziste od pozostałych.

#2. Zewnętrzne bodźce stymulują nasze sny

O tym, że świat zewnętrzny ma duży wpływ na wizerunek snów, zapewne niejeden z nas się przekonał, kiedy ktoś lub coś próbowało go obudzić. Dźwięk budzika może stać się nagle burzą z piorunami, a dotyk czyjejś osoby trzęsieniem ziemi. W podobny (chociaż mniej zewnętrzny) sposób organizm sygnalizuje swoje potrzeby. Przykładem może być tutaj sen o piciu wody i niemożliwości zaspokojenia pragnienia, kiedy organizm naprawdę potrzebuje płynów.

Powyżej zaś słynny obraz "Sen spowodowany lotem pszczoły wokół jabłka granatu na jedną sekundę przed przebudzeniem" Salvadora Dalego, który niejako odzwierciedla ten koncept.

#1. Podczas snu jesteś sparaliżowany

Wierz lub nie, twoje ciało podczas snu jest sparaliżowane. Prawdopodobnie ma to na celu ochronę ciała przed odgrywaniem pewnych czynności ze swoich snów. Zdarza się, że będąc w takiej fazie, człowiek odzyskuje świadomość i czuje przerażenie, jakby za chwilę miał umrzeć. Niektórzy wspominają o tym, że słyszą wtedy czyjeś głosy lub widzą jakieś postacie w pokoju. Być może właśnie z paraliżu sennego i halucynacji z nim związanych wzięły się historie o porwaniach przez kosmitów.

Źródło: joemonster.org

Post został pochwalony 1 raz

i najważniejszy Razz

Twoje sny mogą być świadome

Post został pochwalony 0 razy

Byli palacze mają bardziej wyraziste sny

Ludzie którzy rzucili palenie zgłaszali, że ich sny stały się bardziej wyraziste. Journal od Abnormal Psychology – dziennik wydawany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne podał, że wśród 293 badanych abstynentów tytoniu (od 1 do 4 tygodni), 33% odnotowało przynajmniej jeden sen dotyczący palenia. W większości tych przypadków podmiot badań przyłapywał siebie na paleniu papierosa, odczuwając przy tym silne negatywne emocje, jak panikę i poczucie winy. W 97% przypadków badani nie mieli takich snów przed pozbyciem się nałogu, a same sny określali jako dużo bardziej wyraziste od pozostałych.

Potwierdzam w 10000% Very Happy

^^

Post został pochwalony 0 razy

Zastanawia mnie jedna rzecz... jeżeli ciało jest sparaliżowane to czemu w dzieciństwie lunatykowałem...?? Znaczy się nie miałem snów... ?

Może to mnie zmobilizuje do rzucenia tych fajków =]

Post został pochwalony 0 razy

Bo lunatykowanie zdarza się w innej fazie snów - NREM3

Post został pochwalony 0 razy

mam pytanie - czy żeby mieć bardziej wyraźne sny trzeba palić i potem to rzucić czy po prostu nie palić? Smile

Post został pochwalony 0 razy

Jaja sobie robisz Very Happy

? Chodzi o to, że ludzie w czasie palenia mieli niewyraźne sny, a jak przestali palić, to sny stały się normalne, a dla nich lepsze, wyraźniejsze

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez MRCrowley dnia Pon 18:39, 05 Kwi 2010, w całości zmieniany 1 raz

Chyba wystarczy nie palić, a palacze zauważają polepszenie się jakości snów (po uprzednim pogorszeniu) z powodu przejścia na zdrowszy tryb życia. czyt. bez palenia. To tylko taka moja teoria. Wink

EDIT: uprzedzony Rolling Eyes

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez castro dnia Pon 18:39, 05 Kwi 2010, w całości zmieniany 1 raz

Moja praktyka: nie zauważyłem zbyt wielkiej zmiany. Paliłem prawie 8 lat, nie palę od miesiąca i nie widzę absolutnie żadnej zmiany.

Post został pochwalony 0 razy

Może i tak.. Ja nigdy nie paliłem, i nie zamierzam Very Happy

Post został pochwalony 0 razy