2400 powtórzeń.

Na początku witam wszystkich. Mam na imię Grzesiek i urodziłem się 4 czerwca 1990r. świadomym śnieniem interesuję się pobieżnie lecz nigdy specjalnie tego nie trenowałem. Ale przejdźmy do tematu.

Zapewne wszyscy któży odwiedzają "białe forum" traktujące o Le Parkour wiedzą o czym chcę powiedzieć. A może mowa o tym już tu była.

Naukowcy z SAS na potrzeby armii amerykańskiej zbadali ile nalerzy powtórzyć daną rzecz aby stała się ona instynktowna. 2400, dokładnie tyle razy nalerzy wykonać daną rzecz gdy jesteśmy wypoczęci, a stanie się ona dla nas odruchem instynktownym. Myślę że wiedza ta jest istotna podczas trenowania wszelkich technik. Poniewarz znaczna ich większość opiera się na instynktownym odtwarzaniu danej czynności we śnie. Ale pamiętajcie że nie wystarczy zrobić 2400 razy test rzeczywistości jednego dnia żeby stał się on instynktowny. Każde powtórzenie musi zostać wykonane na trzeźwym i wypoczetym umyśle który myśli o tym co w danym momencie robi.

Zapraszam do wszelkich dyskusji na temat magicznej liczby 2400.

POZDRO!!!

Post został pochwalony 0 razy

Dobre... Przynajmniej ktoś teraz robiąc RT może mieć motywacje...
"Cholera, jeszcze tylko 1400 razy spojrzę na ręce i będę miał LD..." Wink

Ciekawe, ale myślę, że we śnie będzie się to działo o wiele prędzej niż instynktowny skok (jeśli chodzi o Le Parkour) w realnym świecie. W końcu we śnie to nasz umysł odruchowo robi coś, a nie ciało i też raczej szybciej wpadnie w rutyne...

Post został pochwalony 0 razy

I jak działa wam to?

Post został pochwalony 0 razy

To raczej dla gimnatsyków, B-boyów, Traucerów, piłkarzy, cyrkowców. Przenoszę do offtopu.

Post został pochwalony 0 razy

Ja myślę, że to się odnosi do każdej rzeczy. Po to trenujemy jakąś umiejętność, aby potem wykonywać ją bardziej naturalnie bez większego myślenia o niej co prowadzi do szybszej reakcji i polepszenia umiejętnośći. Nie mówię tu o treningu fizycznym (oakowanie na siłowni łapanie kondycji), ale np. technika karate, sporty extremalne itp.

2400-to sie nazywa trening

Post został pochwalony 0 razy

Tylko taki szczegół. Nie musisz wykonać jakiejś czynności 2400 razy, aby pojawiła się ona we śnie. W końcu nie raz śnią nam się wydarzenia będące odbiciem wydarzeń z poprzedniego dnia, lub związane z owymi wydarzeniami.

Post został pochwalony 0 razy

"Nie musisz wykonać jakiejś czynności 2400 razy, aby pojawiła się ona we śnie"
to wiemy, po wykonaniu czegoś x2400 dana czynność staje sie nawykiem. A w śnie pojawiają sie różne rzeczy, które mogą zdarzyć sie za dnia 4000x albo 1x

Post został pochwalony 0 razy

Hmmm wskrzeszając temat.... myśle że to nie odnosi się do śnienia... bo w treningach fizycznych (Le Parkour sie łapie;) uczymy sie poprzez tzw pamięć mięśni, czyli mięsień zapamiętuje coś poprzez jego zmęczenie... Np. na capo ostatnio wykonaliśmy 600 kopnięć pod rząd, i faktycznie sposób kopania wszedł w nawyk ale, jeśli mieli byśmy robić RT 600 razy dziennie to stałoby sie to machinalne i bezmyślne a tego chcemy chyba uniknąć;]

pozdrawiam

Post został pochwalony 0 razy

Ale jak będziesz myślał, zastanawiał się za każdym razem to może wyjść. MiodeK napisał:

	MiodeK napisał:
	Każde powtórzenie musi zostać wykonane na trzeźwym i wypoczetym umyśle który myśli o tym co w danym momencie robi.

Jeżeli się na tym bedziesz za każdym razem skupiał to Ci to wejdzie w krew i będzie prawdopodobnie LD(to w sumie też od Ciebię zależy). Pzdr for all;)

Post został pochwalony 0 razy