| Autor |
Wiadomo¶æ |
Golabek
Do³±czy³: 05 Wrz 2012
Posty: 249
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 10 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Okolice Olsztyna
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 6 Weidera - dyskusja ogólna |
|
A wiêc, 6 Weidera to zestaw 6 æwiczeñ aerobowych, które pozwalaj± w 42 dni spaliæ t³uszcz i wyrze¼biæ brzuch  Próbowa³ kto¶? Ja jestem na 2 dniu, jestem ciekaw ile wytrzymam 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 19:18, 27 Maj 2013 |
 |
 |
|
|
 |
szeew1985
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
O, jeszcze nie próbowa³em, ale co¶ mnie kusi
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 19:21, 27 Maj 2013 |
|
|
Trinity
Do³±czy³: 14 Maj 2013
Posty: 18
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
a6w nie spala t³uszczu, nie ma tam zadnych æwiczeñ które spala³yby tkankê t³uszczow±, za to jest du¿o takich, co rozwalaj± krêgos³up
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 19:29, 27 Maj 2013 |
|
|
szeew1985
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ju¿ siê bojê, trinity, A ju¿ mia³em to wykonywaæ, ale wolê mieæ ca³y krêgos³up
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 19:36, 27 Maj 2013 |
|
|
incestus
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
O ile kojarzê to s± tam brzuszki. To rozwala krêgos³up? Nie spala tkanki t³uszczowej?
Dajcie linka to oceniê.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 20:49, 27 Maj 2013 |
|
|
Darkin
Do³±czy³: 10 Lut 2013
Posty: 21
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
[link widoczny dla zalogowanych]
z tego co pamiêtam to strasznie przy tym boli kark i trzeba mieæ strasznie du¿o motywacji, ¿eby to ukoñczyæ, wiêc tylko dla cierpliwych i wytrzyma³ych.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:07, 27 Maj 2013 |
|
|
incestus
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nic tam gro¼nego nie ma
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:37, 27 Maj 2013 |
|
|
FX-go¶æ
Go¶æ
|
| |
|
Robi³em to, ale po jakim¶ czasie przenios³em siê na æwiczenia ABS, które te¿ s± bardzo dobre. Nastepnie robi³em æwiczenia brzucha na dr±¿ku. Robi±c je prawid³owo, na pocz±tku czujesz wrêcz jak pêkaj± Ci na nim miê¶nie.
Teraz robiê zestaw æwiczeñ Oliviera Lafaya w domowym zaciszu.
|
|
| Pon 22:21, 27 Maj 2013 |
|
|
Matisek
Administrator
Do³±czy³: 28 Pa¼ 2010
Posty: 1812
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 87 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
T³uszczu nie mam, takze moglem sobie pozwoliæ na wyrobienie brzuszka tymi oto æwiczeniami.
Co do obaw, to fakt, kurewsko boli kregoslup i czuc czasami jak by mial strzelic, ale troche ¶miaæ siê chce na my¶l, ¿e mog³yby siê oderwaæ krêgi albo co¶ pokrzywiæ. Po skoñczeniu æwiczeñ nic nie boli tam z ty³u
Osobi¶cie dotrwalem tylko 30 dni. Mialem ogromn± motywacje i wiedzialem, ¿e wygram... jednak co nie co sie przeliczylem. Owszem æwiczenia s± trudne, bardzo ciê¿kie, ale da siê je z przyjemno¶ci± wykonywaæ. Gorzej z czasem, bo robienie serii w ów czasie zajmowaly mi 2h, albo i 3 jak bylem zmêczony innymi zajêciami dnia. Przez ostatnie dni pojawi³y siê setki wymowek, ale zawsze dawalem rade. koñcu by³ dzien ze wrocilem z imprezy, polozylem sie do brzuszkow na podlodze i wstalem dopiero rano, co zaprzepa¶cilo caly cykl.
Efekt 30 dni?
Czteropak jest wyrze¼biony, sza³u nie ma, ale pochwaliæ siê mo¿na. My¶lê, ¿e a6w calego szesciopaka nie zrobi, bo nie wyrabia dolnych partii, ale mimo wszystko polecam wszystkim którzy maj± czas i mnóstwo samozaparcia. Juz samo robienie podnosi samoocene co jest dobrym zrodlem motywacji.
Pozdrawiam.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 2:52, 28 Maj 2013 |
|
|
FX-go¶æ
Go¶æ
|
| |
|
Ja przed rozpoczêciem "cyklu", kupywa³em jak±¶ dro¿sz± od¿ywkê. Wtedy motywacja jest wiêksza, bo wyda³e¶ sporo kasy i nie chcesz ¿eby posz³a w b³oto 
Ale fakt faktem, przy robienu brzucha szuka siê tylko pretekstu, ¿eby nie robiæ æwiczeñ. (Bo boli g³owa, albo palec u nogi, jest z³a pogoda, wiêc dzisiaj sobie odpuszczê)
|
|
| Wto 12:15, 28 Maj 2013 |
|
|
Arktos
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Przy robieniu czegokolwiek ambitnego pojawiaj± siê wymówki...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 13:58, 28 Maj 2013 |
|
|
incestus
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
W³a¶ciwie to ten zestaw nie zawiera jakich¶ wyj±tkowo sprytnie spalaj±cych t³uszcz æwiczeñ, jego geniusz polega na tej chronologii - to system w sam raz dla leniów, pozornie wydaje siê wymagaæ ma³o wysi³ku, a kiedy okazuje siê, ¿e to mêczarnia, to ju¿ jest za pó¼no, ¿eby przerwaæ, bo za du¿o w to cennego wysi³ku ju¿ w³o¿yli
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 14:53, 28 Maj 2013 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Pisali¶cie o bólu krêgos³upa , ja to czyta³em...dzisiaj dziwnym trafem mnie strasznie krêgos³up boli ;/
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 15:00, 28 Maj 2013 |
|
|
szeew1985
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
O, i chyba znowu rozwa¿ê robienie szóstki weidera
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 17:25, 28 Maj 2013 |
|
|
Matisek
Administrator
Do³±czy³: 28 Pa¼ 2010
Posty: 1812
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 87 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
to nie rob, bo i tak przerwiesz jak Ci w 5 dniu zacznie szczykac kregoslup. Tylko zeby sie nie rozerwa³ bo potem wozek inwalidzki i po zabawie xd
joke oczywiscie, bez obaw
Pozdro
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 18:49, 30 Maj 2013 |
|
|
|
