Dlaczego warto ćwiczyć.

Wiele osób z tego forum uprawia jakiś sport (czy to przesiaduje na siłowni,basenie)Lecz są także osoby, które nie ćwiczą Shame on you

Chciałbym właśnie te osoby zachęcić do uprawiania sportu wymienię parę zalet;

[1]-Piękna sylwetka
[2]-Mocne mięśnie (wiecie można się siłować na rękę i podrywać dziewczyny xD)
[3]-Nowe hobby (czas spędzony przed komputerem zamienicie w czas spędzony na treningu)

Mógłbym wymieniać jeszcze o wiele więcej.Myślę, że każdy może jeszcze napisać zaletę uprawiania sportu niżej.

Epicko jest ćwiczyć po męczącym dniu (np.pracy) i później ten prysznic .... ciepły .. Rolling Eyes

Osobiście ćwiczyłem dawno nawet w 2 klasie próbowałem coś robić, ale to były może tygodniowe ćwiczenia i tylko robiłem brzuszki,pompki. (słomiany zapał tak zwany)

Ćwiczyć na poważnie zacząłem w połowie wakacji od tego okresu minęło ok.pół roku.
Ćwiczę raz w tygodniu Bicepsa i Tricepsa oraz Nogi.Brzuch 3-2 razy na tydzień.Plecy raz na tydzień.

Od tego momentu kiedy zacząłem ćwiczyć jestem pełen życia -_-
Od rana sobie układam co będę dzisiaj ćwiczył.

W żadnym stopniu nie żałuje swojej decyzji, wręcz przeciwnie była to najlepsza decyzja w moim życiu.

Zapraszam wszystkich do rozpoczęcie treningu -_- Jest to wspaniałe przeżycie.

~~Jakby ktoś był głębiej zainteresowany mogę podać ćwiczenia/ile regenerują się mięśnie/ewentualnie plan treningowy (ale to chyba sami se ułożycie).

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Sob 18:30, 07 Lut 2015, w całości zmieniany 1 raz

Popieram w 100% !!

czasami robię popmeczki, ale częściej trenuje stanie na rękach.
Teraz mój brat na ferie od studiów, więc będe z nim ćwiczył i się bił ( on chodzi muay thai a ja na karate, więc czemu nie ?? ) Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Popieram w 100% !!

czasami robię popmeczki, ale częściej trenuje stanie na rękach.
Teraz mój brat na ferie od studiów, więc będe z nim ćwiczył i się bił ( on chodzi muay thai a ja na karate, więc czemu nie ?? ) Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ja najpierw musze wbic mase a dopiero potem pomyśle o rzeźbie Very Happy

To może troche potrwać bo z miom metabolizmem mam problemy z przytyciem :/ Gdybym miał więcej hajsu to bym przeszedł na diete kebabową Smile

Post został pochwalony 0 razy

..

Ostatnio zmieniony przez Runaway dnia Pon 10:35, 01 Cze 2015, w całości zmieniany 1 raz

Dlaczego Runiś trzy kreski przypominają Ci emotkę ? xD
Patrzcie wracamy się do hieroglifów !!!.

Post został pochwalony 0 razy

haha, myślałem że to bd post - dla czego warto cwiczyć śś Smile

) ale i tak wątek dobry, sam ćwiczę, tzn. staram się, hantelki, brzuszki i pompki, chociaż i tak jestem mega chudy Smile

) p.s - wiem, że się nie przywitałem jeszcze, ale nie widziałem póki co miejsca na taką czynność Smile

Post został pochwalony 0 razy

Chudy jesteś dlatego, że pewno jesteś ektomorfikiem (budowa ciała).Ektomorficy mają właśnie ekspresowy metabolizm, dlatego nie znajdziesz otyłego ekto.

( [link widoczny dla zalogowanych] ) Tutaj masz co nieco o typach budowy ciała.

Powodzonka Speak to the hand

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	haha, myślałem że to bd post - dla czego warto cwiczyć śś

W końcu to offtop Razz

A przywitać możesz się tutaj:
http://www.psajko.fora.pl/offtop,11/poznajmy-sie-lepiej,560.html

Post został pochwalony 0 razy

Też jestem ekto i zawsze miałem problem z przytyciem, ale od jakiegoś czasu wziąłem się za siebie, zacząłem chodzić na siłkę i dobrałem sobie odpowiednią dietę Smile

Dieta co prawda drogo wychodzi, ale dieta to właśnie 70% sukcesu, 30% ćwiczenia Smile

Post został pochwalony 0 razy

Runaway te uczucie kiedy jestes lepszy chyba jedno z najlepszych uczuć. Szczegolnie kiedy z kims od dawna rywalizujesz i okazuje sie po latach ze to ty wkoncu jestes lepszy:)

Post został pochwalony 0 razy