ludzie pomóżcie! Jak się pozbyć koszmarów?!

Wiem że to zabrzmi dziwnie, ale chcę się pozbyć świadomego śnienia!
Nauczyłam się go bez wskazówek - nie wchodziłam na żadną stronę o LD ani nie chciałam się tego nauczyć - ale czytam dużo fantasy i mam wielka wyobraźnię. Jakoś samo wyszło, że od 2 lat śnię świadomie... Ale ja już tego nie chcę! Większość moich snów to koszmary a jak się budzę to jestem zmęczona. Nie mogę się z tego wyrwać - zwłaszcza że jak mi się coś śni to ja to CZUJĘ. Ratunku! nie chcę już nic czuć, nie chcę pamiętać (zapamiętuję takie szczegóły że aż się dziwię), chcę śnić głupoty a nie całe historie... Niech ktoś coś doradzi!!!

Post został pochwalony 0 razy

cóż.....pytanie nieco przewrotne, ale w porządku. Mówisz, ze czytasz duzo fantasy i masz wielką wyobraźnię, spróbuj więc sobie usiąść spokojnie i sie poprostu zrelaksować i odciąć od twojego świata wyobrażen itp. usiadź i spokojnie wertuj w umyśle wydarzenia tego dnia, możesz też poddać głębokiej analizie jakiś zupełnie błahy problem, np. "dlaczego Maria Antonina porzuciła Hose Antonia w mojej ulubionej telenoweli?" Laughing

wiem to głupi przykład, ale chodzi o to, żeby był równie błahy.
Zrelaksuj się poprostu, i wyluzuj. Jednakże trochę nurtuje mnie to ,ze niechcesz juz swiadomie śnić. Moze to, co przeżywasz nie do końca jest Jasnym Snem? Może to tylko sny wysoce realistyczne? Pomyśl, czy kiedykolwiek w twoim śnie udało ci się zmienić coś z własnej woli? Bo jesli miałabyś prawdziwy LD, to mogłabyś zmienić koszmary, które cie tak męczą w przyjemne sny. Przynajmniej czułabyś, że możesz to zrobić, choc musiałabyć potrenować, aby nie dać sie strachowi. Świadome sny są przyjemnym, wyższym stanem świadomości, który pomaga nam w rozwoju. Spróbuj może przekształcić te przykre sny w przyjemniejsze zamiast rezygnować ze stanu wyższej świadomości. Poczytaj na forum , poszukaj na innych stronach, znajdziesz techniki, które mogą cie zafascynować i wprowadzić do PRZYJEMNEGO ŚWIATA SNÓW.
P.S. Spróbuj ograniczyć fantastykę i horrory Wink

przynajmniej na jakiś czas

Post został pochwalony 1 raz

Dokładnie, mi tez się wydaje, że to czego doświadczasz to nie sa sny swiadome, a bardzo realistyczne i długie sny, no i masz b. dobra pamieć snów. Nie obarczałbym LD pojawianiem się koszmarów, to raczej coś złego dzieje się w twej podświadomości(być to może ze przeładowana jest lit.fantasy ). Jeśli nigdzie nie czytałaś, nie uczyłaś się LD, to skąd wiesz że to właśnie świadome sny? Czucie w snach to za mało, trzeba wiedzieć że to sen i mieć jakotaka kontrole, a wtedy nie bałabys się przecież!Gdybys miała spontanicznie LD, potrafiłabyś przeciwstawić sie koszmarnym scenom czy stworom, zwykłą wolą podczas śnienia. Poza tym, nie bałabyś sie tak bardzo, wiedząc że to "tylko" wytwór podswiadomości, a nie anioły piekieł itd.
Jeśli jednak jest to 100%LD, to postaraj się poprostu wytworzyc przyjemną scenerię, np. łąkę i motylki, czy co tam innego.
Wielka wyobraźnia to DAR a nie klątwa, trzeba tylko ją umiejętnie wykorzystać.

Post został pochwalony 1 raz

moim zdaniem gdyby to było ld i spotkałabyś potwora - to najpierw byś się zdziwiła - a później wyjeła katane i poćwiartowała go z satysfakcją - a skoro nic nie wiesz o ld to skąd możesz to wiedzieć...

Post został pochwalony 0 razy

Zgadzam sie z przedmowcami , ogranicz troche ksiazki , na jakis czas i zobacz jaki bedzie efekt , zrelaksuj sie tez przed snem i mysl o przyjemnych sprawach . Koszmary moga tez wynikac z napiec w czasie dnia i stresu, postaraj sie troche posiedziec w ciszy w czasie dnia zrobic kilka sesji relaksacji. To powinno pomoc 3maj sie i powodzenia , daj znac jak sie ma sprawa za kilka dni pozdro

Post został pochwalony 0 razy

Ok. Bo to jest tak że to nie jest 100% LD, bo tylko w niektórych wiem że to sen. Nie chcę się dalej uczyć bo boję się że będzie gorzej. Resztę warunków LD spełniam. Te sny zaczęły się gdy rozwinęłam bardziej zdolność LD. Nie mogę niestety zawsze się relaksować. mam taką sytuację że żyję w stresie. Ale postaram się zastosować do Waszych propozycji. Niestety nie mam tych koszmarów często i nie wiem czy szybko odpiszę czy zadziałało. Boję się autosugestii z nastawieniem na te sny.

Post został pochwalony 0 razy

	lyrth napisał:
	. Nie mogę niestety zawsze się relaksować. mam taką sytuację że żyję w stresie. Ale postaram się zastosować do Waszych propozycji. Niestety nie mam tych koszmarów często i nie wiem czy szybko odpiszę czy zadziałało. Boję się autosugestii z nastawieniem na te sny.

Nie musisz zawsze się relaksować, nikt nie chodzi zrelaksowany cały dzień (chyba, że buddyjscy mnisi), kazdy ma stresowe momenty życiowe, ale o to właśnie chodzi, żeby je zminimalizować, wystarczy 15 minut w ciągu dnia, chociażby przed snem.
Ciesz się, że nie masz tych koszmarów za często, nie myśl o nich, wazne żebyś zauwazyła poprawę, prędzej, czy później.
Nie masz się co bać autosugestii, ponieważ TO TY I TYLKO WYŁĄCZNIE TY NIĄ STERUJESZ. POPROSTU NIE BÓJ SIĘ SIEBIE. Możesz sobie nakazać np. "Dziś będę spać spokojnie i śnić spokojnie" , w kazde z tych słów uwierz z pełną mocą i siłą, jednoczesie nie wywołując u siebie żadnej presji. Przed tym ćwiczeniem oddychaj głęboko: [link widoczny dla zalogowanych]
Poczytaj i spróbuj i niczego sie nie bój, wierzymy w ciebie, ty też uwierz.

Post został pochwalony 0 razy

Nie śnisz świadomie. Mylisz pojęcia pamięci snów, realistycznych snów i LD (świadczy o tym chociażby "Boję się autosugestii z nastawieniem na te sny").

	Cytat:
	Większość moich snów to koszmary

Czyli minimalnie 3 każdej nocy. Oczywiście żartuję ;) odpowiedź dalej:

	Cytat:
	Niestety nie mam tych koszmarów często

Czyli większość pamiętanych to koszmary.

Temat poleci (za jakiś czas) do offtopu/problemy i pytania pod tytułem "ludzie pomóżcie! Jak się pozbyć koszmarów?!".

Koszmary to sprawa indywidualna, recept nie ma - zwykle same przechodzą, jeśli nie - znaczy, że mają jakieś konkretniejsze źródło. Zachęcam do dyskusji. :) Opisuj więcej, a inni odpiszą więcej.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Śro 19:23, 26 Gru 2007, w całości zmieniany 7 razy

	lyrth napisał:
	Nie chcę się dalej uczyć bo boję się że będzie gorzej.

Absurd. Właśnie trening LD może Ci pomóc w pozbyciu się koszmarów, chociaż rozumiem, że w Twojej sytuacji samo zajmowanie się światem własnego snu może wzbudzać niepokój. Z drugiej strony skupienie się na tej sferze pomoże Ci zrozumieć ich źródło. Koszmar senny zawsze jest jakimś ostrzeżeniem, warto się nad tym zastanowić. Możesz ewentualnie opisać swój sen na forum o interpretacji, np. na sny.net.pl

Post został pochwalony 0 razy