|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
ow.verysweet
Do³±czy³: 26 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Spanie polifazowe |
|
Cze¶æ, interesuje siê ostatnio spaniem polifazowym. Potrzebuje pomocy do mojego planu spania  my¶la³em o Trybie everyman, tzn 4.5 h w nocy i 2x drzemki, my¶la³em o core w godz od 2:30 do 6:00 i drzemie o dopiero realnie 15:30 i nastepna np o godz 22:30.
Co Wy na to?
My¶la³em tez o E3 ale mam napiêty plan, spaæ nie mogê w godzinach od 6 do 15:30 :s chocia¿.. By³by jaki¶ sens? )
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 12:27, 11 Cze 2014 |
 |
 |
|
|
 |
iLuzjusz
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 21 Cze 2012
Posty: 1415
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 44 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Dolina Muminków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja na zmianê ¶piê mono i polifazowo i wynika to raczej z potrzeb mojego organizmu
Je¶li chodzi o dobór trybu, to tu ciê¿ko co¶ doradziæ, bo ka¿dy jest indywidualny. Proponujê popróbowaæ ka¿dy z trybów po ok. tygodnia. Na tej podstawie mo¿esz stworzyæ w³asny tryb oparty na swoich potrzebach tak jak ja.
Pozdrawiam.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 11:56, 12 Cze 2014 |
|
|
ow.verysweet
Do³±czy³: 26 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Przez ten czas ogarn±³em E3 i u³o¿y³em plan spania od 22:00 do 1:30 i potem powernaps, 4:00, 6:30 i (najwcze¶niej  ) 15:30. Co Wy ma to? Teraz doci±gne do ¦rody bifazowy 6h+20min i bawiê siê E3 )
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 13:47, 12 Cze 2014 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
