. - Świadomego Śnienia!

..

Ostatnio zmieniony przez Runaway dnia Pon 11:08, 01 Cze 2015, w całości zmieniany 1 raz

Jak wstajesz codziennie o tej samej porze niezależnie od godziny o której poszedłeś spać - to jest to alfa-budzik nastawiony przyzwyczajeniem oddawania moczu o tej godzinie.
Jak wstajesz zawsze po tej samej liczbie godzin - metabolizm
Jak wstajesz codziennie pół godziny przed budzikiem - alfa budzik nastawiony stresem przed spóźnieniem.

Usuń przyzwyczajenia lub obawy, to zresetujesz te budziki.

Post został pochwalony 0 razy

Incestus))) Ja mam to trzecie, zawsze nie zależnie kiedy, ale to zawsze się budzę po 3 fazie rem lub po 5h snu, możesz mi wytłumaczyć dlaczego tak się dzieje?

Post został pochwalony 0 razy

Masz na myśli drugie - po stałym czasie. Tak się często dzieje, to znak że regeneracja jest wystarczająca. Jak byś się położył i zasnął to obudzisz się znów po kolejnej fazie Rem. Ja mam bezsenność i budzę się po każdej fazie REM.

Post został pochwalony 0 razy

No własnie tak mam że jak się obudzę po tej 3 fazie rem to potem znów spokojnie zasypiam, ale nie budzę się po każdej fazie rem jak ty.

Co miałeś na myśli "to znak że regeneracja jest wystarczająca"

Post został pochwalony 0 razy

To znaczy, że organizm nie potrzebuje już bezwzględnie snu, dodatkowy sen jest po tym czasie opcjonalny.

Post został pochwalony 0 razy

Rozumiem, Dziękuję.

Post został pochwalony 0 razy

..

Ostatnio zmieniony przez Runaway dnia Pon 11:08, 01 Cze 2015, w całości zmieniany 1 raz

..

Ostatnio zmieniony przez Runaway dnia Pon 11:08, 01 Cze 2015, w całości zmieniany 1 raz

To moze byc tez stres przed budzikiem. Ustaw go sobie na pozniej i jeszcze zmien dzwiek. Teraz wymyslilem taka opcje, przypomnialo mi sie, ze zasypiajac w godzinach porannych czesto sni mi sie irytujacy dzwiek budzika, mysle ze mozg moze go po prostu nienawidzic Smile

Post został pochwalony 0 razy