|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Razer
Do³±czy³: 22 Maj 2010
Posty: 211
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Rybnik
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 afirmacja |
|
Hey
Mam krotkie pytanko odnosnie afirmacji...co jezeli np. Wieczorem przed snem chce sie afirmowac w kilku rzeczach ze np. Mowie sobie ze bede pamietal sny a zachwilke ze bede miec swiadomy sen...tak mozna tez czy tylko mozna sie skupiac na jednej z tych rzeczy?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 6:50, 09 Cze 2010 |
 |
 |
|
|
 |
mati98
Do³±czy³: 30 Mar 2010
Posty: 19
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie wiem jak inni, ale jak tak w³a¶nie siê afirmowa³em, to tylko zapamiêta³em sny.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 12:20, 09 Cze 2010 |
|
|
Pablo299
Do³±czy³: 03 Cze 2010
Posty: 82
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Cz³uchów
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja jak afirmowa³em to tylko jedn± rzecz, jak skupisz siê na kilku to mo¿e to mieæ mierne skutki...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 12:25, 09 Cze 2010 |
|
|
DSven
Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja u¿ywam takiej Autosugestii: Mam ¶wiadome sny i pamiêtam moje sny.
Wystarczy jedno zdanie 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 18:10, 09 Cze 2010 |
|
|
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dobre pytanie.
Wg mnie sugestia typu ''bêdê mia³ LD'' nie zadzia³a sama w sobie. Mo¿e zbudowaæ pozytywne nastawienie, ale wg mnie dziêki niej ¶wiadomego snu nie osi±gniemy.
Warto odpowiedzieæ sobie na pytanie co jest wa¿ne przed snem- czy chodzi to u wbicie sobie do g³owy jakich¶ regu³ek ¿e bêdê mia³ LD? Jaki jest w tym cel?
Tak na prawdê samo wyra¿enie ''bêdê mia³ LD'' nigdy nie zadzia³a samo w sobie, poniewa¿ dla umys³u nie istnieje jakie¶tam LD, to tylko puste s³owo, pod którym mamy przypisane pewn± rzecz. Równie dobrze zjawisko ¶wiadomo¶ci we ¶nie mog³oby byæ nazwane np. kaloszem i wtedy by¶my mówili ''bêdê dzi¶ nosi³ kalosze'' i oddzia³owywa³oby to tak samo. W ka¿dym razie chcê aby¶my zastanowili siê na czym polega autosugestia, jak jej u¿ywaæ jaki jest w tym cel.
Afirmacja zadzia³a tylko, gdy dane s³owa wywo³aj± okre¶lone emocje i pragnienia. Mówi±c ''pamiêtam moje sny'' wzmacniamy nasz± wiarê w to i tu w³a¶nie chodzi o tê wiarê i przekonanie, równie dobrze mo¿emy zrobiæ to bez u¿ycia s³ów. Czêsto dajemy sobie sugestie, które nie dzia³aj±, poniewa¿ za bardzo skupiamy siê na s³owach, a nie na efekcie jaki chcemy uzyskaæ.
Warto skupiæ siê na naszym celu, czyli wzmacnianiu przekonaæ, wiary, intencji ni¿ na samym akcie afirmacji/autohipnozy. Gdy zdobywamy pewne do¶wiadczenie, okazuje siê ¿e czasem wystarczy przed snem siê zrelaksowaæ, oczy¶ciæ umys³ i dobrze siê nastawiæ i w tym zawiera siê wiele rzeczy- intencja pamiêtania snów, osi±gniêcia ¶wiadomo¶ci i automatyczne pragnienie fajnych, pozytywnych snów.
Oczywi¶cie mo¿na uzyskaæ to daj±c sobie sugestiê na kilka rzeczy, ale po co? Naj³atwiej przecie¿ po³o¿yæ siê i stwierdziæ- jest zajebi¶cie! I w tym momencie nie musimy u¿ywaæ ¿adnych afirmacji, poniewa¿ mamy ju¿ wszystkie te efekty, która afirmacje by nam da³y, pomijamy tylko te s³owa, które przecie¿ nie s± potrzebne.
DSven- kiedy¶ dawa³em sobie podobn± sugestiê ''¶wiadome ¶nienie jest dla mnie ³atwe i przyjemne'' co budowa³o dobre nastawienie, zadowolenie, wiarê we w³asne mo¿liwo¶ci, a nie taka by³a tre¶æ sugestii.
Wa¿ne nie s± s³owa, a efekt. Polecam pobawiæ siê trochê afirmowaniem siê bez s³ów ze skoncentrowaniem siê na emocjach.
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| ¦ro 20:31, 09 Cze 2010 |
|
|
Razer
Do³±czy³: 22 Maj 2010
Posty: 211
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Rybnik
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
No to dzieki za pomocne objasnienie...niekoniecznie na temat lecz tez mi sie przyda...
Niech ld bedzie z toba xd
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 20:54, 09 Cze 2010 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
