Afirmacja

Mam pytanie jeśli powiedzmy afirmujemy się przed snem że chcemy mięć LD to lepiej będzie "Będę miał dzisiaj Świadomy Sen" czy lepszy efekt da "Będę miał dzisiaj Świadomy Sen ponieważ...." ?

Która opcja będzie lepsza i dlaczego

Post został pochwalony 0 razy

A może spróbuj: "Jeśli jestem mężczyzną to bd. miał dzisiaj LD", jak w hipnozie, podobno ważnym warunkiem sugestii jest warunek.

Post został pochwalony 0 razy

Z tego co czytalam to afirmacja "dzis w nocy bede mial swiadomy sen" ogolnie jest jedna z gorszych (ale to tez zalezy od osoby). Stephen La Berg stosujac ja osiagal kilka LD na miesiac, a po zmianie na "dzis w nocy bede pamietal, aby rozpoznac, ze snie" (czy cos takiego) ilosc swiadomych snow wzrosla u niego do 20-ilus miesiecznie (stosowal metode MILD, zreszta jest jej autorem ;p).

Wydaje mi sie ze opcja z "poniewaz..." moze byc gorsza - najlepsze sa proste i zwiezle afirmacje. Zalezy tez jaka koncowke chcesz dodac: "poniewaz spojrze na zegarek i uswiadomie sobie ze snie" czy "poniewaz chce polatac". Wiesz o co mi chodzi ;p? W tym drugim przypadku - jesli powtarzaniu afirmacji towarzysza ci emocje, tesknota i pragnienie osiagniecia LD w celu spelnienia marzen czy zachcianek, bardziej podzialasz na podswiadomosc i bedziesz mial wieksze szanse w indukowaniu LD.

Post został pochwalony 0 razy

Obie opcje będą słabe Crying or Very sad

Trutka dobrze mówi Cool

Dorzucę jeszce od siebie, że afirmacje najlepiej stosować w lekkim transie lub po obfitym relaksie. Wieczorem najlepiej stosować afirmacje na pamięć snu,a po przebudzeniu w nocy, po przespaniu paru godzin zastosować afirmacje na świadomy sen, ale to już bardziej wszystko powiązane z MILD, WBTB i innymi technikami gdzie jest wszystko dokładnie opisane.

Dlaczego Afirmacje wieczorem są słabsze? poprzez długą fazę NREM możesz bardzo szybko zapomnieć coś o czym miałeś pamiętać czyli o rozpoznaniu, że właśnie śnisz.

No chyba, że ktoś stosuje afirmacje mieszane, łączone czy jest wogóle fajny tak, że świeci w ciemności i wszystko dobrze zapada w podświadomość. Shocked

Wszystko zależy od osoby lecz ważna jest również treść: ważne jest słowo "Pamięć " we wszystkich odmianach. Adam B. stosował afirmacje: " W następnym moim śnie chce pamiętać by rozpoznać że śnie, chce zorientować się że śnie "

Sam ją stosowałem i efekty były... *kiedyś* Wink

Można skracać i zmieniać według własnego uznania. Czasami lepiej jest ułożyć własną afirmacje która lepiej do was przemawia niż jakiś gotowiec.

a tak jeszcze trochę offtop może komuś się przyda w autohipnozie lub afirmacji.
Podświadomość nie rozumie słowa " NIE " poniżej przykład.

Błędna sugestia: Nie rób tego!
Poprawna sugestia: Przestań to robić!

Układajcie mądrze swoje sugestie, afirmacje Razz

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Whisper dnia Pon 20:32, 04 Cze 2012, w całości zmieniany 3 razy

Jeśli chodziło o afirmacje z ponieważ to chodziło mi o coś takiego "... ponieważ mam dobrą metodę" nie dlaczego chce mieć LD ani jak się uświadomię ale dlaczego powinno mi się udać.

Jak myślicie czy afirmacja "Za każdym razem gdy zobaczę coś czego nie widziałem nigdy wcześniej rozejrzę się wokół i zastanowię się czy to nie sen." będzie dobra czy może jednak jest zbyt skomplikowana. Macie jakiś pomysł jak ją skrócić. I czy w ogóle według was będzie działać?

Albo "Za każdym razem gdy stanie się coś dziwnego rozejrzę się wokół i zastanowię się czy to nie sen." Tylko czy we śnie będę w stanie zorientować się że dzieje się coś dziwnego? Czy to działa tak że wiem że coś się dzieje dziwnego ale uważam to za naturalne czy nie umiemy tego rozpoznawać wtedy?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez GravityCat190 dnia Wto 20:24, 05 Cze 2012, w całości zmieniany 2 razy

Pierwsza - jak dla mnie za dluga Razz

.
Druga - tak srednio; tak jak mowisz we snie najdziwniejsze rzeczy traktujemy jakby byly na porzadku dziennym.

A czy afirmacja bedzie dzialac zalezy w duzym stopniu od twojego nastawienia, przekonania o skutecznosci afirmacji i wiary w prawdziwosc wypowiadanych slow.

Post został pochwalony 0 razy

Słowa służą tylko po to, aby wywołać emocje, ukierunkować uwagę, pobudzić intencję, postanowić coś!

Jeśli powtórzysz od niechcenia 1000x afirmację nie da to żadnego efektu. Jeśli natomiast po prostu zwyczajnie zechcesz mieć świadomy sen, po prostu szczerze zapragniesz tego i pobudzisz emocje, intencje, oczekiwanie, nastawienia to nie potrzebujesz żadnej formułki i efekt będzie super.
Słowa same w sobie nic nie dadzą, wiele osób powtarza bezmyślnie afirmacje bez efektu, a chodzi o to aby słowa pomogły pobudzić emocje itd.

Podam przykład. Jeśli miałeś męczący dzień i powtarzasz sobie przed snem nawet 200x jakąś afirmację, nie ważne jak skonstruowaną, super hiper hpnotyczną nawet, jeśli robisz to "od niechcenia" mechanicznie to efekt będzie marny. Jeśli natomiast będziesz wyluzowany za dnia i będziesz np. robił sobie czasem RT co pozwoli Ci utrzymywać dobry nastrój to możesz wieczorem stwierdzić, że fajnie się czujesz i miałeś fajny dzień i że chcesz mieć LD. Oczywiście w tym przypadku mówisz sobie w myślach, że chcesz, że "o, ale fajny dziś dzień miałem, na pewno sny będą wspaniałe i super by było mieć LD". Z tym że za tymi słowami idą odczucia i o nie w gruncie rzeczy chodzi.

Oczywiście słowa są ważne, ale nawet w hipnozie każdy efekt sugestii hipnotycznej wynika z umysłu hipnotyzowanego, jego emocji, wyobrażeń, ukierunkowania uwagi i nastawienia, nie wynika zaś z sugestii. Sugestia jest narzędziem aby ukierunkować osobę hipnotyzowaną i to co dzieje się w jego umyśle, sugestie są ważne ale ważniejsze jest nastawienei hipnotyzowanego.
Oczywiście sformułowanie sugestii jest ważne, ale należy pamiętać jaki jest tego cel, sugestia nie wywoła LD ale pomoże wzbudzić nastawienie emocje, intencje, oczekiwania, przyjemy nastrój itp.

W kontekście stosowania tego na sobie to można robić to na wiele sposobów. Jeśli wychodzimy od werbalnej sugestii możemy zrobić tak, żę relaksujemy się i wyciszamy, czujemy siędobrze jesteśmy w dobrym nastroju i móimy sobie owszem sugestię kilka razy, ale po chwili obserwujemy przestrzeń swojego umysłu, wrażenia w ciele i pobudzamy fajne przyjemne wyobrażenie, czujemy w ciele tę sugestię, tę chęć.

To co realizuje sugestie to wyobrażenia i emocje, werbalna sugestia jest jak taka strzałą która pomaga nam ukierunkować się, jak taka wyskocznia co pozwala nam odbić się i lecieć dalej, ale po tym należy obserwować swoje emocje i wyobrażenia, wtedy powinny one spontanicznie rozwijać się i sugestia powinna się urzeczywistniać. W praktyce dzieje się to tak, że na początku wiem co chcemy osiągnąć, np świadomy sen i mamy jasną koncepcją czym to jest i jak tego chcemy. Dalej w transie/relaksie/medytacji możemy powiedzieć sugestię, ale następnie w pewnym sense puszczamy swój umysł i pozwalamy na spontaniczne jego działanie, tutaj zaczynają spontanicznie pojawiać i rozwijać się obrazy i razem z tym nasze emocje i następnie urzeczywistniają się one. Można to przyrównać do tego, że na początku lepimy kulę ze śniegu, czyli mamy jasną koncepcję tego co chcemy i przygotowujemy pewną formę tego czyli wzbudzamy nastawienie, emocje, używamy sugestii, ale po chwili gdy kulka jest duża nadajemy jej siłę i kierunek toczenia się, ona spada w dół i spontanicznie powiększa się i rozwija i na końcu jest na dole i osiąga apogeum i jest dobrze. Tak właśnie jest w tym przypadku czyli ustalamy wstępnie co i jak chcemy czyli lepimy kulkę i później puszczamy ją, czyli następuje swobodny, spontaniczny rozwój obrazów, przyjemnych wyobrażeń które prowadzą do urzeczywistnienia się sugestii. Nie można kontrolować obrazów czy robić nic na siłę bo to nic nie da. Tak jest w każdym rodzaju tego typu technice, czy hipnozie, autohipnizie afirmacjach i innych. W hipnozie tak samo hipnotyzer mówi i na spontanie się to dzieje. W ten sposób robiąc staje sie to potężnym narzędziem.
Taki sposób działania możecie zaobserwować czasem fantazjując, marząc itp.

Nie wiem czy przedstawiłęm to jasno i czy rozumiecie o co chodzi, mam nadzieję że coś się rozjaśniło.

Post został pochwalony 2 razy