Afirmuję się.

Siemanko, jak zły dział to przenieście.
Nie pamiętam ostatnio snów, nie działa zwykłe powtarzanie przed snem, że chce go zapamiętać ani nic to spróbuję tak.

BĘDĘ PAMIĘTAĆ SWÓJ SEN.
BĘDĘ PAMIĘTAĆ SWÓJ SEN.
BĘDĘ PAMIĘTAĆ SWÓJ SEN NA 200 %

Post został pochwalony 0 razy

Przede wszystkim to nie ma być takie "odklepane", afirmacja nie polega na tym żebyś powiedział kilka razy dane zdanie i w kimono .
Trzeba je rozumieć, być tego pewnym . Dać do zrozumienia swojej świadomości, że interesują Cię sny i pragniesz je pamiętać .

Polecam też wizualizować przed snem, prócz autosugestii .
Moim zdaniem mógłbyś zmienić treść afirmacji na : "Gdy obudzę się, będę pamiętał co mi się śniło" . Ja polegam na takiej afirmacji i codziennie pamiętam minimum trzy, cztery sny .
Co do wizualizacji to możesz wyobrażać siebie w śnie, co byś robił, jakie miejsca byś odwiedził, z kim byś się spotkał .
Ponadto, mam nadzieję, że prowadzisz dziennik snu, bo na pewno bardzo ułatwiło by Ci to zapamiętanie snów . Tutaj też możesz powizualizować o tym jak wstajesz na rano, zadowolony, że zapamiętałeś tak dużo snów . Wyobraź sobie siebie stającego z łóżka, otwierającego dziennik snów i zapisującego kilka stronnic .

Podałem Ci tutaj mój plan, ja robię tak każdej nocy z tą różnicą, że ja codziennie nastawiam alfabudzik . Budzi mnie on po każdej fazie REM, więc tym lepiej zapamiętuje sny . Wtedy napiszę sobie na telefonie klucze snu, a na rano wpisuje do dziennika .

Dobra, może napiszę Ci to w punktach . Będzie czytelniej .

1. Chwilkę poleż w łóżku, rozluźnij się . Nie ma sensu afirmować zaraz po wbiegnięciu do łóżka, bo wtedy w głowie masz jeszcze milion innych myśli .
2. Gdy uspokoisz trochę myśli zacznij afirmować : "Gdy obudzę się [o godzinie], będę pamiętał co mi się śniło" . W kwadratowy nawias możesz podać godzinę przy nastawianiu alfabudzika . Ale jak nastawić budzik to dowiesz się w innym temacie.
3. Afirmuj tak kilkakrotnie, z cztery, pięć razy.
4. Wyobraź sobie siebie w śnie, sprawi Ci to frajdę więc będzie łatwe .
5. Teraz zobacz siebie wstającego na rano, wpisującego z bananem sen do dziennika .
6. Afirmuj sobie dalej ... najlepiej żeby była to Twoja ostatnia myśl przed zaśnięciem ;]

Powodzenia ;d

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	BĘDĘ PAMIĘTAĆ SWÓJ SEN NA 200 %

Do podświadomości nie dotrze takie przesłanie. Moc afirmacji nie zależy od słów ale od wiary.
Gdy wykonasz z wiarą to napisał merseyside8 na górze, z pewnością zadziała.

Post został pochwalony 0 razy

merseyside8 kurdełe xd
mówcie mersej xd pomyliłem przy rejestracji, nie ma możliwości zmiany? xd

Post został pochwalony 0 razy

Napisz w pw nowy nick to ci zmienię.

Post został pochwalony 0 razy