| Autor |
Wiadomo¶æ |
DSven
Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Co dalej? |
|
Witam
¦wiadome ¶nienie trenujê od Poniedzia³ku tego tygodnia. Przeprowadzam ka¿dego dnia Testy Rzeczywisto¶ci bardzo dok³adnie, oko³o co godzinê. Zapamiêtujê sen z ka¿dej nocy, raz mi siê zdarzy³o go nie zapamiêtaæ. Chcia³bym wiedzieæ, co dalej powinienem robiæ, je¶li np. po miesi±cu przeprowadzania TR nie bêdê mia³ ¿adnych LD. Czy powinienem do³o¿yæ wtedy jakie¶ techniki? My¶la³em nad tym, by wykorzystaæ techniki takie jak: Autosugestia, WBTB, WILD, MILD. Co wy o tym s±dzicie?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 12:48, 13 Lut 2010 |
 |
 |
|
|
 |
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
No z takim podej¶ciem "jak po miesi±cu nie bêdzie efektów", to sam prowokujesz brak efektów.
Proponujê Ci zmianê podej¶cia - to jedna z najwa¿niejszych spraw.
Æwicz sumiennie, a efekty siê pojawi±. Zamiast uk³adaæ skrupulatnie plan dzia³ania, lepiej oczekuj efektów i zdaj sobie sprawê z tego, ¿e mog± one przyj¶æ w najmniej oczekiwanym momencie.
Pamiêtaj o tym, ¿e w³a¶nie teraz mo¿esz prze¿ywaæ najbardziej ekscytuj±cy sen w swoim ¿yciu 
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Sob 17:16, 13 Lut 2010 |
|
|
DSven
Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
A wiêc jak na razie mam tak postêpowaæ jak do tej pory i czekaæ na efekty tak d³ugo jak siê nie pojawi± tak?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 18:05, 13 Lut 2010 |
|
|
Jacked`
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 18 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szkoda, ¿e nie z Dallas... :(
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mo¿e rób jedno i drugie. Ja w dzieñ robiê RT itd. a gdy budzê siê w nocy poprez alfa budzik, próbujê WILD-a, MILD-a, i innych technik, ewentualnie szukam swojego sposobu na utrzymania ¶wiadomo¶ci a¿ do parali¿u, i obserwujê co siê dzieje. 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 18:59, 13 Lut 2010 |
|
|
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie warto siê topiæ w technikach. Poczytaj sobie co¶ o utrzymywaniu ¶wiadomo¶ci za dnia etc.
Wybierz sobie jedn± technikê i jej siê trzymaj. Nie wywieraj na siebie presji.
Co do WILDa, to radzê po prostu nie poruszaæ siê po przebudzeniu i czekaæ na parali¿.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 19:14, 13 Lut 2010 |
|
|
D!gl
Do³±czy³: 05 Lut 2010
Posty: 32
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
A ja mam pytanie. Mo¿na zrobiæ WILD je¿eli siê dopiero idzie spaæ bez pobudki ?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 19:45, 13 Lut 2010 |
|
|
DSven
Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
 | | A ja mam pytanie. Mo¿na zrobiæ WILD je¿eli siê dopiero idzie spaæ bez pobudki ? |
W tym temacie jest opisane, ¿e lepiej po pobudce:  | | http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html |
Ja te¿ na pocz±tek bêdê próbowa³ z pobudk±.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 20:09, 13 Lut 2010 |
|
|
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Raczej marne szanse. Mi siê uda³o tylko przy lekach nasennych[leczenie bezsenno¶ci, nie u¿ycie rekreacyjne], bo cia³o nie mia³o wyboru i musia³o usn±æ, ale normalnie jest to prkatycznie niemo¿liwe - za daleko do fazy REM, trudno utrzymaæ ¶wiadomo¶æ/utrzymaæ proces zasypiania przy zbyt mocnej koncentracji - takie uroki wieczornego zasypiania.
Krótko - raczej nie ma to sensu.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 20:13, 13 Lut 2010 |
|
|
D!gl
Do³±czy³: 05 Lut 2010
Posty: 32
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
A ja mam pomys³. Najpierw Adam Bytof - Indukcja LD, potem WILD i jak nie da rady to pójdê spaæ z afirmacj±, ustawie sobie budzik i znowu WILD 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 20:21, 13 Lut 2010 |
|
|
Jacked`
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 18 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szkoda, ¿e nie z Dallas... :(
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Tak te¿ mo¿na
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 20:48, 13 Lut 2010 |
|
|
DSven
Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
| | Raczej marne szanse. Mi siê uda³o tylko przy lekach nasennych[leczenie bezsenno¶ci, nie u¿ycie rekreacyjne], bo cia³o nie mia³o wyboru i musia³o usn±æ, ale normalnie jest to prkatycznie niemo¿liwe - za daleko do fazy REM, trudno utrzymaæ ¶wiadomo¶æ/utrzymaæ proces zasypiania przy zbyt mocnej koncentracji - takie uroki wieczornego zasypiania.
Krótko - raczej nie ma to sensu. |
Czyli zamiast relaksacji stosowaæ leki na senne?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 23:37, 13 Lut 2010 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Raczej zamiast WILD-a wieczorem robiæ WILD-a nad ranem.
Odpowiadaj±c na pytanie z tematu bez potrzeby czytania wiadomo¶ci: æwiczyæ i rozwijaæ siê dalej.
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Sob 23:44, 13 Lut 2010 |
|
|
DSven
Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dobra, idê spaæ. Mam nadziejê, ¿e jutro rano obudzê siê z jasn± pamiêci± snu. Skorzystam z nagrania Adama Bytofa Pamiêæ snu Dobranoc
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 23:55, 13 Lut 2010 |
|
|
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Zaznaczy³em wyra¼nie, ¿e leki bra³em w celu leczenia bezsenno¶ci, a to, ¿e sobie przy tym WILDowa³e, to efekt uboczny. Nie zachêcam nikogo do brania leków nasennych w celach rekreacyjnych, wrêcz odradzam.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 21:12, 14 Lut 2010 |
|
|
DSven
Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
| | Zaznaczy³em wyra¼nie, ¿e leki bra³em w celu leczenia bezsenno¶ci, a to, ¿e sobie przy tym WILDowa³e, to efekt uboczny. Nie zachêcam nikogo do brania leków nasennych w celach rekreacyjnych, wrêcz odradzam. |
A jakie skutki negatywne zauwazyles? Jezeli tabletki nasenne zle dzialaja na techniki transowe to jak dzialaja na techniki pamieciowe jak np. RT lub MILD?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 13:30, 15 Lut 2010 |
|
|
|
