Ćwiczenia na koncentrację w śnie, po uzyskaniu świadomości

Hey,

Mój problem polega na tym że kiedy uzyskuje świadomość w śnie nie umiem się skoncentrować...i mnie najzwyczajniej w świecie wywala...i chciałem sie zapytac czy sa jakies cwiczenia na koncentracje po uzyskaniu swiadomosci...?

Post został pochwalony 0 razy

Mi się wydaje, że we śnie trzeba działać, bo w trakcie koncentracji, skupienia wzroku na jakimś przedmiocie tracimy świadomość z powodu braku rozbudzenia umysłu. Przynajmniej ja w moim ostatnim Świadomym Śnie starałem się skupić na jednej rzeczy i obraz się zawężał aż mnie wywaliło.
No, ale prawdopodobnie wstałem bo była już godzina 11.30;)

Post został pochwalony 0 razy

Hmm, to mam odwrotną sytułację Mateo Wink

Kiedy działam w śnie bez konkretnego celu bardzo szybko pojawai się ciemność a potem.... realny wiat ;/
A kiedy się skupiam, czuję się stabilniej w śnie, co jak zauważyłem, wpływa pozytywnie na pamięć snu, a takżę jego kontrolę. Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Według mnie z reguły jest tak jak pisze jacked ale czasami zdarzały się wyjątki.

Kiedy czuję,że sen mi się rozmywa,to najlepszym dla mnie sposobem utrzymania się w nim jest "bliskie" spotkanie ze szczegółami.To jest przeważnie ziemia,podłoga.Kładę się na brzuch i z nosem przy glebie wpatruję się w nią.Staram się dostrzegać wszystkie jej szczegóły,pocieram intensywnie rękami.Staram się nawet ją wąchać.Pobudzenie tylu zmysłów działa.Po tych zabiegach wstaję i sceneria jest znowu wyraźna aż po horyzont Very Happy

.[/list]

Post został pochwalony 0 razy

Wzmocnij spokój umysłu i umiejetność koncentracji na jawie.
Jak sprawdzić jak z tym stoisz? Zamknij oczy i skoncentruj sie na naturalnym oddechu i siedź tak tak przez 20-30minut. Jeśli zaczniejsz uciekać myślami gdzies indziej, myśleć ''po co mi to?'' itp to znaczy że umysł jest niespokojny. ćwicz tak po 20-30 minut dziennie rano i wieczorem, przed snem również uspokuj umysł i zaśnij w tym stanie.
Są różne metody.

Post został pochwalony 0 razy