| Autor |
Wiadomo¶æ |
Mateo94
Do³±czy³: 21 Lis 2009
Posty: 25
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Virtual World
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Czas w którym mamy LD |
|
Czy mo¿na ¶wiadomie ¶niæ dajmy na to np. o 2 w nocy? Ka¿de moje LD by³o ju¿ w okolicach godziny 8 i ³atwo siê z niego wybudza³em. Te pierwsze sny praktycznie nie pamiêtam. Czy jest mo¿liwo¶æ wyæwiczenia sobie tej fazy snu. W koñcu sen w tych okolicach godzinnych jest "najtwardszy" a wiêc gdyby w tych momentach dostawaæ ¶wiadomych snów ³atwiej by³o by nad nimi zapanowaæ. Kto kolwiek s³ysza³, kto kolwiek wie co¶ o tym?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 22:06, 01 Lip 2011 |
 |
 |
|
|
 |
Relwin
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Z do¶wiadczenia wiem, ¿e najlepsze, najokazalsze i naj³atwiejsze do ogarniêcia LDki s± RANO, albo lepiej - od 3 fazy REM wzwy¿. Kiedy¶ mia³em LD w 2 fazie REM i od tej pory omijam 1 i 2 fazê ³ukiem do LD, co najwy¿ej spamiêtaæ sna mogê.
A i sam dostajê LD zazwyczaj w okolichach 5-9 rano.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 22:11, 01 Lip 2011 |
|
|
Sentil
Do³±czy³: 28 Sty 2010
Posty: 83
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 18 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: ¦wiêtokrzyskie
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Odpowied¼ na pierwsze pytanie brzmi oczywi¶cie "tak", ¶wiadomy sen mo¿na mieæ w ka¿dej rem, jednak tak jak pisa³ Relwin - takie ld s± niestabilne i krótkie. Twój wniosek (ten o trwalszych i ³atwiejszych do zapanowania snach) jest wg mnie b³êdny. Najbardziej "silne" ld s± w najbardziej "silnych" fazach rem - czyli ostatnich.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 22:31, 01 Lip 2011 |
|
|
Mateo94
Do³±czy³: 21 Lis 2009
Posty: 25
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Virtual World
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Czyli nie zajmowaæ siê tymi pierwszymi fazami i nie próbowaæ ich opanowaæ, bo to siê nie op³aci.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 22:55, 01 Lip 2011 |
|
|
Heser
Do³±czy³: 20 Mar 2011
Posty: 248
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Lublin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
 | | Czyli nie zajmowaæ siê tymi pierwszymi fazami i nie próbowaæ ich opanowaæ, bo to siê nie op³aci. |
S± krótkie i niestabilne 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 23:02, 01 Lip 2011 |
|
|
Sentil
Do³±czy³: 28 Sty 2010
Posty: 83
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 18 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: ¦wiêtokrzyskie
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Tzn. nie wiem co definiujesz "opanowaniem fazy rem", nie spotka³em siê z takim pojêciem ) ale cokolwiek by to nie znaczy³o, nastawiaj siê na ¶wiadomy sen w 4+ fazie rem.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 0:18, 02 Lip 2011 |
|
|
Gorun
Do³±czy³: 22 Cze 2011
Posty: 33
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja swój pierwszy ld w³a¶nie mia³em w pierwszych fazach REM, ale kolejne u¶wiadamianie siê we ¶nie mia³o miejsce rano, du¿o ³atwiej wed³ug mnie to wszystko wygl±da³o
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 10:57, 02 Lip 2011 |
|
|
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dla mnie to nie jest kwestia op³acalno¶ci/ nieop³acalno¶ci.
Ja w dobrej formie gdy mam ochotê na LD i dobrze zasypiam to czêsto mam LD lub oobe w pierwszym REMie. Da siê. Jednak ³atwiej w pó¼niejszych.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 11:06, 02 Lip 2011 |
|
|
maciex
Do³±czy³: 02 Cze 2011
Posty: 87
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Najlepiej siê ¶wiadomie ¶ni po 6 godzinach snu, gdy jest ju¿ jasno na dworze (trze¼wo¶æ umys³u siê zwiêksza) oraz przy u¿yciu technik WILD lub podobnych np DEILD
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 12:33, 02 Lip 2011 |
|
|
Altair
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 29 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Z czego ja czytalem to najlatwiej o LD okolo 11. Jezeli spisz o 23 i prowadzisz zdrowy tryb zycia. Gdyz wtedy mozg jest bardziej aktywny niz cialo.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 12:50, 02 Lip 2011 |
|
|
|
