Czy istnieje jakaś technika przy której nie trzeba wstawać?

Tak jak w temacie. Chciałbym się dowiedzieć czy istnieje jakaś technika przy której nie trzeba wstawać w nocy? Gdy się budzę automatycznie za parę sekund zasypiam, chyba, że ktoś mnie siłą zedrze z łóżka.
Jestem leniwy i nie bardzo chce mi się szukać takowej techniki.
Z góry dzięki za odpowiedź.

Post został pochwalony 0 razy

Boże święty, lenistwo poziom hard,
Wszystko by chcieli na tacy, nieroby -.-

Ale dobra nie będe chamski, możesz za dnia ćwiczyć świadomość obserwując caly czas otoczenie i zastanawiając się czy to nie sen. Bardzo często wykonywać testy rzeczywistości tworząc nawyki okolicznościowe. I ogólnie dużo myśleć o LD.

Myślalem że lenistwo dąży do drogi na skróty, ale widze ze jednak skróty okazują się zbyt trudne by nimi dążyć Rolling Eyes

	arek0933 napisał:
	Jestem leniwy i nie bardzo chce mi się szukać takowej techniki.

no to juz jest jakaś prowokacja Shocked

Pozdrawiam.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Nie 21:18, 11 Lis 2012, w całości zmieniany 2 razy

rt rób lub technikę johna "to jest sen" (na forum). Autosugestia też.
Nie ma ld bez pracy, chyba ze masz szczescie i naturalnie wystepuja

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki bardzo. Parę razy mi wystąpiły same i dlatego się zainteresowałem całą tą sprawą ze świadomymi snami.

Post został pochwalony 0 razy

To chyba najmniej wymagajace mozliwe hobby, zaraz po spaniu jako takim.... Czyzbys byl zbyt leniwy, zeby zajac sie czyms innym?
Uzyskanie pierwszego LD jest bardzo czasochlonne, z takim nastawieniem mozesz sobie poteznie poczekac. WBTB to zdecydowanie najpewniejsza samodzielna technika, jak zalezy ci na LD to rob ja w pelni chociaz w weekendy, w dni powszednie staraj sie przedluzac zwykle codzienne wybudzenia, chociaz o 5 minut.

Post został pochwalony 0 razy

Lenistwo to taka moja "mocna" strona.
Nastawienie mam dobre chyba. Codziennie przed snem powtarzam sobie, że chcę mieć świadomy sen, będę miał świadomy sen itp.
Dziennik snów też prowadzę. Wpisy nie są codziennie bo nie każdej nocy udaje mi się zapamiętać sen, ale są coraz częstsze.

I na czym polega ta technika Johna bo za ch*j nie mogę znaleźć. Szukałem, ciekawość zwyciężyła nad lenistwem.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez arek0933 dnia Nie 21:40, 11 Lis 2012, w całości zmieniany 1 raz

Technika patrzenia na ręce -może pod tym haslem coś sensownego znajdziesz?

Chodzi tu o pobudzenie obszaru odpowiadającego za obserwowanie świata intepretując go jako sen, lub zastanawiając się nad tym.
Zwiększa to podobno jakoś skuteczność, ale to masakrycznie monotonne.

Radziłbym nauczyć się wstawać, a jeszcze wcześniej, zrozumieć czym jest wstawanie i dlaczego nas boli.
(m.in fazy snu, po jakim czasie sie obudzić etc.)

Czasami sama motywacja jest tutaj dopalaczem, ale widzę że jej Ci troche brakuje Sad

Post został pochwalony 0 razy

Co do twojego lenistwa. Walnij sobie budzik na końcu pokoju- będziesz zmuszony podejść i go wyłączyć.
Ew. możesz potrenować LucidLiving i świadomość światka. Można też próbować WILD'ować przed snem ale to makabrycznie trudne :p

Post został pochwalony 0 razy

Świadomość świadka, pamięć intencji, tr, autosugestia i ssild przed snem. Ogólnie techniki bazujące na podwyższeniu świadomości i odruchach tr. Ja tak robię pn-pt a nocne wstawanie weekand.(inna sprawa, że podwyższanie świadomości na mnie działa najlepiej, ze wszystkich sposobów i po jakimś czasie normalnie funkcjonujesz na podwyższonej świadomości cały czas.)

Post został pochwalony 0 razy

@up2

potwierdzam. Po 20min leżenia w SP się poddałem. A myślałem że leżę z 1h...

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fowo236 dnia Nie 22:34, 11 Lis 2012, w całości zmieniany 1 raz

A co to jest SP i tr? Tr chyba się domyślam, ale SP nie mam pojęcia.

Post został pochwalony 0 razy

Test Rzeczywistości(TR/RT) i Paraliż senny(SP).

Skup sie na tym pierwszym i wyrob sobie jakies nawyki do stosowania rt

Post został pochwalony 0 razy

Jaki jest najlepszy dla początkującego w tym temacie RT?

Post został pochwalony 0 razy

Ja zawsze preferowalem zatkanie nosa palcami i proba wziecia powietrza. Jakieś pozytywne emocje zawsze wywolywal Wink

Ale jest masa innych np. spojrzenie na wlasne ręce, przelozenie palca przez dlon, sprawdzanie zegarka.

Poszukaj sam bo takie tlumaczenie krok po kroku jest bezsensowne.

Post został pochwalony 0 razy

Tylko TR z nosem jest pewny, ale poczytaj jak go nalezy dobrze robic.

Post został pochwalony 0 razy