FA i alfa-budzik - krok bliżej do LD?

Witam. Chciałem wypróbować alfa-budzik, więc wczoraj kładąc się spać powiedziałem do siebie coś w stylu "No, to jutro oczywiście obudzę się o godzinie 6:00, bo jakże by mogło być inaczej (parę razy powórzyłem, potem mała wizualizacja zegarka i przestawianie wskazówek), a potem jeszcze to samo o LD. No to śpię i śpię (chyba nieświadomy bo i tak nic nie pamiętam, mam złą pamięć do snów, zazwyczaj nic nie pamiętam albo tylko małe urywki), aż w końcu się budzę. Patrzę na zegarek, 6:00!, no to ja się rajcuję nową "mocą", wstaję, zaczynam robić śniadanie itp. Nie pamiętam w którym momencie obudziłem się jeszcze raz, mocno wkurzony, że pewnie z budzika nici, no ale patrzę - 5:40. Mogło mnie coś z zewnątrz obudzić, ale w to wątpię, bo rzadko kiedy coś mnie budzi.

Teraz czas na pytanie: czy jestem bliżej LD? Czy jeśli miałbym wyuczony odruch RT po obudzeniu, to FA by się zmieniło w LD? (tak właściwie to czym jest FA? bo z czego rozumiem to po prostu mały, nietrwały kawałeczek LD)

PS. Pamiętam, jak w dzieciństwie miałem koszmar. W końcu z emocji się obudziłem, powiedziałem do matki coś w stylu "mamo, muszę ci coś powiedzieć", a matka na to "śpij. noc to nie czas na gadanie". I znów zasnąłem. Wiem, że te obudzenie na 100% nie miało miejsca w rzeczywistości, a i mamuśka inaczej by zareagowała (nadopiekuńczość -,-). Czy to był kawałek LD? "Gdzieś coś kiedyś" czytałem, że je jest łatwo osiągnąć poprzez koszmar (albo FA a nie LD, już nie wiem).

Post został pochwalony 0 razy

Jakbys podczas FA zrobił TR to odrazu byłbyś swiadomy ze to sen, glupie pytanie Very Happy

FA jest to fałszywe przebudzenie, polegające na tym ze swiadomie snisz ale o tym nie wiesz i wykonujesz codzienne czynnosci tak jak np. ty zaczales robic sniadanie ;d

Post został pochwalony 0 razy

Po pierwsze FA było spowodowane tym że w nocy nie mogłeś się doczekać efektu alfa budzika. To wywołało FA. Ale długo byś tym sposobem nie zajechał . Musialbyś się codziennie bardzo jarać tym alfa budzikiem i na niego czekać a wiadomo że już po którejś nocy to będzie rutyna .
Po drugie. FA to nie jest kawałeczek LD , zachęcam do poczytania na forum Smile

FA jest nieświadomy więc jak ma być LD'kiem .
Przy nawyku RT po obudzeniu mógłbyś go zamienić na LD ale FA jest często krótki , niedużo czasu przed prawdziwym obudzeniem . Także LD byłby krótki .
Niewiem skąd u niektórych bierze się myśl że FA to jest jakieś osiągniecie Very Happy

Niektórzy to miewają bardzo często . Przy tym nawyku można to zamienić na LD ale tak jak mówiłem , prawdopodobnie będzie krótkie .

	Cytat:
	Gdzieś coś kiedyś" czytałem, że je jest łatwo osiągnąć poprzez koszmar (albo FA a nie LD, już nie wiem).

Łatwo osiągnąć LD z tego względu że łatwo się uśwaidomić . Coś nas goni , mamy zaraz umrzeć i myśl "oby to był sen...wait..a może to jest sen? Very Happy

"
Co do FA gdzieś czytałem że jakieś dziecko miało po koszmarze kilka FA z rzędu , podobno często się to przydarza dzieciom . sam nie przeżyłem FA z koszmaru więc nw jak to jest Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ja mam najlepiej. Zawsze jak mam koszmar to przeważnie pod koniec jak to "coś" ma mnie złapać to sam się kapuje, że to sen i mówię "omgomgogmgom to tylko sen a jak to sen to mogę się obudzić!" i robię technikę wybudzania... Trochę to głupie bo skoro już wiem, że to sen to nie wiem na jaką cholerę sam dobrowolnie się budzę. Chyba to jest spowodowane tym strachem, którego nie mogę opanować i nawet jak się już skapnę to po prostu dalej się boję i pierwsza myśl jest taka, że zaraz mnie to coś złapie więc wole się obudzić. Hmm ale to też idzie wyrobić na pewno.

Post został pochwalony 0 razy

To tak dzieci mają . Ale im się nie dziwie. Natomiast tobie się dziwie Very Happy

Nie lepiej w takiej sytuacji skończyć rozmowę prostym ? xD nie no żart Very Happy

Najlepiej podejść i porozmawiać ale wtedy koszmary mogą zniknąć i tracisz szanse na łatwe uświadomienie Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

FA wcale nie musi być krótkie - ot zwykły sen w treści którego wstajesz. Taką treścią może się nawet zacząć faza REM, choć częściej pojawia się od połowy - a to i tak daje dużo czasu na LD.

Post został pochwalony 0 razy

Coś mi świta że pisałeś kiedyś o FA jako krótkim śnie , no ale ok Smile

Post został pochwalony 0 razy

Pisałem o uświadamianiu się w płytkich snach, że są krótkie i niestabilne, tak się dzieje kiedy uświadomienie jest wynikiem spłycenia snu bezpośrednio przed zakończeniem fazy REM.

Post został pochwalony 0 razy