Jak stosujecie technikę MILD?

Cześć, na forum zarejestrowałem się dosyć dawno i do tej pory czytane posty pomagały Smile

Natomiast teraz mam problem, krótki wstęp: LD interesuje się długo, były momenty, że sobie odpuszczałem na jakiś czas, od 1,5 tygodnia prowadzę dziennik, wcześniej dobrze pamiętałem sny, więc zaraz szybko wrócę do formy Smile

miałem już w swoim życiu 4 świadome sny, 4 był zeszłej nocy. Teraz właściwy temat: Chciałbym opanwoać technike MILD i pytanie, jak Wy to robicie? Ja próbuję tak: Budzę się po około 6h, czytam przez 15 min i kładę się, chwila ciszy i relaksu, następnie wypowiadam zdanie "Następnym razem, kiedy będę śnił, chcę pamiętać, że śnię", po czym to samo, ale w myślach, teraz znowu na głos i tak na zmianę. Czasem staram się wizualizować jak przeprowadzam RT, albo uzyskuje świadomość, robiłem tak już kilka razy i nic Sad

A LD uzyskiwałem spontanicznie. No i na koniec właściwe pytanie. Jak stosujecie technike MILD?

Post został pochwalony 0 razy

Ja osobiście nie używam techniki MILD tylko technikę ,,opracowaną?,, przez Johnego, tzw technika: to jest sen http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-to-jest-sen,9.html. Dzięki niej już po pierwszej nocy miałem ld (bardzo dziękuję ci Johny) ale wiem że technika MILD polega ona na afirmacji czyli wmawiasz sobie że chcesz świadomie śnić i to samo mówisz sobie przed spaniem może się mylę to jak ktoś może to niech mnie poprawi Smile

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki skwierczyk, wypróbuję, zobaczymy co z tego wyjdzie Smile

Post został pochwalony 0 razy

A ja radzę poszukać w różnych źródłach (np. w dziale techniki w temacie z linkami) różnie opisanej techniki MILD (lub podobnych, ja to robię ze wsz. technikami, wymaga głębszego spojrzenia :P), wyciągnąć najczęściej powtarzające się elementy i pomyśleć nad własną. :) Własne techniki i tak rozwijają się najlepiej, kiedy praktyka nam wychodzi.

Post został pochwalony 1 raz