Jak zacząć?

Witam jestem tutaj nowy a o ld dowiedziałem się nie dawno ale jak na razie miałem 1 ld.A więc czy możecie mi polecić jakieś łatwe i skuteczne techniki? z góry dzięki Wink

Post został pochwalony 0 razy

Nie mam już siły. Czy to tak ciężko zajrzeć do podpiętych tematów? Każdy nowy użytkownik pyta się o to samo. Serio ciężko się rozejrzeć?
Ale cóż, niech Ci bd.
WBTB + MILD. Najłatwiejsza skuteczna technika.
Za dnia rób RT, załóż dziennik snów, znajdź symbol senny.
I ostrzegam, zanim zadasz pytanie na temat tych powyższych terminów to poszukaj je sam. Nie bd każdemu pojedynczo tłumaczył każdego terminu.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez iLuzjusz dnia Pią 19:58, 25 Sty 2013, w całości zmieniany 1 raz

@Muminal
Nie irytuj się aż tak. Powiniem tu być dział całkowicie dla zielonych co dopiero zaczynają z LD.
Mamy nowego kolegę forum się powiększa Smile

, wiem że powinien coś poczytać.
PS. zabije Cię jak Cię gdzieś spotkam xD myślałem że zwymiotuje w czasie palenia tego zielska, w smaku ohydne a o moich biednych płucach już nie mówię.

@Nusiek
Spróbuj może SILD z afirmacja na początku i końcu, tylko nie wiem czy miałeś FA i czy umiesz łatwo wracać do snu po przebudzeniu z LD.

Post został pochwalony 0 razy

Nusiek poczytaj na forum tematy oznaczone ikoną " i ", a dopiero potem pytaj, jak nie zrozumiesz.

Post został pochwalony 0 razy

@Lucek
Nie irytować się? Jestem tu 7 miesięcy. Ale przesz około 6 miesięcy odpowiadam na prawie identyczne pytania. Rzadko kiedy newbie zada normalne pytanie. Prawie zawsze jest pytanie typu "Jaka technika najlepsza?", "Jak zrobić WILD-a", "A co to jest MILD?" itp.
Po za tym już ktoś tu na forum mówił, że mu się już odechciewa na forum wchodzić, bo wszyscy o to samo pytają.

Nie dobry chmiel? To zapal Stewie, gwarantuję, że się od razu porzygasz.

Post został pochwalony 0 razy

muminal ma racje . strasznie czesto pytania sie powtarzaja co kezdego na pewno denerwuje ;/
jak sie budzisz w nocy to mozesz czasem probowac wilda a przy okazji mild Smile

Post został pochwalony 0 razy

Podepnę pytanie jeśli można Razz

Niestety po miesiącu treningu do LD zrobiłem sobie nie planowaną przerwę około 2 tygodniową. Za taki powrót do treningu, można uznać moje pierwsze LD bez żadnego przygotowania Very Happy

Stwierdziłem że jednak się uda i tak znalazłem się tu, z pytaniem:
Jak można poprawić koncentracje aby podczas zapadanie głębiej w trans(lub wchodzenia w sen przez Wilda/Milda) nie rozpraszały mnie bodźce zewnętrzne(szczególnie dźwięki)? Oraz jakieś ćwiczenie na oczyszczenie myśli znacie aby je "ucinać" i mieć pustkę--> 100% skupienia na LD? To są jakby najmniej opanowane przeze mnie rzeczy(koncentracja i skupienie) wystarczy zalążek myśli(lub dźwięk) i już przelotnie na nią przechodzę przez co wytracam się z koncentracji :/

Post został pochwalony 0 razy

Kotwice. Możesz też tak jak ja ustawić sobie monotonny szum przy uchu, żeby zagłuszyć nagłe dźwięki.

Post został pochwalony 0 razy

Czy ja wiem, kotwica np. u mnie tak by nie zadziałała. U mnie to na zasadzie domina. Coś mnie rozproszy, ustawię kotwicę, zaczynam się irytować, więcej rzeczy zaczyna mnie rozpraszać, większa irytacja.
Ale szum mógłby zadziałać

Post został pochwalony 0 razy

ja nie stosuje kotwic bo tylko mi przeszkadzaja Razz

czyste skupienie Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ja mogę zaproponować pewien eksperyment.
No więc tak. Ostatnio wykminiłem ciekawy temat do mojego Wonderland'u i strasznie rzadko się tam rozpraszam. Po za tym dotarło do mnie kilka dni temu, że wolę siedzieć w wonderland'zie niż przed kompem (ale byłem offline na tym forum z innego powodu Razz

).
Może tobie u cb też zadziała, ale byś musiał poświęcić troszkę czasu na poszukanie tematu który tak by cię wkręcił, że byś się nie rozpraszał.

Jak coś Wonderland to jest miejsce które się wyobraża. To tak najłatwiej wytłumaczyć. Jak byś chciał bardziej skomplikowaną definicję to napisz do Wap3ra to Ci wytłumaczy Wink

Post został pochwalony 0 razy