| Autor |
Wiadomość |
Johny
Senny Podróżnik
Dołączył: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 134 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
 |
|
Strasznie czasochłonne. :) Ale jak niektórzy lubią, to używają. :)
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Pią 22:59, 12 Lut 2010 |
 |
 |
|
|
 |
DSven
Dołączył: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Dzisiejszej nocy nie zapamiętałem snów bo się to tego zbytnio nie przyłożyłem. Czy to może mieć jakieś konsekwencje w treningu?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 8:46, 13 Lut 2010 |
|
|
D!gl
Dołączył: 05 Lut 2010
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Ja już od paru dni nie moge zapamiętać dokładnie snu. Dzisiaj tylko jedną sytuację zapamiętałem. Zdarza się że nie zapamięta się snu. Tak jak ty, nie przykładałem się ostatnio do tego...
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Sob 10:54, 13 Lut 2010 |
|
|
DSven
Dołączył: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
A macie może dni, w których np. na dwie godziny zapomnicie o zrobieniu TR?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 12:35, 13 Lut 2010 |
|
|
D!gl
Dołączył: 05 Lut 2010
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Codziennie  Ja robie tylko z 4 - 5 razy na dzień ale dobrej jakości. Naprawde doprowadzam się do zwątpienia.
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Sob 13:24, 13 Lut 2010 |
|
|
SlaviaConsesiao
Dołączył: 01 Lut 2010
Posty: 52
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Sadów
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Mi też się coś stało, od paru dni ani jednego snu nie zapamiętałem -_- Why?
Autosugestia OK, czas snu... no śpię teraz trochę mniej, ale jednak... Nie no, bedziem spać dziś całe 10 godzin zobaczymy co to da 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 21:07, 13 Lut 2010 |
|
|
Sho Kazuhiko
Dołączył: 08 Lut 2010
Posty: 26
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
|
| |
|
 | | | | | | 10 |
10 jak dla mnie zdecydowanie za mało. Ja robię około 200-300... Po takiej zabawie po tygodniu miałem pierwsze LD, a potem kolejne co dwa dni |
A robiłeś je bardzo dokładnie, że trwał RT np. 30 sekund, czy robiłeś RT tylko 5 sekund?
edit (Johny): na pewno 300?  Jesteś pewien, że robiłeś przez cały dzień, bez większych przerw RT co 3 minuty?
A zdaża się Wam, że w ciągu dnia zapomnicie zrobić RT przez 2 godziny? |
300 RT.. to raczej nie jest zdrowe.
Już lepiej jest być świadomym non stop.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 0:01, 14 Lut 2010 |
|
|
SlaviaConsesiao
Dołączył: 01 Lut 2010
Posty: 52
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Sadów
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
| | 300 RT.. to raczej nie jest zdrowe. |
A niby czemu? Po prostu robię TR co 5 minut, nie przeszkadza mi to i daje miażdżące efekty 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 15:00, 14 Lut 2010 |
|
|
DSven
Dołączył: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
| | | | 300 RT.. to raczej nie jest zdrowe. |
A niby czemu? Po prostu robię TR co 5 minut, nie przeszkadza mi to i daje miażdżące efekty |
Jakie efekty masz np.? Codziennie LD dzięki temu?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 15:45, 14 Lut 2010 |
|
|
SlaviaConsesiao
Dołączył: 01 Lut 2010
Posty: 52
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Sadów
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
| | Jakie efekty masz np.? Codziennie LD dzięki temu? |
Może nie codziennie, ale co 2-3 dni Po tygodniu takich TRów miałem pierwsze LD, 2 dni później kolejne, następnego dnia trzecie i 3 dni później czwarte.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 17:06, 14 Lut 2010 |
|
|
DSven
Dołączył: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Obecnie od poniedziałku przeprowadzam TR bardzo dokładnie, średnio 10 razy dziennie i czekam z niecierpliwością na pierwsze LD
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 17:20, 14 Lut 2010 |
|
|
DSven
Dołączył: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Witam
Postanowiłem dzisiaj rano, że będę przeprowadzał RT zawsze, gdy zauważę znak na mojej ręce.
Napisałem na mojej dłoni dwie litery LD, i zawsze gdy go zauważę, to przeprowadzę RT.
Czy jest to dobra metoda według Was?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Pią 9:30, 19 Lut 2010 |
|
|
Johny
Senny Podróżnik
Dołączył: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 134 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Dobra metoda, pod warunkiem że to nowy znak. Zrób też RT zawsze, kiedy pomyślisz o tym znaku, lub kiedy pomyślisz o zrobieniu RT. ;) Użyj do tego autosugestii.
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Pią 10:55, 19 Lut 2010 |
|
|
|
