Kilka pytan.

Mam kilka pytan .
1. Moge zjesc czekolade po wstaniu do wbtb ?
2. Jak wyuczyc sie alpha-budzika
3. Czekolada gorzka czy slodka?
4. Utrudni mi jakos slodzenie melisy ?
5. Kladac o 23:00 powinnem nastawiac budzik na 5 czy 6;00?

5 . o 5:00 , WTBT to jest 3,4.5,6 h , zeby trafic w faze rem . tylko dolicz mniej więcej ile zasypiasz.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Wto 21:45, 05 Lut 2013, w całości zmieniany 1 raz

1. Tak
2. Normalnie stosujesz alfa budzik, z wiarą, że się uda. Po którejś tam próbie Ci wyjdzie
3. Gorzka
4. Teoretycznie nie. Rośliny same w sobie już posiadają cukry
5. Do wbtb używa się zakresu 4-6h. Nikt nie pisze, że musi to być 4h lub 6h. Po za tym to jest elastyczna technika. Mi się wbtb powiodło nawet po 8,5h snu.

Nie rozumiem w ogóle pytania 1 oraz 3. To było miliony razu poruszane, że ktoś przy wbtb je gorzką czekoladę. Po za tym kto Ci broni zjeść czegokolwiek przy WBTB?
W zasadzie też nie wiem jakie ma konkretnie działanie gorzka czekolada, ale skoro wszyscy jedzą ją razem z wywarem z melisy to pewnie usypia.

Zdradzę Ci też sekret. Podobno kawa też pomaga przy WBTB. Nawet inces powiedział, że to prawdopodobne

Post został pochwalony 0 razy

Chyba pisałęm, że kawa miała by sens przy próbie WBTB po uprzednio nieprzespanej nocy. Inaczej nie za bardzo.

Post został pochwalony 0 razy

Poszukałem no i znalazłem tego posta

	Cytat:
	Nigdy nie sprawdzalem teorii, ze kawa pomoze w Wildzie po nieprzespanej nocy. Kofeina rozbudza swiadomosc oraz reszte organizmu, mimo ze nie zasniesz gleboko, to paralizu nie doczekasz, wiec LD jest po niej oddalone w inna strone.

Pogrubione skrawki to argumenty, że kawa zadziała przy WBTB. W płytszych snach łatwiej się uświadomić, a pierwszego argumentu tłumaczyć nie muszę.
Poza tym, nie stwierdziłem faktu, kiedy kawa jest pomocna, tylko sam fakt, że jest Smile

Post został pochwalony 0 razy

1. A kto ci zabroni, żyjemy w demokratycznym kraju
2. Nie musisz się uczyć, tylko zaplanuj ze musisz obudzić się o 5 tej i zaśnij z ta pewnością
3. Raczej gorzka, bo słodka ma niewiele wspólnego ze snem
4. Melisa bez cukru bo słodka też nie wiele daje
5. Na 5, bo będziesz potrzebowal jeszcze snu i bardziej prawdopodobne ze zasniesz

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	1. A kto ci zabroni, żyjemy w demokratycznym kraju

W demokratycznym kraju powiadasz? Dobra to robimy wybory. Kto jest "za", by lucidity przestał spożywać słodkie produkty? Smile

	Cytat:
	4. Melisa bez cukru bo słodka też nie wiele daje

Tu bym się nie zgodził. Cukier to błędny przypływ energii.
Cukier moim zdaniem dobrze wpływa na WBTB. Raz, że służy jako główne paliwo dla mózgu, więc umysł bd pobudzony. Dwa, że spadek glukozy we krwi spowoduję senność.

Post został pochwalony 0 razy

Przecież to sobie przeczy. Jak tej glukozy nie pożytkujesz, to będziesz rozbudzony i nie zaśniesz. Każdy wie, że jak się robi senny podczas nauki, to batonik pomaga. Więc nam przeszkadza Smile

Glukoza nie wybiera między ciałem a umysłem, zaopatrza oba.

Post został pochwalony 0 razy

@Inces
Zgadza się, paliwo nie spalone, wciąż będzie istniało. Ale zapomniałeś o wątrobie Smile

. Zaraz po podwyższeniu poziomu glukozy we krwi wątroba wypuszcza insulinę, czyli to co muszą dożylnie spożytkować cukrzycy, gdy ich poziom cukru jest wysoki Razz

.
Insulina powoduje, że glukoza zostaje zmagazynowana w wątrobie i tyle zostaje z twojego paliwa Smile

.

Post został pochwalony 0 razy

Ponad dwie godziny trwa całość, zanim hormony uregulują cukier we krwi. Dlatego poziom cukru bada się na czczo.

Post został pochwalony 0 razy

Ciągle sobie przeczy bo żeby czuć się pobudzonym musisz mieć ten cukier we krwi a zęby czuć się sennym musisz mieć go mało. Nie można mieć i nie mieć cukru jednocześnie.

A kto powiedział, że musisz czuć się pobudzony. To tak samo jak z mięśniami. Na początku je rozgrzewasz (metafora cukru), a potem jak je przestaniesz rozgrzewać to jeszcze ten efekt pozostaje troszkę dłużej. Chodzi o to, by po prostu mózg "zachęcić" do pracy

Post został pochwalony 0 razy

No nie, mózg ma spać tak samo jak ciało, większość jego funkcji też chcemy wyłączyć, ma pozostać sama świadomość. Chemia w tym nie pomoże, bo glukoza nie jest wybiórcza do świadomości, świadomość można tylko " przeciągnąć " do snu utrzymując uwagę. Po przyjęciu glukozy jest możliwość, że nie zaśniemy przez te 2 godziny.

Post został pochwalony 0 razy

Ja tam czuję senność po 30 minutach, ale może masz rację.

Post został pochwalony 0 razy

Po mojemu to jest jak z silnikiem elektrycznym wyższy prąd kreci się szybciej, niższy wolniej.
To że czujesz senność oznacza własnie to że nie da się za pomocą cukru rozgrzać mózgu bo jak by się dało to byś jej nie czuł.