Kolejny, nietypowy problem z zapamiętywaniem snów...

Witam, to znowu ja.
Tym razem mam dość niespotykany (tutaj) moim zdaniem problem z zapamiętywaniem snów - po obudzeniu nie chce mi się przekręcić, wyjąć zeszytu spod łóżka i zapisać snu...
Wiem, ze to brzmi jak coś niezbyt ważnego, ale naprawdę mi to przeszkadza i nie umiem nic na to poradzić... Po prostu myślę "No wstań i zapisz ten sen głupku bo go zapomnisz" i leżę dalej...
Jakakolwiek silniejsza wola zapisania snu pojawia się, gdy nie mam już za bardzo czego zapisywać.
>.<
Problem jest dość świeży, jeszcze pięć dni temu nie miałem takiego problemu...

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez GOKOP dnia Pią 7:45, 11 Kwi 2014, w całości zmieniany 1 raz

Afirmuj się przed snem. Powtarzaj sobie w głowie "Zapamiętam i zapiszę sen, zapamiętam i zapiszę sen. Będzie mi się chciało zapisać sen."
Ja osobiście miałem ten sam problem, dlatego zacząłem używać nie zeszytu, a telefonu. O wiele mniej zachodu.
Ale afirmacja na pewno pomoże.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Podroznik dnia Pią 11:28, 11 Kwi 2014, w całości zmieniany 1 raz

Dzięki.

Telefonu?! Przecież to by trwało 1000000 razy dłużej ;_;

Post został pochwalony 0 razy

Niespotykany? Założę się że to typowe Smile

	Cytat:
	Będzie mi się chciało zapisać sen

Zła afirmacja. "Zapiszę sen" a "Będzie mi się chciało zapisać sen" to dla podświadomości całkiem co innego.
Afirmacja jest dobra, proponuję dodać "Obudzę się wypoczęty". Jeśli obudzisz się wypoczęty to będziesz na tyle rozbudzony, żeby zapisać sen.

Jeśli problem wcześniej nie występował to może w jakiś sposób pogłębił ci się sen. Temperatura? Może otwórz okno na noc. Nie jestem pewien czy przez to ale dzisiaj otworzyłem okno na noc i obudziłem się tylko raz w nocy (zwykle jeśli pójdę wcześniej spać budzę się więcej) co miało negatywne skutki :/ W każdym razie sen był głębszy.

@UP. Bardzo duża część oneironautów używa kluczy snów. Po obudzeniu zapisujesz klucze snów, a po wstaniu bądź w środku dnia, kiedy masz już więcej czasu, czytasz klucze, przypominasz sobie sen i zapisujesz go szczegółowo. Pisałem o tym w "Jak zacząć" w dziale obowiązkowym dla początkujących Cool

Może sama perspektywa że nie musisz zapisywać całego snu tylko klucze, będzie dla ciebie wystarczająca żeby ruszyć się po obudzeniu Smile

Oczywiście później musisz zapisać cały sen bo nic z tego nie będzie.

EDIT: Shocked

Mój błąd.. nie napisałem o kluczach snu..

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pią 13:09, 11 Kwi 2014, w całości zmieniany 3 razy

Nie chodzi o to, że jestem śpiący i dlatego nie chce mi się tego zapisać, po prostu mam problem ze wstaniem bo jest mi za wygodnie... (nie, nie będę celowo spał pod jakimś niewygodnym kocem >.<)
Co do okna, to raczej powinienem mieć zamknięte okno, bo rano było strasznie zimno. Very Happy

A o kluczach snów słyszałem, tylko że słabo ogarniam, o co w tym chodzi...
Chodzi o to, że jak np. śniło mi się, że szedłem do szkoły w żółtej koszulce tam mam napisać "chód szkoła koszulka żółty"?

W każdym razie spróbuję tej afirmacji.

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	po prostu mam problem ze wstaniem bo jest mi za wygodnie

xD O to właśnie chodzi. Po obudzeniu senność jest bardzo duża(ty to rozpoznajesz jako "ale mi tak wygodnie..") przez co bardzo szybko zasypiasz. Pomyśl, zapiszesz sen, wrócisz do tej samej pozycji, i jest tak samo wygodnie Smile

Czemu problem wcześniej nie występował? Nowa poduszka? Very Happy

Po prostu budzisz się z głębokiego snu (niekoniecznie N-REM). U mnie ogromna senność występuje w drzemkach popołudniowych. Już nie zliczę ile razy za długo pospałem przez to i w nocy męczyła mnie bezsenność.

Wystarczy "szkoła, żółta koszulka". Po przeczytaniu skojarzysz że szedłeś.
Już naprawiam błąd i update'uje artykuł o klucze snów Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ja nie zasypiam, po prostu nie wstaje wcześniej niż muszę, żeby zdążyć do szkoły ;_;
Wszystko te same, nie wiem o co chodzi...
OK, ogarniam już. Smile

(klucze)

Post został pochwalony 0 razy

Rozdział o kluczach snu już jest, myślę że przykładów wystarczy Smile

Jak nie zasypiasz ale nie chce ci się ruszyć z łóżka to oznaka senności ale nie takiej żeby zasypiać, chyba że nie zasypiasz bo nie chcesz zaspać, wtedy senność walczy z rozsądkiem Very Happy

Ostatnio miałem taką banie po obudzeniu, że zapomniałem że mam przycisk drzemka w telefonie, i starałem się nie zasnąć x]

Post został pochwalony 0 razy

Możesz starać zapamiętać się jak najwięcej i zapisywać np. kilka godzin później.

Post został pochwalony 0 razy