Autor |
Wiadomo¶æ |
majkel
Do³±czy³: 08 Lis 2007
Posty: 105
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Strz - Kujawy - Pomorze P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
Muzyka podczas zasypiania |
|
Zaczalem siê interesowaæ ¶wiadomym snem , narazie mam pierwsz± noc z prób± osi±gniêcia ld. Nie mia³em go niestety ale przez sen pamiêta³em o spojrzeniu na rêcê ale albo traci³em kontrole nad snem albo siê budzi³em parê razy w nocy ;/. No ale nic próbowaæ bêdê nadal - teraz takie moje pytanie i problemik:
Lubie zasypiaæ przy muzyce - je¶li to wa¿ne - jest to hip hop polski spokojne kawa³ki na noc nic pobudzaj±cego dosyæ cicho - czy to przeszkadza w osi±gniêciu LD ??
Prosi³bym o pomoc pzdr
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 21:32, 08 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
|
![](http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif) |
salvador
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 25 razy Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
|
|
CZy muza przeszkadza? Raczej nie...czasem mam tak, ze jaki¶ fragment, którego nie s³yszê ¶wiadomie, wp³ywa na tre¶æ snu. Poza tym wydaje mi siê, ¿e ju¿ podczas ¶nienia, ta muzyka nie jest ju¿ s³yszalna, tak jak nie s³yszymy innych d¼wiêków,(no chyba ¿e zbudzi nas w koñcu szczekaj±cy w nocy pies) , je¶li lepiej ci siê zasypia z muz± i nie przeszkadza ci to. TO wed³ug mnie mo¿esz ¶niæ spokojnie;)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 22:45, 08 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
majkel
Do³±czy³: 08 Lis 2007
Posty: 105
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Strz - Kujawy - Pomorze P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
no w³a¶nie bez muzyki zaczynam siê czasem nudziæ i wtedy siê denerwuje hehe ¿e nie zasne - taka g³upia wkrêta
ps mam nadziejê ¿e dzi¶ w nocy siê uda wreszczie
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Pi± 0:12, 09 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
shujitsu
Do³±czy³: 02 Lis 2007
Posty: 41
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 1/5 Sk±d: wiesz ¿e teraz nie ¶nisz?
|
|
|
|
Ja lubie Wolfy pos³uchaæ fajnie odprê¿a
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Pi± 1:07, 09 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
majkel
Do³±czy³: 08 Lis 2007
Posty: 105
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Strz - Kujawy - Pomorze P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
ale chyba dzi¶ mi przeszkodzi³a - jeszcze mi siê nie uda³o osi±gn±æ LD
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Pi± 7:06, 09 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Aquu
Do³±czy³: 26 Sie 2007
Posty: 21
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Warszawa
|
|
|
|
Ja nie s³ucha³em muzyki w nocy a te¿ mi siê nie uda³o!
Mo¿e to nie wina muzyki, o tym nie pomy¶la³e¶?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Pi± 8:27, 09 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
Je¶li lubisz zasypiaæ przy muzyce i siê do tego przyzwyczai³e¶, to nie powinno byæ problemu. Ja wychodzê z za³o¿enia, ze jaki¶ czas przed snem nale¿y siê wyciszyæ, nie powinno byæ zbyt intensywnych doznañ zmys³owych (tak mówi Joga Snu), czyli g³o¶nej, czy niespokojnej muzyki, mocnych ¶wiate³ w pokoju (ma³a lampeczka jest ok), patrzenia na monitor. To poprawia jako¶æ snu, jest mniej napiêty.
S³uchanie muzyki w nocy daje ciekawe efekty - w wiêkszo¶ci przypadków motywy muzyczne (wykonawcy, czy instrumenty), czy te¿ ca³e utwory - przenosz± siê do snu. :)
Gdybym ja mia³ takie pytanie, oczywi¶cie zada³bym je - ale przede wszystkim sprawdzi³ sam. W podobnych warunkach (godziny snu, brak wiêkszych ró¿nic w emocjach za dnia) zasypia³bym z w³±czon± i z wy³±czon± muzyka (np. systemem 1 noc z, 1 noc bez, 3 noce z, 3 noce bez) i sam sprawdzi³ jak mi siê ¶pi.
Je¶li odpowiesz sobie na pytanie, czy lepiej siê ¶pi z czym¶, czy bez czego¶ - automatycznie odpowiesz sobie na pytanie czy co¶ przeszkadza w LD - sen lepszej jako¶ci = wiêksze szanse na LD. Sen lepszej jako¶ci to np. brak stresu za dnia, d³u¿szy sen, uspokojenie przed snem, jest wiele ksi±¿ek (traktuj±cych ogólnie o ¶nie) które mówi± jak jeszcze poprawiaæ jako¶æ swojego snu. Poza tymi wy¿ej s± to zwykle jakie¶ ma³e sprawy.
P.S. Grammatik, Eldoka, K44, PFK, i Fisz rz±dz± ;-)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Pi± 10:23, 09 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
Fete de la faim
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 26 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ P³eæ: Kobieta
|
|
|
|
Ja nie jestem przyzwyczajona do muzyki w nocy (zasypiam tylko w ciszy), ale ostatnio wpad³am na pomys³. Czêsto wieczorem wizualizujê sobie, ¿e le¿ê na hamaku w ogrodzie czy lesie i w stanie relaksacji siê "hu¶tam" Chcê sobie ¶ci±gn±æ i zapu¶ciæ tzw. d¼wiêki natury, ¿eby wra¿enie by³o fajniejsze... A kto wie, czy WILD z tego nie wyjdzie?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Pi± 21:47, 09 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
majkel
Do³±czy³: 08 Lis 2007
Posty: 105
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Strz - Kujawy - Pomorze P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/quote_header.gif) | ![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) | Ja nie s³ucha³em muzyki w nocy a te¿ mi siê nie uda³o!
Mo¿e to nie wina muzyki, o tym nie pomy¶la³e¶? | chyba nie zrozumia³e¶ mojej wypowiedzi i jej intencji
Johny narazie dzi¶ spróbujê znów bez muzyki - zobacyzmy efekty
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/quote_header.gif) | ![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
P.S. Grammatik, Eldoka, K44, PFK, i Fisz rz±dz± ![Wink](http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_wink.gif) |
i zasypianie przy kawa³ku Jest Ju¿ Pó¼no Piszê - Grammatik (¶wiat³a miasta)
¦wiat³± miasta ju¿ dawno zgas³y jest ciemno... aj kozak zreszt± bym móg³ pisaæ pisaæ - sorki za offtop jak co
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Pi± 22:23, 09 Lis 2007 |
|
![](http://picsrv.fora.pl/AcidTech/images/spacer.gif) |
|