|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Primo
Do³±czy³: 08 Sie 2014
Posty: 4
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
 My¶li |
|
O czym my¶licie podczas wilda? Próbowa³em liczenia ale mój umys³ potrzebuje czego¶ bardziej zajmuj±cego bo po 50 my¶li same odbiegaj± od liczenia xd s³ysza³em ze co¶ o chodzeniu na korytarzu itd... Przybli¿y mi kto¶ temat?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 19:37, 07 Sty 2015 |
 |
 |
|
|
 |
Samaya
Do³±czy³: 27 Gru 2014
Posty: 30
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Ja najczê¶ciej wymy¶lam jakie¶ historyjki i sobie je wyobra¿am. Liczyæ nie lubiê, zreszt± jest to na tyle monotonne zajêcie, ¿e faktycznie po chwili zaczyna siê my¶leæ o czym¶ innym. O chodzeniu na korytarzu nie s³ysza³am, ale mo¿e to jaki¶ dobry sposób. W sumie mo¿esz sobie my¶leæ o czymkolwiek, tylko musisz siê na tym odpowiednio skupiæ.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 19:45, 07 Sty 2015 |
|
|
Solnik
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Fajne pytanie 
Ja sobie wyobra¿am piêkn± kobietê, ale te¿ nie za bardzo siê podniecam
Chodzê sobie z t± kobiet± rozmawiamy.
A co do WILD-a nie skupiaj siê na hipnagogach, jak poczujesz jaki¶ moment (bêdziesz wiedzia³) to dopiero wtedy skup sie na hipnagogach
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 20:13, 07 Sty 2015 |
|
|
Matisek
Administrator
Do³±czy³: 28 Pa¼ 2010
Posty: 1812
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 87 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ciekawy motyw jaki kiedy¶ pozna³em dotyczy³ wyobra¿ania sobie windy, w której siê zje¿dza z setnego piêtra na sam dó³ imituj±c uczucie spadania, dzia³a ciekawie 
My¶li zawsze bêd± w pewnym momencie same p³yn±æ, wszystko zale¿y jak na to reagujesz - czy desperacko próbujesz skupiaæ uwagê, czy odp³ywasz bez zastanowienia. Obydwie skrajno¶ci nie przynosz± nic dobrego.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Czw 3:12, 08 Sty 2015, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Czw 3:11, 08 Sty 2015 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Esencj± WILD'a jest dezorientacja - zapomnienie o ciele o tym, ¿e czekasz na LD i ile ju¿ czekasz. Do tego celu obiera siê obiekt skupienia. Obiekt skupienia powinien byæ monotonny i sta³y, tak ¿eby nie powodowa³ zbêdnych wytr±ceñ uwagi. Najlepszym jest oddech - skupienie siê na jednym jego aspekcie, np. ruch klatki piersiowej. Mo¿e to byæ te¿ wizualizacja np. schodzenie po schodach. Niektórzy tworz± historyjkê senn± i w pe³ni siê na niej skupiaj±, jednak uwa¿am ten pomys³ za gorszy, ³atwiej o utratê ¶wiadomo¶ci.
Przy takim WILD'zie niebagatelnie pomo¿e trening umiejêtno¶ci skupienia, przez medytacjê. Choæby tydzieñ praktykowania potrafi bardzo zwiêkszyæ umiejêtno¶æ koncentracji. Dobrze obraæ sobie za cel medytacji taki jak przy WILD'zie. WILD jest w tym kontek¶cie tym samym co medytacja, tyle ¿e na le¿±co. Aczkolwiek mo¿na medytowaæ na le¿±c±, wiêc mo¿na uznaæ, ¿e jest tym samym 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 5:06, 08 Sty 2015 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
