Nie mogę mieć świadomego snu

Cześć. Chce opisać mój problem. Pierwszy świadomy sen miałem w okolicach 7 lipca i pojawił się od tego że rano spałem i co pare minut budziłem się. Do dzisiaj nie mogę uzyskać snu z przerwami i nie wiem czemu. Gdy skupiam się na metodach i śnie nie zasypiam a jak o czymś inny dla relaxu od razu zasypiam. Próbowałem milda, wilda, metody na liczenie z zamkniętymi oczami i otwieraniem na 1-2 sek i tej co sie budzisz rano i godzine. Nie wiem. Czy nie uzyskam świadomego snu. Proszę o pomoc
Pozdrawiam.

Post został pochwalony 0 razy

Ja mam podobnie. Miałam kiedyś LD i potem z kilka miesięcy nie mogłam uzyskać następnego. Podświadomość (z tego co czytałam) broni się jeszcze bardziej kiedy uzyskasz już pierwsze LD. Myślę, że nie powinieneś się zniechęcać. Próbuj dalej! Pamiętaj, że najwarzniejsze jest twoje nastawienie. Jeśli będzie pozytywne to jestem pewna, że wtedy uzyskasz kolejne LD.

Post został pochwalony 0 razy

A technika energia ld?

Post został pochwalony 0 razy

Zgadza się, liczy się nastawienie. Poza tym, ja normalne LD miałem ostatnio 4 miesiące temu i też zaczynałem wątpić, jednak wciąż próbowałem. W tym czasie zauważyłem znaczy wzrost ilości taki rzeczy jak paraliż, czy też hipnagogi. Miałem też 1 kilku sekundowe LD dzięki jodze snu Razz

.
Pamiętaj, że można łączyć techniki (np. Joga snu + WBTB + WILD + MILD + Energia ld + czynniki zewnętrzne + SSILD ...) jednak przeważnie można uzyskać wysoki procent ld przy takim połączeniu: WBTB + MILD + WILD.

Post został pochwalony 0 razy

Ja tez co chwile robie sobie przerwe bo nie mam LD i nie czuje tego podniecenia ze tej nocy wlasnie moge miec LD. I narazie nic nei pomaga.

A moze technika Energia LD plus RT plus MILD?

Post został pochwalony 0 razy

Ja bym w takim razie radził, żebyś po Wbtb przez 20 minut robił techniki a potem pomyślał o czymś relaksującym, żeby zasnąć. Oczywiście nie zaprzestawaj technik z jawy i afirmacji. To powinno obniżyć twoją napinkę a jednocześnie przesuwać cię do przodu. Doświadczeni osiągają po prostu taki stan, gdzie relaksują ich techniki ILDopodobne.

Up ileśtam: Podświadomość aż tak tego nie ogarnia, wręcz przeciwnie - LDki nakręcają się nawzajem, po dużej ilości LD nawet zwykłe sny doświadoczonego onejronauty osiągają inną strukturę która ułatwia uświadamianie się. Podświadomość wie, że śnimy wcześniej od nas, ale wcale nie na początku snu. Jak się przyzwyczai do częstych LD, to wie to od początku.

Post został pochwalony 0 razy

Dzieki. A o jakiej godzinie najlepiej isc spac i jaki mix dokladnie polecasz incestus?
A i dzisiaj mialem ld. bo co pamietam zrobilem RT i cos pamietam zeby kontrolowac aby sie nie ubudzic reszty nie pamietam. moze to falszywy ld?

Post został pochwalony 0 razy

Normalnie trzeba samemu modelować mixa zależnie od tendencji do tracenia świadomości podczas Wilda albo niemożości zaśnięcia, ale skoro twierdzisz, że obie te rzeczy zależą u ciebie tylko od tego o czym myślisz, to może nie być potrzeby zmiany. Zasypiaj tak jak zawsze i budź się o porze o której jeszcze na pewno zaśniesz.

Jak pamiętasz powód zrobienia TR , to był to prawdziwy LD. Wkrótce straciłeś tą świadomość.

Post został pochwalony 0 razy

Cześć. zaplanowałem sobie tak ide spać od 23:00 i
1. W ciagu dnia RT
2 gdy ide spać robie metode sobie powtarzania bede mial swiadomy sen i zapamietam swoj sen,
3. pozniej robie mild ale nie wiem czy to chodzi o przypomnienie fragmentu ostatniego snu i przerobienie ze odzyskuje sie swiadomosc i robi co chce i powtarza
(4. wizualka wchlaniania energi metoda energia)
4. mysle o swiadomym snie i ide spac.

czy takie cos da mi swiadomy sen?

Post został pochwalony 0 razy

To zalezy od ciebie. Nie mozemy tego wiedziec. Ale te techniki zwiekszaja szanse Smile

Z doswiadczeniem bedziesz je mial "caly " czas

A gdzie jest Wbtb?? Nawet skrocony już coś da. Bez tego twoje szanse na LD spadają o 70%

Post został pochwalony 0 razy

Inces matematyk xD. Tak swoją drogą ciekawi mnie skąd wszyscy biorą te statystyki. A wracając do tematu. Exp, exp i jeszcze raz exp. Bo w sumie logiczne i bardziej jest się doświadczonym tym łatwiej to idzie. A wracając do podniecenia. Ono jest złe. Prawdziwy oneironauta wie, że nadmiar emocji wszystko spierdoli, więc nie polecam się za bardzo jarać tym. Zamiast podniety lepiej być pozytywnej myśl, uspokoić się i nadmiar radości i motywacji rozdzielić sb. na później (Czytałem o tym w książce o manipulacji motywacją xD)

Post został pochwalony 0 razy

Przed snem polecam poczytać co nieco swoje ostatnie zapiski w dzienniku snów -zastanowić się nad poprzednimi snami, spróbować sobie przypomnieć nowe szczegóły. Rób częściej TRy (z nosem) jeśli robisz je rzadziej niż co 15 minut. Codziennie technika WBTB+MILD bez zbędnego kombinowania. I nie płakać, jeśli przez tydzień-miesiąc nie osiągniesz LD, tylko opór i kontynuować aż się uda, ewentualnie robić TRy jeszcze częściej. I zawsze pozytywne nastawienie.

Post został pochwalony 0 razy

Więc tak. Dzisiaj nie mogłem uzyskać bo niemogłęm zasnąć a dzisiaj spróbuję. Tylko WBTB to 6 godzin po zaśnięciu a aktywnośc może być 20minut? Co do WBTB aby obudzić się to alfa budzik można ustawić autosugestią "o godz tamtej obudzę się" czy wyobrażenie czyli wizualizacja w grę w chodzi. po tym wbtb robie tak"
1. powtarzam pare razy 'zapamiętam sen'
2. powtarzam pare razy 'bede swiadomie snil'
3. mild
4.zasypiam

Post został pochwalony 0 razy