Nie mogę uzyskać LD, chociaż sny zapamiętuję świetnie...

Witam, co może mi jeszcze bardziej pomóc uzykać ld? Ćwiczę od ok 2-3 tyg, zapisuję swoje sny, co raz lepiej je pamiętam od 1-4 dziennie, dziś zapamiętałem 3 sny w tym jeden naprawdę bardzo długi i fajny Very Happy

Skupiam się na ćwiczeniach relaksacyjnych, ćwiczenia związane ze skupieniem, TR, nie myślę o problemach bo ich nie mam, a jak mam to myślę pozytywnie, często po 1 z 4 snów sie od razu budze i pamiętam go świetnie.

Co może mi jeszcze bardziej pomóc, jakieś ćwiczenia.
Z tych 3tyg zapisywania snow mialem 1 ld, lecz krotki.

Post został pochwalony 0 razy

Jak dobrze zapamiętujesz sny to moim zdaniem rób więcej TR i w czasie dnia zastanawiaj się czy to sen(Technika to jest sen) link dam ci poniżej.Polecam ci łączyć technikę Mild z WBTB większa szansa na świadomy sen.Większość moich LD, gdy używałem techniki Mild była właśnie z łączeniem Mild'a + WBTB.
Rób za dnia Technike to jest sen link poniżej
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-to-jest-sen,9.html
Łącz Mild'a z WBTB link poniżej sobie poczytaj
[link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy

spójrz na datę założenia mojego konta oraz na datę 1wszego ld. No właśnie.
Twój umysł musi się powoli przystosować, przecież nawet najprostsze nawyki wyrabia się min 21 dni. Skupiaj się na jednej lub paru technikach i pozwól by twój mózg zaczął ci pomagać je wykonywać.
Jesteś na dobrej drodze, musisz po prostu ćwiczyć dalej i nie ustawać w wysiłkach.

Post został pochwalony 0 razy

Ok, dzieki za odpowiedzi, spróbuje tej techniki i bede robił wiecej TR.

Post został pochwalony 0 razy

Podstawa to WBTB. Bez niego jest o wiele ciężej.
I nie ma tak że ta technika nie działa. Schemat jest bardzo prosty. Jak po WBTB nie uświadamiasz się - rozbudzasz się dłużej bądź intensywniej. Jak nie możesz zasnąć - krócej bądź mniej intensywniej.
Jak po WBTB odnotowujesz poprawę pamięci snów to znaczy że jest progres.

Post został pochwalony 0 razy