O której kłaść się spać? Afirmacja i dziwny przypadek z swęd

1. O której powinienem kłaść się spać, zakładając, że około 6-6.30 muszę wstać, by jak najlepiej zapamiętywać sny?
2. I drugie pytanie, afirmujemy się mówiąc na głos, czy bardziej w myślach? Nigdzie nie jest to dokładnie wytłumaczone.

3. Jeszcze tak na boku spytam się. Kiedyś próbowałem techniki WILD - wydaje mi się, że jest ona dobra z tym, że miałem pewien problem. Za każdym razem, na początku wytrzymywałem, potem działo się tak, że czułem, że tracę siłę, by kontrolować ciało, tak jakby coś pozbawiało mnie tej możliwości, jednak zawsze dochodziło do tego, że rezygnowałem z dalszego czuwania, bo jak się liczy do tysiąca czy więcej, to człowiek traci nadzieję... No ale pomijając już te kwestię. Moim problemem było to, że jak staram się leżeć na plecach to zawsze wszystko mnie swędziało. Położę się i po chwili zaczyna mnie swędzieć, jak nie noga, to ręka, jak nie ręka to głowa. Mam pytanie - czy to jest normalne? Nie mogę spokojnie chwilę poleżeć, bo od razu mnie męczy.

4. I ostatnie. Jak często można mieć LD? Doświadczeni użytkownicy mogą je mieć nawet codziennie, czy to raczej niemożliwe?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Warmix dnia Wto 21:21, 26 Lis 2013, w całości zmieniany 2 razy

1. Zależy od Twojego cyklu snu, ale średnio po 6 godzinach musisz się obudzić, aby zapamiętać, czyli idziesz spać ok. północy.
2. Jak Ci wygodniej.
3. Tak, to naturalne podczas paraliżu, ciało chce sprawdzić, czy już śpisz. Albo to przetrzymujesz albo z każdą chwilą drapiesz się coraz bardziej leniwie a potem już wcale.
4. Codziennie LD - marzenie wielu, w tym moje Smile

Jeśli dobrze opanujesz WILD'a to będziesz miał LD kiedy chcesz.

Post został pochwalony 0 razy

1. Im dłużej śpisz tym większa szansa na zapamiętaniu snu/lepsze zapamiętanie snu. Jak nie używasz alfa budzika to dobrze było by spać +/- wielokrotność 1,5h , odejmując 20-30 min. Tak żebyś trafił w REM, wtedy jest większa szansa że zapamiętasz sen.
2. Raczej w myślach.
3. Jak robisz WILD bez WBTB to nie dziwne że liczysz do tysiąca i nic. Najpierw WBTB potem próbuj i zgłaszaj ewentualne problemy. Chyba że jednak robiłeś z WBTB.
4. Jak najbardziej możliwe. Są ludzie, którzy nie potrafią śnić nie świadomie (nie oneironauci).

@UP. WILD nie jest dobrą techniką na codzienne LD, wymaga czasu na WBTB, no chyba że w drzemce ale to różnie z tym bywa. Sztuczna derealizacja, uważność jest tutaj kluczem. Ale to przedsięwzięcie na dłuższy czas żeby osiągnąć takie efekty.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Wto 22:31, 26 Lis 2013, w całości zmieniany 1 raz

@Up
Tak, to bardzo długi czas opanowania ale skuteczny, niektórzy mają nawyk budzenia się po 6h w nocy i zasypianiu po 1h po wykorzystaniu tej techniki w 100%.

Post został pochwalony 0 razy

Poza tym odpowiednio dopasowany WBTB to idealna technika. Mogła by być dobra do codziennych LD'ków gdyby komuś się chciało codziennie wstawać. Ale powtarzam, odpowiednio dopasowany. Wypracowany wzorzec rozbudzenia i snu przez wiele prób, i stosowanie go w niezmienionej formie.

Post został pochwalony 0 razy