Od czego wogóle zacząć??

Witam,

Zainteresowało mnie Lucid dream, napotkałem je przy czytaniu artykułów psychologicznych. Jednakze, mimo prób, nie udało mi sie znalezc odpowiedzi na pytanie: Co najpierw mam robić, jezeli chce przezywać LD? (może szukac nie umiem Razz

)

Czy mam sie nauczyć zapamiętywac sny? Czy cwiczyć techniki relaksacyjne? Co najpierw, co jest podstawowe?

Adurell

Post został pochwalony 0 razy

Od nabrania wiedzy, czym właściwie jest świadome śnienie Wink

E-booka na ten temat masz np. [link widoczny dla zalogowanych] .
Z góry mówię, że jest to legalne źródło - link pochodzi ze strony autora książki.
Powodzenia Wink

Post został pochwalony 0 razy

Oprucz tego e-boka, dowiedz się także jak działa mózg, jakie są fale mózgowe, fazy snu, co to jest podświadomość, co robi ta podświadomość. Terminy te napewno się przydadzą Wink

Polecam [link widoczny dla zalogowanych]
Potem, staraj się zapamietywać sny, masz to w e-booku, albo na forum.
Wykonuj często RT(Reality Test - test rzeczywistyości). Spis jest tutaj.
Gdy idziesz do szkoły/pracy, zwaracaj uwagę na każdy elemęt otaczającego Cię świata, tz. przypatruj się zankom drogowym, starajac zapamiętać sie jak najwięcej szczegółów, na korę drzew, wzór chodnika, budynki i wszystko co Cię otacza, poprawi to jakość twoich przyszłych LD, jak u mnie Very Happy

Następnie, spróbuj pobawic sie z technikami pamięciowymi, jak [link widoczny dla zalogowanych]
Dalej, popróbuj z WILD.
Powienieneś mieć na koncie już jakieś LD. Słuchaj także darmowych nagrań [link widoczny dla zalogowanych]
Możesz ich używać wczesniej, np. pamięć snów, które z nazwy mówi, w czym pomaga Very Happy

Jak juz będziesz miał LD, postaraj się w nich od czasu do czasu poćwiczyć np. zmienianie przedmiotów "siłą woli", spróbuj latać, przechodzić przez ściany. Podczas WILD powinieneś doświadczyć paralizu przysennego, możesz się przestraszyć, ale potem Ci przejdzie Wink

To chyba na tyle. Powodzenia i witaj na forum Wink

Ps. Co do zmienia przedmiotów, przechodzenia przez ściany polecam ten artykuł
[link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy

Wielkie dzieki! Brakowało mi takiego wytłumaczenia "dla łoma" pokolei jak i co Smile

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki Jacked, już chyba wiem czemu mam słabej jakości sny, poprostu w rzeczywistym świecie jest tak jakby "obojętny na
otoczenie"

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	po_prostu w rzeczywistym świecie jest tak jakby "obojętny na otoczenie"

I nie pamiętamy zbyt dużo szczegółów, więc trudno naszemu mózgowi dobrze odwzorować rzeczywistość w śnie. Trzeba tez mieć dobrą pamięć snów, żeby móc sobie przypomnieć te wszystkie szczegóły w rzeczywistości, bo potem zapominasz jak szczegółowy był LD(ja mam z tym problemy Smile

)
Czasami też mam uczucie, że kawałek świata, zostaje "wycięty" tz. mam świadomość, staram się nie spieszyć a i tak mam wrażenie że ominłem 1/3 drogi, i tak szybko doleciałem z miejcsa na miejsce(spod przystanku, do domu w realu jakieś 10 min biegu, a ja dobiegłem, wydawało mi się w 30 sek. Very Happy

) też macie takie uczucie, że pewna część świata gdzieś po_prostu uciekła?

Post został pochwalony 0 razy

A ja proponuję tak: ćwicz relaksację i medytację, naucz się troszkę autohipnozy i skutecznej wizualizacji, poczytaj o podświadomości, śnie. Później wymyśl sam metodę, która według Ciebie powinna zadziałać na Twoją podświadomość tak, abyś uzyskał świadomość we śnie. Na końcu przeczytaj książkę o świadomym śnieniu i porównaj swoje przemyślenia z gotowymi technikami.

Post został pochwalony 0 razy

No właśnie Oneironautyka Bytofa nie jest typową "książką z technikami", dlatego link do niej podałem.

Post został pochwalony 0 razy