Pamiętnik snów przy WOLD.

Mam pytanie czy jak praktykuję technikę WILD to też trzeba prowadzić pamiętnik.?
I co poradzić na to że jak tylko uzyskam świadomość we śnie to za chwile mi się wszystko rozmasuje i potem się budzę..?
I jeżeli nie uzyskuje świadomości przy WILD-zie tzn. przed zaśnięciem liczę wdechy i wydechy do 100 i potem od nowa ale nie miałem jeszcze tak żeby mi się udało wejść do snu przy liczeniu to czy dalej praktykować WILD-a .?

P.S.
WILD-a ćwiczę już tydzień.

Post został pochwalony 0 razy

Początkującym lepiej skupić się na wbtb.
Pamięć snów się sama nie wyrobi.

Post został pochwalony 0 razy

Dlaczego lepsze jest WBTB?

Post został pochwalony 0 razy

bo łatwiejsze ;p

Post został pochwalony 0 razy

Z twojego opisu podejrzewam, że niezbyt rozumiesz Wilda. Podchodzi do niej jak do instrukcji lego technik, w rzeczywsitości to enigmatycznie napisany przepis kulinarny Smile

- wymaga prób i błędów, delikatności i wyczucia. Oczywiście nie wiesz też, że Wildujemy po 5 godzinach snu a najlepiej po całym Wbtb.
Sen masz rozmazany bo jest za płytki i pochodzi z Wildów które robisz po 10 godzinach snów z nudów, bo nie chce ci się z łóżka wychodzić.

Post został pochwalony 0 razy

	Sebeszyn napisał:
	Dlaczego lepsze jest WBTB?

WBTB służy "wbiciu" się w sen kiedy mamy największe szanse na uzyskanie LD. Rano, kiedy budzimy się podczas REMu, mamy szansę rozbudzić umysł, zasnąć ponownie kontynuując śnienie w REM -dzięki czemu mamy co najmniej 10x większe szanse na świadomy sen. Dlatego bez WBTB ani rusz.

"lepsze" od WILDa jeśli chodzi o efekty na pewno nie jest, ale skuteczne i właściwie WBTB powinno się łączyć z każdą techniką. A z WILDem jest tak, że jednym kiedyś się udaje, innym w ogóle, a jeszcze innym wychodzi LD co drugi raz. Ale jedno jest pewne: jeśli nie jesteś choć trochę doświadczony z LD odpuść sobie tą technikę, bo nie bez powodu ma miano najtrudniejszej. Niestety początkujący męczą ją najczęściej, bo nie chce im się osiągać LD konwencjonalnymi sposobami (zapisywanie snów i TR i cierpliwe czekanie na świadomy sen).

Post został pochwalony 0 razy