Pierwszy ld i dalsza nauka

Witam. Zaczne od tego ze po 3 dniowej nauce mialam pierwszy ld. Bardzo niedoskonaly ale jestem happy!
Zaczne od poczatku:
Pierszy dzien - autosugestia, relaks przed snem, tr w ciagu dnia, lektura forum oraz ebooka Swiadome Snienie Kopyldowskiego. Obudzilam sie rano zawiedziona.
Drugi dzien - liczenie przed snem, po czternastu zorientowalam sie ze zapomnialam liczyc, licze dalej i wkoncu zasypiam bez swiadomosci. Obudzilam sie w nocy wiec po oprzytomnieniu polozylam sie na rece i zasnelam. Pomimo rt w dzien i autosugesti oraz dodatkowych metod nic.
Trzeci dzien - troche moj entuzjazm oslabl. Dokonczylam czytac ebooka, zrelaksowalam sie przed snem i mowilam ze dzis na pewno sie zorientuje ze spie. Przebudzilam sie wczesnym rankiem zdenerwowana ze znowu nie mialam ld i zasnelam znowu. Tymbardziej bylam wkurzona ze snilo mi sie ze walczylam z dmonami wysylajac w ich strone jakies pioruny?! No i nic nad ranem sni mi sie ze przed kims uciekam, pomyslalam ze moze uciekne taksowka, poczym zauwazam taksowki przy drodze, wtedy sie zorientowalam ze czytalam ze moge powiedziec taksowka i sie pojawi. I co, udalo sie. Weszlam do srodka i zrobilam rt z reka a ona przezroczysta. Mysle super. Walczylam jeszcze z kims wierzac w swoje nieograniczone mozliwosci poczym znalazlam sie gdzies zupelnie indziej. Pomyslalqm o rzeczach ktore zamierzalam zrobic w ld i nie mogac sie zdecydowac obudzilam sie.

Moje pytanie brzmi: dlaczgo w ld bylo duzo chaosu, chcialam robic duzo rzeczy naraz, nie moglam nad wszystkim zapanowac i czasami tracilam ta wladze, czulam sie zagubiona. Jak temu zaradzic? Kolejna rzecz to jak wywolac ld skoro mi to wyszlo niechcacy, kiedy sie tego nie spodziewalam?

Bardzo chcialabym polepszac ld i co waznjejsze doswiadczac ich regularnie, dlatego prosze o pomoc doswiadczonych. Moze jakies jescze ksiazki czy ebooki? Sny pamietam chyba ok jakies 3 w ciagu nocy a ld to cos wspanialego.

Post został pochwalony 0 razy

Opcja szukaj...
Świadomość za dnia poprawia stabilność i jakość ogólnie. Techniki nie wildowe bazują na przypadku(rt) jak będziesz wykonywać je regularnie i dokładnie to często będziesz miała farta;p

Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Nie 19:03, 22 Kwi 2012, w całości zmieniany 1 raz

Wielkie dzieki za odpowiedz, nie wiedzialam jak znalezc rozwiazanie i w czym tkwi problem w moim przypadku, dlatego dzieki. Co to znaczy swiadomosc za dnia? Obecnie rozumiem to jako czeste tr w ciagu dnia. Czy moge jeszcze jakos to polepszyc? No i pytanie o techniki nie wildowe, jakie to sa? I czy mam zaprzestac cwiczenia tych typu wild ( jakies tego pokroju)? Byc moze albo nie jestem podatna na jakies techniki, zamalo sie staram albo niewlasciwie wykonuje dlatego prosze was o pomoc. Jak to wyglada w moim przypadku?

Post został pochwalony 0 razy

Techniki wildowe są to techniki które stosujesz podczas zasypiania i przechodzisz ze bezpośrednio ze snu do jawy. Pozostałe(cała reszta) się to deild'y(np. rt). Nazwy takie dziwne bo to skróty z Angielskiego.
Nie musisz niczego przestać

	Cytat:
	Co to znaczy swiadomosc za dnia?

Wszytko od zwracania uwagi na obraz dźwięk, małe szczegóły, głupoty do analizy tego co Cie otacza, zastanawiania się czy to nie sen lub dlaczego coś robię/tu jestem. Rt tez podchodzą.
EDIt nie musisz oczywiście wykonywać tego wszystkiego naraz

	Cytat:
	Być może albo nie jestem podatna na jakies techniki, zamalo sie staram albo niewlasciwie wykonuje dlatego prosze was o pomoc.

Jak dla mnie wszystko dobrze, tylko nie zniechęcaj się tym że 3 dni czekasz bo zwykle trzeba dłużej;p. Jak nie będzie efektu którejś to się nie przejmuj bo pozytywne emocje pomagają negatywne szkodzą. a i w RT nie chodzi o mechaniczne sprawdzenie czy to sen tylko o zastanowienia się nad tym.

Przeczytaj tez odpowiedź w 2 temacie.

Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Pon 20:10, 23 Kwi 2012, w całości zmieniany 2 razy

O dzieki. Teraz to zrozumialam. I chyba postaram sie skupic na tych nie wildowych technikach bo podczas snu przez przypadek uzyskalam swiadomosc a akos nie wyobrazam sobie jak ma wygladac swiadome wejscie w sen. Ja mimo checi i staran poprostu zasypiam albo z powodu nadmiernej koncentracji leze zmeczona i nie umiem zasnac. Mysle ze jezeli uda mi sie wypracowac wieksza uwage i swiadomosc za dnia to bd klucz do sukcesu. Jesli cos mowmie nie tak to mnie poprawcie.
Aha mam jszcze pytanie co do nagran majacych wywolac swiadome snienie czy do nagran typu muzyka relaksacyjna itp, czy to jest skuteczne czy raczej pic na wode? Spotkalam sie nawet z opinia ze takie nagranie typu 1 stsjssz sie senny 2 twoje cialo jest ciezkie, moze skutecznie zahipnotyzowac i bd problem. Czy to prawda?

Post został pochwalony 0 razy

Nagrań nie używam(z przyczyn technicznych i lenistwa) wiec nie wiem czy są skuteczne podobno działają.

	Cytat:
	moze skutecznie zahipnotyzowac i bd problem

Telewizja czy książka tez cie skutecznie hipnotyzują i problemu nie ma;p

Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Pon 20:39, 23 Kwi 2012, w całości zmieniany 1 raz