|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Sleeper
Do³±czy³: 29 Gru 2008
Posty: 53
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Ishtar
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Pobudka podczas ka¿dej fazy rem |
|
Jakie s³owa afirmacji u¿ywac i co innego robic ¿eby pod¶wiadomo¶c wybudza³a mnie podczas ka¿dej fazy rem?
Mile widziane linki do artyku³ów,poradników i innych tutoriali z tym zwi±zanych, oraz osobiste porady!
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 20:47, 16 Lip 2009 |
 |
 |
|
|
 |
czubens
Do³±czy³: 25 Lut 2008
Posty: 247
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: DG
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Wystarczy sie wyluzowaæ (najlepiej po³o¿yæ), skupiæ sie na tym co mówi Pan Adam, a efektów mo¿esz sie spodziewaæ ju¿ nawet pierwszej nocy.
Najwa¿niejsze to relaks oraz skupienie na g³osie i poleceniach. U mnie dzia³a³o przez kilka nocy, budzi³em sie ok. 3-4 rano, pamiêta³em ¶rednio 2-3 sny, no i oczywi¶cie nie mia³em tego porannego "zamulacza".
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez czubens dnia Czw 22:15, 16 Lip 2009, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Czw 22:12, 16 Lip 2009 |
|
|
ebenezer
Do³±czy³: 02 Lip 2009
Posty: 11
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Nowe
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mo¿e moje pytanie nie za bardzo dotyczy tego tematu, ale nie chcia³em zak³adaæ nowego...
Od jakiego¶ czasu budzê siê pod koniec fazy REM albo zaraz po niej... Np. dzisiaj mia³em 5 takich pobudek... I zastanawiam siê jak to wp³ywa ogólnie na sen, na regeneracje... Ponowne za¶niecie nie sprawia mi problemu...
Zbli¿a siê rok szkolny i jestem ciekawy czy przez takie pobudki nie bêdê bardziej zmêczony, niewyspany podczas dnia... 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 9:58, 20 Sie 2009 |
|
|
Fete de la faim
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 26 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Je¿eli nie masz problemów z ponownym za¶niêciem, to takie krótkie pobudki nie powinny przeszkadzaæ w normalnym odpoczynku. W koñcu ponoæ ka¿dej nocy budzimy siê po kilka razy, z tym ¿e tego nie pamiêtamy.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 10:24, 20 Sie 2009 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja u siebie zauwa¿am wp³yw jak najbardziej pozytywny - na pamiêæ snów, na ¶wiadomo¶æ podczas nocy, no i daje to du¿y potencja³ do dzia³ania z ciekawymi technikami. Tak samo nie mam problemów z ponownym zasypianiem i nie widzê ¿adnych zaburzeñ cyklu snu, albo skutków takich jak senno¶æ podczas dnia.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 16:24, 20 Sie 2009 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
