Początkujący - pamięc snów

	Suprone napisał:
	żeby nie zakładać nowego tematu... macie jakieś skuteczne sposoby na zaśnięcie? często mam z tym problemy, zanim usnę mija jakaś godzina-dwie :/

Pewnie za bardzo się podniecasz z powodu LD Razz

Proponuje Ci posłuchać jakiegoś nagrania na mp3 playerku. Jest nawet na forum taki temat, z fajnymi odgłosami natury i melodyjkami Wink

Osobiście także słucham i naprawdę polecam!

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez sejnovsky dnia Pią 15:28, 04 Gru 2009, w całości zmieniany 1 raz

Dokładnie tak jak napisał kolega wyżej pamiętaj że nerwy albo zbyt duży nacisk na siebie potrafią utrudnić tego typu sprawy wymagające spokoju i wewnętrznego wyciszenia Wink

Post został pochwalony 0 razy

Relaksacja. Jeśli będziesz leżał nieruchomo- nie ma bata nie wytrzymasz długo- zaśniesz. A jak się rozluźnisz ładnie to po prostu odpłyniesz

Post został pochwalony 0 razy

Autosugestia to w pewnym sensie wiara w siebie ^^. Mówisz sobie coś, np. będę pił herbatę i to pomoże mi zdobyć LD. Może to nie jest prawda ale jeśli sobie to w mówisz, wytłumaczysz sobie to w jakiś sposób, dajmy na to: herbata ma specjalną energie, w roślinach drzemie moc śnienia i jeśli robię z nich wywar i go pije to bardziej się uświadamiam itp. ^^. Takie coś wpływa na twoje myślenie i nastawiasz się pozytywnie. To jest coś takiego jak placebo;). Nie wypowiem się szczegółowo bo nie jestem w tym ekspertem, wiem tyle co wyczytałem na forach Smile

.

A co do problemów z zasypianiem nie bardzo wiem jak pomóc. Też miałem małe problemy z zaśnięciem gdy zagłębiłem się w tematykę snów. Takie to wszystko było obce mimo że powtarza się co noc Very Happy

. Jednak nie zwracałem na to uwagi ale teraz po dłuższym czasie nie mam żadnych problemów. Wręcz dużo łatwiej mi zasnąć Very Happy

. Może napisz czy to się pojawiło teraz gdy skupiasz się na LD czy ten problem trwa od dłuższego czasu. To może jakiś ekspert od z snów z forum coś Ci poradzi Wink

.

Post został pochwalony 0 razy

OTER napisał:

Autosugestia to w pewnym sensie wiara w siebie ^^. Mówisz sobie coś, np. będę pił herbatę i to pomoże mi zdobyć LD. Może to nie jest prawda ale jeśli sobie to w mówisz, wytłumaczysz sobie to w jakiś sposób, dajmy na to: herbata ma specjalną energie, w roślinach drzemie moc śnienia i jeśli robię z nich wywar i go pije to bardziej się uświadamiam itp. ^^. Takie coś wpływa na twoje myślenie i nastawiasz się pozytywnie. To jest coś takiego jak placebo;). Nie wypowiem się szczegółowo bo nie jestem w tym ekspertem, wiem tyle co wyczytałem na forach Smile

.

A co do problemów z zasypianiem nie bardzo wiem jak pomóc. Też miałem małe problemy z zaśnięciem gdy zagłębiłem się w tematykę snów. Takie to wszystko było obce mimo że powtarza się co noc Very Happy

. Jednak nie zwracałem na to uwagi ale teraz po dłuższym czasie nie mam żadnych problemów. Wręcz dużo łatwiej mi zasnąć Very Happy

. Może napisz czy to się pojawiło teraz gdy skupiasz się na LD czy ten problem trwa od dłuższego czasu. To może jakiś ekspert od z snów z forum coś Ci poradzi Wink

.

Problemy z zaśnięciem miałem od zawsze... możliwe, że od momentu kiedy interesuje się LD się nasiliły, wiadomo - podniecenie co się stanie w tą noc itd. robi swoje ^^ Jednak w moim przypadku LD ma także zalety i to bardzo pomocne, gdyż nie spędzam tyle czasu przed komputerem ("ehh komputer utrudni mi osiągnięcie LD"), a więcej uwagi zwracam na to co robię i co się wokół mnie dzieje. Smile

Trzymajcie kciuki za mnie i moją świadomość

Post został pochwalony 0 razy

Zacząłem stosować technike "energia LD" i szczerze ją wszystkim polecam. Sny są tak rzeczywiste i klarowne, że czasami nie wiadomo czy to sen czy jawa ^^ LD jeszcze nie miałem ale myślę, że to przez to, że sny, które do tej pory miałem były dość realne i nie było w nich nic dzwnego. Dzisiaj sie uda =]

Post został pochwalony 0 razy

Ja mam pytanie do doswiadczonych osob odnosnie pamieci snow. Czy jesli dobrze sie nastawiacie, relaksujecie to ZAWSZE pamietacie sny? Czy bywa tak, ze mimo doswiadczenia i wszystkiego tego co powinno sie robic w ciagu dnia aby pamietac sny sa poranki kiedy macie pustke w glowach?
Co do energii LD to próbowałem 2 noce i nie wyszło, ale nie załamuje sie i bede walczyl dalej Smile

Post został pochwalony 0 razy

melvin, ja co prawda nie jestem zbytnio doświadczony ale z pamięcią snów większych problemów nie mam. wystarczy dobre nastawienie i autosugestia, no i oczywiście nie możesz kłaść się spać o 2 w nocy tylko troche wcześniej żeby umysł nie był "rozładowany"... ja codziennie zapamiętuje po 3-4 sny a ld praktykuje od jakiegoś tygodnia, może 2

@edit
aha, i zapomniałem dodać, że ja techniką energia LD osiągnąłem swoje pierwsze LD, a właściwie to miałem je 2 razy w jedną noc ^^

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Suprone dnia Śro 15:31, 09 Gru 2009, w całości zmieniany 1 raz

Ja tez potrafie zapamietac po 3 sny, lecz czasami sa noce kiedy wydaje mi sie, ze wszystkie warunki ku temu zeby je zapamietac zostaly spelnione, a rano nie pamietam nic lub jakies pojedyncze sceny. Byc moze za bardzo sie nastawiam na to.

Post został pochwalony 0 razy

Nawet, kiedy nie pamiętasz zupełnie nic, lub pojedyncze sceny, to jeszcze nic straconego. :) Chwilkę poleżeć, zastanowić się i jest duża szansa, że jakieś wspomnienie się pojawi.

Post został pochwalony 0 razy