"Pół sny"

Co noc budzę się po sześciu godzinach, zapisuje sobie parę haseł bym mógł później odtworzyć sen i zasypiam na nowo, no i to co mnie spotyka jest kwintesencją problemu. Bo nie zasypiam już normalnie, ale jakby moje rozmyślenia stają się snem ale niepełnym. W dalszym ciągu słyszę jak oddycham ,jestem świadomy, ale to nie są już rozmyślenia i nie jest to prawdopodobnie jeszcze sen.

Spróbuje to wyjaśnić jak najlepiej potrafie:
Nie są to rozmyślenia, bo przybiera to kształt historii nad której przebiegiem mam średnią kontrole ,a w momencie kiedy próbuje zrobić TR budzę się automatycznie.
Nie jest to pełny sen, bo cały czas zachowuję świadomość pomimo tego ,że historia toczy się dalej.

Prawdopodobnie jakbym dłużej tak leżał to bym zasnął.

I tu jest kluczowe pytanie, czy może to jakoś pomóc w świadomym śnie ? Czy jest to po prostu nic nie warte zjawisko ?

Post został pochwalony 0 razy

To co opisujesz to normalny element zasypiania, i nie jest ani kluczowy ani nic nie znaczący. Możesz spróbować obejść problem, próbując szybciej zasnąć. Możesz to zrobić albo skracając czas snu, albo pościć sobie monotonny dziek i próbować sie na nim skupić(obojętnie czy to będzie szum morza czy wykład z fizyki ważne żeby działało), albo o dziwo położyć sie szybciej spać i wstać po 6h, o nastawieniu ,zasłonięciu rolet, świeżym powietrzu, pozycji i innych mocno osobistych rzeczach nie ma co sie rozpisywac.
Trzecia opcja nadaje sie do stosowania tylko raz na jakiś czas(tydzień?).
http://www.psajko.fora.pl/relacje,3/opis-sposobu-zasypiania-pan-raczy-zartowac-panie-fey,7220.html

Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Nie 22:33, 23 Mar 2014, w całości zmieniany 1 raz

No wszystko jest tak jak w tym tekście z linku, dokładnie tak samo, dwie myśli w jednym czasie. No cóż dzięki, spróbuję spać cztery godziny obudzić się i włączyć na słuchawkach tykający zegarek. (ogólnie wilda próbuje zrobić).

Post został pochwalony 0 razy

Te 4h raczej bedą ok, ale jak by nie wypaliło możesz spróbować wrócic do tych 6h i skracać je o 10min. az będzie efekt.

Możesz jeszcze próbować utrzymywać podczas nich świadomość i co jakiś czas wywalać oczy mocno do góry. Nie wykluczone że znajdziesz się we śnie po którejś próbie.

Post został pochwalony 0 razy