Próba LD, jak zacząć najlepiej?

Witam! Dzisiaj zamierzam po raz kolejny spróbować LD, nastawiłem zegarek na czwartą rano, więc mnie obudzi, i co dalej robić? Czytałem dużo poradników, ale się już sam pogubiłem. Nie wiem, więc prosiłbym Was o pomoc... A może spróbować Wilda?
P.S. Proszę nie usuwać tego tematu.

Post został pochwalony 0 razy

wstajes o tej 4 robisz coś przez 1min do 1h (zależy od człowieka ile czasu potrzebuje na przebudzenie) optymalnie 15-30 min (coś co nie wymaga wysiłku fizycznego, najlepiej poczytaj o LD)
kładziesz sie i robisz czekasz na hipnagogia i paraliż, starasz się nie stracić świadomośći i oto jest LD!
moja skromna propozycja Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Wg mnie za trudne na początek.
Rozbudź się przez 5-10 minut i wzbudź pragnienie świadomego snu- wyobraź sobie- a co jeśli TERAZ śnisz i masz minutę do wykorzystania? Ale tak na serio. Zrób to.
W nocy wzbudź pragnienie LD np. za pomocą wyobraźni- wyobrażaj sobie że uzyskujesz świadomość i co robisz dalej?- poczuj to w emocjach, w ciele i zaśnij z tym.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Wto 22:36, 23 Lis 2010, w całości zmieniany 1 raz

Okej, dziękuje za szybką odpowiedź. Jeśli macie jakieś propozycje jeszcze, to byłbym bardzo wdzięczny.

Post został pochwalony 0 razy

Ja tak osiągnęłam pierwsze LD. Z tym, że mam katapleksję i paraliże od 12 lat. Obudziłam się w nocy (przez paraliż ), weszłam na to forum (wtedy pierwszy raz) na jakieś 20 -30minut, próba zaśnięcia paraliż, za nim nastepny i od razu LD.

Post został pochwalony 0 razy

Okej, dzisiaj nie spałem w dzień, więc na pewno spróbuje.

Post został pochwalony 0 razy

ja dzisiaj sprobowalem techniki wstrzasu czy jakos tak, czyli zamykalem oczy, liczylem do 30 i znowu otwieralem i tak caly czas

Niezla schiza xD

Post został pochwalony 0 razy

Ja często mam wilda zaraz po przepudzeniu wcześnie rano, ale ważne żeby nie poruszyć się wogule na początku może się to nie udawać ale da się łatwo to wyćwiczyć, jeśli się uda to powinno się słyszeć taki pisk w głowie, wiele ludzi tego nie lubi ale dla mnie jest przyjemne bo wiem że to zapowiedż zbliżającego ld, potem można obserwować z pełną świadomośćią jak się sen stabilizuje itd, jest to oczywiśćie alternatywa dla tradycyjnego wilda gdzie trzeba się rozbudzić te kilkanaśćie minut po obudzeniu.

Post został pochwalony 0 razy

To akurat nie zawsze musi być pisk. Może być jakiś przyjemny dźwięk.
Mi dzisiaj (po zastosowaniu WBTB o 6. rano) moja podświadomość zapuściła całkiem miły wątek muzyczny. Very Happy

Szkoda tylko, że sąsiadka u góry po chwili zbiła coś beszczelnie nad moim pokojem i czar prysł.

Post został pochwalony 0 razy

No i próbowałem i dupa, nic nie wyszło - zasypiałem. Ale nic, nie będę się przecież poddawał. Dodam, że jestem chory, czy to jakoś przeszkadza?

Post został pochwalony 0 razy

Nie to raczej nie przeszkadza jedynie moze troszke w koncentracji. Ja dzisiaj poszlam spac o 23.30 ,nastawilam budzik na 5 nad ranem .Obudzilam sie o tej 5 w strasznym zamule a nie chcialo mi sie zbytnio umyslu tak bardzo rozbudzac na wilda to pomyslalam sobie tak.. fild ...albo nie ,sprobuje tego naglego wstrzasu i tak liczylam 1-30 mniejwiecej 5-10 razy w tym z 3 razy sie zamotalam ,po chwili czulam jakbym byla we snie widzialam tylko biel pod zamknietymi powiekami ..mysle zrobie rt caly czas nieotwierajac oczu zrobilam rt z nosem i potrafilam oddychac ale caly czas widzialam biel pod tymi powiekami to postanowilam otworzyc oczy..otwieram ,wszystko wydaje sie byc normalne..robie rt z nosem ,nie da sie oddychac ,wiec leze sobie ,po niemal 5 sekundach zaczely sie takie szybkie wibracje w calym ciele.Otworzylam oczy ponownie patrze a tu taka dziewczynka Alma z gry F.E.A.R ,w ktora gralam parenascie miesiecy temu.I ona podchodzila do mnie no to ja spanikowalam , nie umialam dalej walnelam reka w sciane az bo tak jakos duzo w to wlozylam sily ,zeby ruszyc ta reka i to wszystko zniknelo a cala ta akcja poczawszy od wibracji trwala z 10 sekund;d.. no to wracajac do Ciebie ,sprobuj polozyc sie spac przed polnaca nastaw budzik na 4/5 albo jak tam uwazasz bedzie najlepiej i sprobuj tej techniki jest ona opisana na forum Very Happy

powodzenia :}

Post został pochwalony 0 razy

Ja dzisiaj próbowałem WBTB + wild o 4 rano ale się za bardzo wybudziłem że nie mogłem póżniej woogóle zasnąć, leżałem ponad godzinę i nic, z swędzeniem umiem sobie poradzić, ale najwyżej co miałem to jakiś sekundowy motyw muzyczny lub dzwięk i poza tym nic bo mnie cały czas cofało do początku Confused

Post został pochwalony 0 razy