Problem po odzyskaniu świadomości

Witam

Gdy odzyskałem świadomość we śnie akurat nie musiałem robić TR,ogólnie słaba jakość snu była no ale gdy już odzyskałem świadomosć nie czułem się jakbym tam był tylko jakbym sobie wyobrażał że jestem tam, troche dziwne uczucie,dlaczego tak się dzieje?Prosze o pomoc

Pozdrawiam:)

Post został pochwalony 0 razy

nie za bars Cie zrozumialem ale wydaje mi sie ze wystarczy pocwiczyc nad regulowaniem snu . jest mnostwo takich tematow wystarczy poszukac

Post został pochwalony 0 razy

powód:

	ArtiX napisał:
	słaba jakość snu

a przyczyna:
- w moim przypadku na początku i końcu fazy REM mam podobnie, muszę "obudzić" się w środku fazy aby LD był intensywny. U Ciebie też tak może wyglądać.

Pzdr.

Post został pochwalony 0 razy

Ale straciłeś świadomość po upływie czasu czy od-razu górowało u cb takie przekonanie..?
W obu przypadkach polecam robić TR co jakiś czas i wyobrazić co robisz w tym momencie w łóżeczku.. Jaka jest twoja poza, czy świeci słoneczko już czy może nie, a może śpisz u kolegi..?
Popróbuj i daj znać!

Post został pochwalony 0 razy

Tak jak wyżej, zależeć to może od części fazy REM, w której się uświadomiłeś. Gdy przychodzi koniec snu nic nie poradzisz lub może po prostu tracisz świadomość z nadmiaru emocji i wybudzasz się w takich przypadkach spróbuj jak najlepiej "poczuć" senny świat. Ja np kładę się na ziemi pocieram częściami ciała o podłogę tak żeby poczuć ciepło, bądź zimno z kontaktu z podłogą itp To tylko przykład, na mnie działa. Były też techniki ostrość 1000x itp poczytaj i próbuj.

Post został pochwalony 0 razy