problem z autosugestia

Witam, chcialbym uzyc techniki ktora wymaga po obudzeniu abym sie nie poruszal oraz nie otwieral oczu. Przed snem powtarzam tak z 5 razy (nie automatcznie tylko staram sie zrozumiec kazde slowo): po obudzeniu nie porusze sie ani nie otworze oczu. Jednak od 20 dni mimo powtarzania tego po przebudzeniu i tak sie porusze tak ze juz jestem rozbudzony i otwieram oczy. Jakies porady? Pozdrawiam

Post został pochwalony 0 razy

Przy zasypianiu powtarzaj afirmację, proponuję : "Obudzę się w bezruchu a moje oczy pozostaną zamknięte i powrócę do snu świadomy". Druga część jest równie ważna, podświadomość musi wiedzieć, że chcesz wrócić do snu, wtedy Ci to umożliwi.
Przy wypowiadaniu afirmacji, wizualizuj jak budzisz się w bezruchu, z zamkniętymi oczami. Zauważ jak nie ruszasz się teraz (postaraj się wtedy nie ruszać) i pomyśl, że obudzisz się w takim stanie rano.
Co ważne, zajmij wygodną pozycję i jej nie zmieniaj (nawet jak będziesz miał ochotę np. przewrócić się na drugi bok). Najlepiej nie wykonuj zbędnych ruchów. To znacznie zwiększa szansę na sukces.
W takiej pozycji afirmuj się/wizualizuj, do uśnięcia, lub aż staniesz się mocno senny i wiesz, że zaraz uśniesz.
Po obudzeniu polecam wyrzucić oczy mocno do góry i trzymać je w tej pozycji, aż nie powrócisz do snu.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 22:02, 29 Gru 2014, w całości zmieniany 1 raz

Wlasnie z tymi oczami mam taki problem ze jak skieruje je do gory to one mi sie otwieraja

Post został pochwalony 0 razy

Już któraś z kolei osoba zwraca się z tym problemem, a ja go nie rozumiem Smile

Nie miałem z tym nigdy problemu. A jak skierujesz je w stronę środka czoła? Ew. trochę niżej, powinno dać ten sam efekt.
PS. Używaj polskich znaków.

Post został pochwalony 0 razy