Problem z Koncentracją

Zacznę może od tego iż mam ciągłe problemy z koncentracją.Stosuje pewną technikę(zapomniałem nazwy) kładę się na plecach i po kolei rozluźniam każdy mięsień od dołu do góry.Potem próbuje oczyścić swój umysł i nie myśleć o niczym tylko o LD.Ciągle powtarzam ,,Będe miał świadomy sen"a przede mną tylko ciemność.Po kilku chwilach czuje nieodpartą chęć poruszenia się a lewa powieka praktycznie sama się lekko otwiera Evil or Very Mad

(Prawa lepiej sie ,,trzyma" Shocked

)Potem zaczyna się lekkie swędzenie na ciele to tu to tam mnie coś kłuje ale nie ruszam się i staram nie zwracać na to uwagi.Ciągła ciemność zaczyna się robić trochę monotonna lecz zostaje tak dopóki zaczyna mnie to wkurzać i przestaje próbować wejść w LD. Kładę się normalnie i idę spać a co ciekawe po chwili w tej ciemności zaczyna coś latać znikać w niej itp,lecz nie ma żadnego sensownego obrazu I po chwili zasypiam.O Ld staram się bardzo mocno i bardzo chciałbym go mieć.A więc moje pytania są takie:
1.Czy powinienem tak naciskać na chęć mienia LD?
2.Czy muszę leżeć akurat w takie pozycji, czy na moim ulubionym prawym boku?
3.Mogę pomóc sobie czymś w większą częstotliwość hipnagogów i wyciszenie?
Z góry dziękuje za Odpowiedzi i pozdrawiam Wink

Post został pochwalony 0 razy

1. Nie, wręcz przeciwnie - podchodź do tego na luzie

2. Na ulubionej pozycji łatwo stracić świadomość

3. Melisa, chmiel, waleriana...

Post został pochwalony 0 razy