Problem z kontrolą snów

Witam. Mam spory problem z moją kontrolą świadomych snów. Mianowicie od kilku tygodni ćwiczę LD, ostatnio zaczęły mi się pojawiać sporadycznie (zwłaszcza w ostatnich 7 dniach). Niby mam się cieszyć ALE kompletnie nie umiem się w nich utrzymać. Kiedyś, gdy jeszcze rzadko uzyskiwałem świadomość we śnie to było w środku snu nieświadomego i mogłem sobie robić co chcę. Ostatnio jednak zacząłem uzyskiwać ld już na wstępie fazy REM. I co najgorsze nic nie widziałem- po prostu sama czerń, jakbym zamknął oczy. Sad

Następnie "wysysało mnie", próbowałem kręcić się wokół własnej osi i krzyczeć "OSTROŚĆ RAZY 1000!!!!" ale to działało tylko przez kilka sekund i budziłem się. Niedawno zdarzyło mi się mieć ld i też nic nie widziałem ale po chwili jakoś uzyskałem obraz (nie wiem jak to zrobiłem) i miałem fajnego ld ale wkurza mnie to że już tyle szans na LD straciłem przez ten brak obrazu i tracenie kontroli. Proszę o jakąś radę.

Post został pochwalony 0 razy

Następnym razem, gdy nie będziesz miał obrazu to po prostu zamknij oczy, wyobraź sobie miejsce, w którym chcesz się znaleźć, uwierz w to, a następnie otwórz oczy i już powinien być obraz. Wiele osób skarży się, że gdy zamykają oczy w LD, to wylatują ze snu. Dzieje się tak głównie przez ich obawy, że właśnie tak się stanie. Nie myśl o wyleceniu ze snu, skup się na pożądanym obrazie. Poczytaj trochę forum, a znajdziesz też wiele innych technik wizualizacji wybranych scenerii (jak na przykład ten wspomniany przez Ciebie z kręceniem się wokół własnej osi). Jeżeli nie będziesz zadręczał się myślą o braku obrazu i zmienisz swoje nastawienie do tego zjawiska, po pewnym czasie problem powinien zniknąć. Wspomniałeś, że niedawno jakoś uzyskałeś obraz i miałeś fajne LD, to już o czymś świadczy i powinno Cię tylko zmotywować do dalszej pracy. Grunt to wiara i nie można się poddawać Wink

Post został pochwalony 0 razy

Spróbuję dostosować się do twoich rad, mam nadzieje że się uda.

	Cytat:
	Wspomniałeś, że niedawno jakoś uzyskałeś obraz i miałeś fajne LD, to już o czymś świadczy i powinno Cię tylko zmotywować do dalszej pracy.

Nie wiedziałem nawet jak mi się udało ale teraz będę musiał zrobić jak pisałeś i pewnie mi się uda Wink

Post został pochwalony 0 razy

Nie wkurzaj się, nie krzycz. Przy niewyraźnym LD uspokój się i skup na swoich doznaniach. Skoro raz "uzyskałeś obraz", to widać na luzie możesz to osiągnąć ;]

Post został pochwalony 0 razy

Cześć!

Dziś miałem niesamowitego farta i uzyskałem w nocy aż 3 LD! Jednak nie było to tak do końca super ponieważ straciłem w każdym śnie kontrole po chyba kilku sekundach od uzyskania świadomości. Np. śniłem bardzo fajny sen, w którym mogłem latać i była dziwna grawitacja. Jednak potem uzyskałem świadomość po powrocie z pewnej podróży we śnie. To jest naprawdę dobijające ostatnio bo po co mam uzyskiwać świadomość skoro przez nią tracę sen?! Wydaję mi się że to przez jakieś myśli, stres czy coś podobnego bo kiedyś nie miałem z tym kłopotów w moich ld. Co o tym myślicie?Co do wizualizacji miejsca w którym się znajduje to miałem okazję wypróbować i udało się. Proszę poradźcie mi co mam robić żebym nie miał z tym problemów ;(.

Edit: Właśnie sobie słuchałem kursu B. Pietrasza i przypomniało mi się że to możliwe dlatego że nie wiedziałem co robić. Co o tym myślicie?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez klayde dnia Pią 12:12, 31 Lip 2009, w całości zmieniany 1 raz

	klayde napisał:
	krzyczeć "OSTROŚĆ RAZY 1000!!!!"

Zamiast "ostrość" zakrzycz "kontrola". Ale pamiętaj, aby nie robić tego ot tak, ani na siłę. Jak wcześniej napisała Fete - nie możesz się wkurzać, musisz skupić się na doznaniach. Uwierz, że masz kontrolę (to w końcu twój sen!) i śnij dalej kontrolując, co chcesz.

Post został pochwalony 0 razy