Problem z LD POMOCY

Po pierwsze- jest to dość malo zapamiętanych snów.

Po drugie- nie o taką pamięć mi chodzilo, mialem na myśli ćwiczenie pamięci prospektywnej- znajdź se opis MILDa gdzieś, jak ćwiczyć taką pamięć.

Post został pochwalony 0 razy

Juz po dluzszej przerwie i biore sie za milda tylko powiedzcie mi oco chodzi z trenowaniem tej pamieci do niego bo sen praktycznie zapamietuje zawsze i jak macie jakis dobry pomysl na kotwice w mildzie tylko zeby byla skuteczna i wyprobowana albo przy kotwicy z bulu jakas dobra pozycja (spie na boku) chcialem kolanem przyciskac o golen 2 nogi ale nie utrzymalo mnie to a reki pod siebie niechce dawac bo boje sie ze cos mi sie stanie (przez brak krwii)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hess dnia Pią 22:21, 29 Paź 2010, w całości zmieniany 1 raz

Kurde mam problem z zachowywaniem swiadomosci bo jak jestem rozluzniony to odrazu zasypiam a jak nie jestem rozluzniony to nie moge zasnac...co robic ? help

Post został pochwalony 0 razy

Musisz się rozluźnić "do połowy", czyli tak, żeby od razu nie zasnąć, ale też żebyś nie miał kłopotów z zaśnięciem Razz

Echh, ale pytanie Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

pytanie jak pytanie ale problem jest a ogolnie co do swiadommego snu robie te techniki juz przez okolo miesiac i 1 ld mialem tylko na samym poczatku mam dziennik snow robie RT a efektóGw jak niebylo tak niema juz sam niewiem co mam robic powoli trace wiare w to ze sie tego naucze (tak dosc dobrze) wczoraj nawet przez 30min przed spaniem powatrzalem teksty typu chce miec LD nakrecalem sie strasznie i nic macie jakies kolo ratunkowe dla mnie?

Post został pochwalony 0 razy

Tak, zostało jeszcze pytanie do publiczności. O ile pamiętam to gdzieś na forum był temat o tym co zrobić gdy przy długim treningu nie mamy efektów, a jeśli się mylę to posłuchaj: aby osiągnąć LD, musisz się bardzo zaangażować. Gdy ja zaczynałem, większość dnia potrafiłem poświęcić na czytanie o świadomym śnie, w dzień robiłem często RT, przed snem afirmowałem się itd. Jeśli wszystko było tak jak napisałem, to: albo możesz jeszcze trochę poczekać na efekty, albo... Całkowicie przestać ćwiczyć LD. Nie, nie chodzi o to żebyś zapomniał o tym że kiedykolwiek uda ci się świadomy sen, przecież ci zależy. Po prostu odpocznij sobie od ciągłego zainteresowania LD, a będziesz w szoku, jak każdej nocy będziesz miał świadome sny, w ogóle się nie starając. Nie rób RT, nie czytaj tego forum, nie afirmuj się, żyj jakbyś nie wiedział o istnieniu LD. Po tygodniu możesz powrócić do treningu.

Życzę udanych eldeków Smile

Post został pochwalony 0 razy

Niekoniecznie potrzeba dużo zaangażowania. To zależy w którą stronę ono będzie skierowane. Jeśli w stronę LD- pragnienie LD, nacisk to z praktyki lipa.
Jeśli będzie skierowane na dobrą praktykę w ciągu dnia przy jednoczesnym odstąpieniu wysilków od uzyskania LD- będzie OK, imo to klucz do świadomego śnienia.

Po prostu najpierw praktykujesz na maxa z pragnieniem LD i jest slabo, póżniej przestajesz praktykować bo już ''to pier***isz!" i pragnienie znika i zazcynają się pojawiać LDki- bo tamta praktyka zadzialala z opóźnieniem gdy odpuściliśmy wysilek. A później lączymy- bezwysilkowość i dobrą praktykę i utrzymujemy to.

Post został pochwalony 0 razy

Zdziwiłem się ale na mojego kupla zadziałała technika z autosugestią mianowicie wyglądało to tak: Co godzinę powtarzał 10 razy dzisiaj będę świadomie śnić a przed snem 20 razy i chyba za 2 razem zadziałało Smile

Też bym chętnie spróbował ale u mnie efekt będzie pewnie nie realny:(

Post został pochwalony 0 razy

robilem juz sobie przerwe przez dluzszy czas i nie porzynioslo to efektow w 1 dzien gdy uslyszalem o LD przeczytalem cale to forum szukalem filmikow na youtubie i strasznie sie tym podniecalem po 2 nocach od kiedy sie dowiedzialem o LD mialem je po czesci tzn popatrzylem na rece wiedzialem ze to sen ale nie moglem zmienic zeczywistosci na taka jaka chcialem po okolo 45 dniach od tego wydarzenia dopiero wczoraj mialem ld ale tez tak jak ostatnio tylko po czesci przez ten caly czas robie co moge wiem wszystko o swiadmoym sni o fazach snu itd probowalem wilda milda filda i innych i nic teraz bede probowal CAT bo w tygodniu wstaje o 6:30 a w weekend o 11:00 wiec powinno sie udac

Post został pochwalony 0 razy

Andrewek zaczolem od nowa zapisywac sny w dzienniku snów bo tamten byl zly teraz moje sny wygladaja tak: 23-1 24-0 25-4 26-2 27-4 28-2 29-2 30-4 01-5 i co lepiej od tego co wczesniej pisalem ;d bo ja jestem zadowolony RT robie czesto wiec kusze sie na Mild a w weekendy Wild albo jakas inna technika 6+1 czy cos cos jeszcze robic czy to wystarczy?

Post został pochwalony 0 razy

I tak w końcu będziesz używal mixa wszystkiego. Każda technika uczy czegoś przydatnego. Ciężko powiedzieć bo ważne jest jak będziesz to wszystko robil.
Baw się i rób to na co masz ochotę i co daje Ci frajdę.
MILD i WILD to techniki dobre z tego względu, że jak się je dobrze wyćwiczy to mają prawie 100% skuteczności więc praktyka staje się wtedy pewniejsza, bo mnie zależy od innych czynników.

No, idź spać zrelaksowany nie zabierając ze sobą problemów i myśląc o przyjemnych rzeczach Smile

Post został pochwalony 0 razy

cieszy mnie to ze teraz zapamietuje po 4 sny prawie zawsze dzis tez byly 4 a wczesniej widziales jak bylo co do tego mixa to chcialem polaczyc wild i fild ale z tego co wiem to fild jest slaby i jeszcze mi nie pomogl probuje tez 6+1 i chyba polacze z energia ld kurde ciezko mi sie zdecydowac bo nieznam wszystkich technik dobrze jakie ty stosujesz polaczenia? masz jakies ulubione sposoby oprucz wilda i milda? chcetnie spróbuje zwlaszcza ze jutro nie ide do szkoly wiec mam 3 dni prob moze wkoncu sie uda ;p

Post został pochwalony 0 razy

Ekhm, FILD to WILD.
WILD to "drzwi", nie "ścieżka".

Post został pochwalony 0 razy

fild to technika z palcami to jak to sie ma do wilda ktory polega na zrobieniu kotwicy po przebudzeniu w fazie rem ? skoro wild to drzwi to sciezka jest np. 4+1 dobrze zrozumialem czy cos przekrecilem? ;d sory ale jestem nowy

Post został pochwalony 0 razy

Poczytaj forum.

Praktykę można podzielić na ćwiczenia za dnia i przygotowanie się do snu.

Za dnia ćwiczysz świadomość, szczególnie wieczorem.
Czyli robisz RT, albo, co śmiem zdecydowanie polecić to:
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-to-jest-sen,9.html

Przygotowanie do snu. Chodzi o to żeby zasnąć w odpowiednim stanie umyslu. "Energia LD" jest prostą i skuteczną techniką.

Ćwicz techniki do perfekcji. Za każdym razem obserwuj dokladnie jak technika dziala, w jakim stanie zasypiasz i co się zmienia w snach- porównuj i wyciągaj wnioski i za każdym razem staraj się zasnąć w lepszym stanie niż dnia poprzedniego.

Chodź wcześniej spać, nie jedz na noc, wywietrz pokój przed snem, wykąp się albo zrób gimnastykę. Staraj się trzymać formę z pamięcią snów, dziennik snów to fajna sprawa.

Post został pochwalony 1 raz