Problem z pamięcią snów

Witam
Od ponad dwóch tygodni staram się zapamiętywać sny ale jakoś mi nie wychodzi, przez ten czas zapamiętałem tylko 2 sny z czego jeden zapamiętałem doskonale i czułem że w nim byłem a drugi pamiętałem słabo i jedynie jako wspomnienie. Codziennie staram się rozluźniać ciało przed snem i powtarzam mantre ale jakoś nie wychodzi. Zapały nie straciłem, jestem niesamowicie ciekaw moich snów, a pewność przy wypowiadaniu raczej też nie szwankuje.
Nie wiem co robie źle, proszę o pomoc.

Post został pochwalony 0 razy

Sama mantra nigdy Ci nie wystarczy. W zapamiętywaniu snów najważniejszy jest sennik.

Post został pochwalony 1 raz

Dziennik snów prowadze regularnie, nawet zaraz po przebudzeniu gdy nie moge przypomnieć sobie snów zadaje jakieś pytania żeby przypomnieć sobie choć fragment jakiegoś snu ale to nic nie działa.

Post został pochwalony 0 razy

Postaraj się budzić delikatnie i stopniowo oraz w miarę możliwości w czasie trwania fazy REM.

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez swietlikpl dnia Wto 12:19, 25 Gru 2018, w całości zmieniany 1 raz

Dobra, spróbuje. W razie dalszych problemów licze na dalszą pomoc. Dzięki wielkie za porady.

Post został pochwalony 0 razy