Problem z WILD*

Witam,
Jestem na tym forum nowy, jednak potrzebna mi jest pomoc. Od 4 miesięcy interesuję się snami, a od ok. 3 także zjawiskiem świadomego śnienia.

Miałem już kilka razy krótkie LD (wywołane przez RT w śnie),
lecz chciałem się nauczyć wywoływać ten stan.
Wyczytałem w Internecie o technice zwanej WILD. Przeczytałem także artykuł o kotwicach. Po przeczytaniu jeszcze kilku materiałów tej tematyki postanowiłem spróbować.

Pewnego wieczoru włączyłem sobie biały szum na słuchawkach (wyczytałem, że to dobra kotwica), tak abym nie słyszał otoczenia (w sumie i tak było cicho), położyłem się w bezruchu w ciemności, zamknąłem oczy i w pełni skupiony na szumie i zrelaksowany oczekiwałem...

Po chwili (poczucie czasu straciłem, zdawało mi się to jak wieczność) ujrzałem hipnagogi. Najpierw były to kolory i bezsensowne kształty, potem już konkretne przedmioty i obrazy. Robiło mi się na zmianę ciepło i zimno a obrazy w końcu zmieniły się w krótkie scenki. Byłem tym podekscytowany, lecz zachowałem spokój nadal skupiony na szumie. W pewnym momencie nastąpiło dziwne uczucie, jakiego nigdy dotąd nie doświadczyłem, czułem się jakbym stawał się sparaliżowany.

W tym momencie urywa się moje wspomnienie. Jakbym po prostu odpłynął... Po pobudce zapamiętałem tylko zwykły sen... W czym tkwi problem? Czy byłem nie wystarczająco skupiony? Co zrobiłem źle? Macie dla mnie jakieś wskazówki, co mogę poprawić? Proszę o szybką pomoc!

Z góry dzięki i pozdrawiam!

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eoxs dnia Śro 16:01, 04 Lis 2015, w całości zmieniany 1 raz

Witaj,

	Cytat:
	Pewnego wieczoru włączyłem sobie biały szum na słuchawkach (wyczytałem, że to dobra kotwica)

Spróbuj wypróbować inną kotwicę, skup się na ruchu klatki piersiowej podczas oddychania.

	Cytat:
	Robiło mi się na zmianę ciepło i zimno

Hipnagogie kinestyczne.

	Cytat:
	W pewnym momencie nastąpiło dziwne uczucie, jakiego nigdy dotąd nie doświadczyłem, czułem się jakbym stawał się sparaliżowany.

No nie gadaj, że nie wiesz co to paraliż senny Very Happy

Jak na razie to bardzo dobrze Ci szło.

	Cytat:
	W tym momencie urywa się moje wspomnienie. Jakbym po prostu odpłynął... Po pobudce zapamiętałem tylko zwykły sen...

Zapadłeś w sen, straciłeś świadomość. Za mało się skupiłeś na utrzymaniu świadomości, wypróbuj kotwice jaką Ci wyżej napisałem.
Ej, czy to na pewno MILD? Bardziej WILD-a przypomina, przy MILD-zie nie używa się kotwicy, ani nie oczekuje się hipnagog Razz

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Śro 16:07, 04 Lis 2015, w całości zmieniany 5 razy

Wybacz mi lliterówkę - to WILD
/ Poprawione! /

Hmm, z klatką piersiową nigdy nie próbowałem, ale raz próbowałem skupić się na oddechu, lecz momentalnie odpłynąłem :/ Jesteś chyba już w tych sprawach dobrze ogarnięty, więc zapytam: Czy idę w dobrym kierunku? Very Happy

(I wiem co to jest paraliż senny, ale pierwszy raz go doświadczyłem, szczerze to się trochę przeraziłem)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eoxs dnia Śro 16:13, 04 Lis 2015, w całości zmieniany 3 razy

Ty pytasz czy idziesz w dobrym kierunku? Człowieku ja próbowałem WILD'a kilkadziesiąt razy i tyklko raz może dwa udało mi się dotrwać do paraliżu Razz

Ty to robisz doskonale, jak ta kotwica ci odpowiada to nie musisz zmieniać ale inna taka jak mówił Solniczek jest po prostu wygodniejsza. Nie zawsze będziesz miał przy sobie odtwarzać czy nie naładujesz telefonu, ale jak działa to próbuj na razie z tym.

Wspomnienia się urwały bo odpłynąłeś prawdopodobnie miałeś natłok myśli i zapomniałeś o białym szumie.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez JokerShooter dnia Śro 17:25, 04 Lis 2015, w całości zmieniany 2 razy

Bo w WILDzie najtrudniejsze jest zachowanie świadomości. W moim przypadku wystarczy krótka chwila rozproszenia i próba kończy się fiaskiem. Tez ostatnio próbowałem białego szumu, ale on tylko mnie uśpił, nie umiałem się na nim wystarczająco skupić. Dziś spróbuje jednej kotwicy i napiszę jak poszlo...

Post został pochwalony 0 razy

Dziękuję Wam wszystkim za pomoc i motywujące słowa, dziś spróbuję ponownie WILD-a, może nawet połącze z WBTB i rano (może w nocy, tego nie wiem Very Happy

) pochwalę się rezultatami Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eoxs dnia Śro 19:05, 04 Lis 2015, w całości zmieniany 3 razy

WILD tylko w połączeniu z WBTB wykonujemy. Na sucho po prostu jest trudniej, dłużej, a jak będziemy mieć LD to nie więcej niż dziesięć minut.

Post został pochwalony 0 razy

I w ogóle trzeba długo czekać na REM lepiej przy WBTB próbować WILD

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki! Już wiem że nastawię budzik, tylko ile godzin polecacie???

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eoxs dnia Śro 20:11, 04 Lis 2015, w całości zmieniany 1 raz

Optymalny czas to 4,5h, 6h. Z tym, że trzeba go dostosować pod siebie, musisz testować.

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki! A wracając do:

	Solniczek ! napisał:
	Zapadłeś w sen, straciłeś świadomość. Za mało się skupiłeś na utrzymaniu świadomości...

- w jaki sposób mam się skupić bardziej? Chodzi o to, żebym o niczym nie myślał, czy np. myślał tylko o kotwicy?

Post został pochwalony 0 razy

Masz się skupić totalnie na kotwicy, w tym wypadku na aspekcie oddychania, czyli ruchu klatki piersiowej. Biorąc wdech pomyśl jakby to było pierwszą i ostatnią czynnością jaką wykonasz w życiu, to samo przy wydechu. Możesz się wspomagać mówiąc wdech, wydech.

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Śro 20:34, 04 Lis 2015, w całości zmieniany 1 raz

Mówiąc - czyt. "w myślach"?

(Dzięki za pomoc Smile

)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eoxs dnia Śro 20:37, 04 Lis 2015, w całości zmieniany 1 raz

No jakimś sposobem świadomość utraciłeś. Zapewne te wszystkie sensacje oderwały Twoją uwagę od szumu. W każdym razie szło bardzo dobrze. Połącz to z WBTB i na pewno wyjdzie. Będzie Ci wtedy znacznie łatwiej Smile

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	Mówiąc - czyt. "w myślach"?

Tak w myślach sobie mówisz czy tam liczysz wtedy bardziej utrzymujesz świadomość

Post został pochwalony 0 razy