Problem z WILD'em

Witam, ogólnie od 4 dni każdej nocy o około godziny 3 w nocy próbuję klasycznego WILD'a i chyba mi jakoś to wychodzi ale jest pewien dość uciążliwy problem

Otóż jakiś czas po hipnagogach dostaję bardzo uciązliwego dyskomfortu całego ciała a szczególnie okolic od pasa w dół, polega on na tym że czuję jakby taki bardzo lekki ból i mega gorąc w niektórych fragmentach ciała oraz mam problemy z oddychaniem, cały ten dyskomfort powoduję że nie wytrzymuję go dalej i po próbie ogarnięcia się i ignorowania tego po prostu polegam i ruszam się na tyle mocno aby całkowicie przerwać cały proces WILD'a po czym nie mogę zasnąć całą noc, co bardzo mnie zniechęca do kolejnych prób tej techniki

Ktoś coś poradzi? (z góry dzięki)

ps. jak coś źle napisałem w jakimś złym przedziale czy coś to przepraszam ale jestem nowy na tym forum
Razz

Post został pochwalony 0 razy

Spróbuj się skupić na jednej rzeczy, na przykład ruchu klatki piersiowej podczas oddechu.
Organizm(ciało) podczas zasypiania w różny sposób sprawdza czy właściciel (mózg) już stracił świadomość. Problemy z oddechem to tylko błędne odczucie.

Post został pochwalony 1 raz