Problem z WILD'em.

Witam . Wczoraj położyłem się spać po 23 , włączyłem nagranie Adama B. pt "wieloryby" , zrelaksowałem się bardzo , wszystkie kończyny bardzo ciężkie , wpatrywałem się w ciemność i nagle oczy zaczęły mi latać na wszystkie strony i jakby mnie wciągało w tą ciemność. Lecz to się skończyło , chwile poleżałem i poszedłem spać . Ustawiłem Alpha Budzik na 5 , obudził mnie o 4:54 . Włączyłem nagranie Adama B. ale nie mogłem ani się zrelaksować , a tym bardziej wejść w paraliż . Myślałem , że po fazie REM będzie lepiej osiągnąć paraliż , a po 20 minutach zaczęło mnie to irytować i poszedłem spać . W czym problem?

Post został pochwalony 0 razy

Też tak mam że przed snem lub w południe lepiej jest się relaksuję, a natomiast nad ranem jest już inaczej-tak samo jak u ciebie, chodzi o to że gdy kładziemy się w południe lub przed snem to nasze ciało jest dość zmęczone przez czynności wykonywane za dnia i potrzebuje odpoczynku i dlatego relaksuje się szybciej i jest przyjemnie podczas takiej relaksacji, natomiast nad ranem jest inaczej bo nasze ciało jest już w jakimś stopniu wypoczęte i już nie potrzebuje takiego wypoczynku jak przed snem, i dlatego podczas rannego relaksu już się nie czuje tych wszystkich wrażeń jak przed snem czy w czasie relaksacji po południe.

Post został pochwalony 0 razy

Alfa budzik budzi zaraz po fazie REM. Organizm wymaga jakiejś aktywności i czasu, żeby nadeszła kolejna faza. Skoro od razu zabrałeś się do WIlda, to byłeś zaraz przed fazą NREM. Po obudzeniu porób coś pół godziny, najlepiej związanego ze snem, i dopiero potem Wilduj.

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki , sprawdzę przy następnej okazji Smile

Post został pochwalony 0 razy

Nie kumam.
Przecież po tym jak się obudzimy z fazy REM to następuje kolejna faza NREM, i jeśli się położymy po 30min z powrotem to następna faza to NREM-bo jest następna w kolejce po REM po którym się obudzili my?

Post został pochwalony 0 razy

Przecież już ci to pisałem danil. Kolejnośc faz zmienia się po przerwie w postaci czuwania, bo to jakbyś wstawił fazę z fal beta. Wtedy faza Nrem się gubi i nastąpi kolejna faza REM, żeby zregenerować ten czas czuwania. NREM wystąpiłaby gdyby nie było tego czasu czuwania i od razu po pobudce zasnęlibyśmy z powrotem.

Post został pochwalony 1 raz

Okey kolego, teraz rozumiem! dzięki!

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Wto 19:45, 12 Mar 2013, w całości zmieniany 2 razy