|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
LEX92
Do³±czy³: 15 Lut 2011
Posty: 132
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: SANOK
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Problem z wildem |
|
Jestem nowy ok do rzeczy.Zwykle k³ade siê o 22 i nastawiam budzik na 4 i tu problem.Budze síê wy³±czam budzik,robie rt k³ade siê na plecach (ramiona w pozycji wild) i odrazu zasypiam ¿adnych parali¿y nic.Rozbudza³em siê 20min te¿ nic zasypiam bez parali¿y.Staram siê utrzymaæ ¶wiadomo¶æ ale nie wiem ju¿ jak (liczenie,oddechy zawiod³y) powinienem zmieniæ technike czy da siê co¶ zrobiæ?.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 18:31, 28 Maj 2011 |
 |
 |
|
|
 |
Skiper
Do³±czy³: 10 Wrz 2010
Posty: 191
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 6 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Rozbudziæ siê mocniej, lub zastosowaæ kotwice. Np ból, lub jaki¶ cichy sygna³, który w³±czy siê np. po 20 minutach i wróci Ci ¶wiadomo¶æ dziêki niemu (jaki¶ krótki dzwiêk sekunda- dwie, który sam siê wy³±czy). Mo¿e spróbuj robiæ WILD rano. Przeczytaj temat 'wildowy poranek' czy jako¶ tak sie on nazywa³ 
Pozdro
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 19:11, 28 Maj 2011 |
|
|
Weak
Do³±czy³: 13 Maj 2011
Posty: 18
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
W wildzie chodzi o to ¿eby po obudzeniu cia³o by³o zaspane a umys³ rze¶ki. Gdy siê obudzisz wstañ przejd¼ siê po pokoju ale krótko, usi±d¼ i porozgl±daj siê po pokoju. Ustal to co bêdziesz chcia³ robiæ w LD i siê po³ó¿ i zastosuj jak±¶ technikê. Te liczenie oddechów czy tam schodów jest monotonne i ma³o efektywne. Polecam Ci zrobiæ kotwicê jak napisa³ mój przedmówca. Dyskomfort powinien byæ zauwa¿alny podczas gdy bêdziesz zasypia³. Gdy umys³ sam bêdzie Ci kreowa³ te obrazki przed zasypianiem spróbuj tylko my¶leæ o tej kotwicy. Staraj siê nie ruszaæ, nie drapaæ. Masz tylko zauwa¿aæ co chwilê ten ból.
¯yczê du¿o efektów.
Pozdrawiam.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 19:18, 28 Maj 2011 |
|
|
Altair
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 29 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Albo zrob to co ja . Budz sie Alfa Budzikiem i uzywaj sugestii ze bedziesz mial zamkniete oczy i nie bedziesz sie ruszal. Na sto procent dostaniesz hipnagog po dwoch sekundach. Jest to najlepszy sposob. Ty budzisz sie gwaltownie a ja lekko po snie. Niestety mam potem niemile hipnagogii.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 19:58, 28 Maj 2011 |
|
|
LEX92
Do³±czy³: 15 Lut 2011
Posty: 132
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: SANOK
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Spróboje metode weaka dziêki wam.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 20:50, 28 Maj 2011 |
|
|
ICE655
Do³±czy³: 25 Maj 2011
Posty: 13
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Ze ¦wiata Snu;]
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Witam,
Co do tematu robiê tak samo jak Altair. Po 2-3 min wystêpuje parali¿ po czym mo¿na wej¶æ w sen;] Je¶li jeste¶ bardzo senny mo¿esz porobiæ obliczenia matematyczne. £atwo mo¿na pobudziæ umys³;]
Pozdrawiam ICE
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 20:22, 10 Cze 2011 |
|
|
maciex
Do³±czy³: 02 Cze 2011
Posty: 87
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mi jedyny raz WILD wyszed³ jak obudzi³em samoczynnie siê o ¶wicie i nie otwiera³em oczu i nie rusza³em siê. Tylko skupi³em siê na my¶li wrócenia do snu i od razu pojawi³y siê hipnagogi. Dodam ¿e po obudzeniu nie pamiêta³em snu wiêc to by³ prêdzej WILD ni¿ DEILD.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 7:49, 11 Cze 2011 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
