Problem z zapamiętaniem i uświadomieniem

Witam . Jestem Nowym użytkownikiem forum . Próbuje uzyskać świadomy sen już z 2 miesiące , lecz niestety nie udało sie ani raz Crying or Very sad

. Sęk tkwi w tym że bardzo rzadko zapamiętuje jakikolwiek sen (1 na tydzień ) Przeczytałem juz wszystkie metody zapamiętywania snów . Koleżanka miewająca LD poleciła mi abym przed snem obniżył temp. w pokoju . Trochę to pomogło , zapamiętałem sen ale to połowa sukcesu .
nie potrafie się zorientować że jestem we śnie... Miałem raz sen w którym bawiłem się przełącznikiem światła i faktycznie kolor pokoju się zmieniał lecz mój mózg przyjął to jako rzecz normalna Crying or Very sad

Proszę Was o pomoc ! .

Pozdrawiam . Młody użytkownik Smile

Post został pochwalony 0 razy

	Manon napisał:
	Miałem raz sen w którym bawiłem się przełącznikiem światła i faktycznie kolor pokoju się zmieniał lecz mój mózg przyjął to jako rzecz normalna

Bardzo dziwny ten "mózg" po takim sygnale powinien zareagować, widocznie nie zrobiłeś RT.

Tu jest bardzo ciekawy artykuł: http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/pamiec-snow-metoda,2.html

I każdy tak zaczyna podstawa to dzięnnik snów, no i spróbój przez snem jakieś autosugesti
przed może w lekkim transie np: "Kiedy włożę mój dziennik znów pod poduszkę, będe pewien że jak obudzę się rano będe pamiętał swój sen."

Powodzenia Cool

Post został pochwalony 0 razy

	KovaL napisał:
	Bardzo dziwny ten "mózg" po takim sygnale powinien zareagować, widocznie nie zrobiłeś RT.

No nie sądzę we śnie wszystko odbieramy jako jedyne prawdziwe więc nieważne co się stanie i tak będziemy myśleli że to nie jest sen. Do tego przydaje się nawyk TR wtedy nie myśląc robi się test i mózg wchodzi w fazę "sprawdzania" czy coś jest nie tak.

Post został pochwalony 0 razy

Tak spróbuj autosugestii w transie Very Happy

U mnie to jedynie zadziałało.
1 na tydzień to za mało.
Ja wróciłem do LD jak zapamiętywałem 2 na noc.
Tyle że ja się budzę w środku nocy zapamiętuje i idę spac.
Tym sposobem mam 2 LD

A co do uświadamiania to zobacz na to tak (tak ja sobie tłumaczyłem i zadziałało):
Jeśli umiesz zapamiętywać sny to widzisz je w czasie "rzeczywistym".
Tyle że twój mózg jest w czasie spoczynku więc nie reaguje na dziwne rzeczy. W moim przypadku najśmieszniejsze było jak jeździłem na quadzie (nie mam quada) z moim psem, albo jak byłem kurą Rolling Eyes

i mój mózg rozumiał to jako normalne.
Abym się zorientował przed snem biorę coś do ręki i trzymam cały czas. "Na boku świadomości" wiem że mam ten przedmiot w ręce, ale o nim nie myślę - relaksuję się.
Gdy mam sen przypomina mi się że przed chwilą coś miałem w ręce a teraz jestem np. przed szkołą.
Robię RT, które daje wynik pozytywny i mam LD

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pba dnia Wto 22:00, 22 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz