|
| Autor |
Wiadomość |
Mateusztumatek
Dołączył: 19 Paź 2012
Posty: 23
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
 Problem z zaśnięciem |
|
Witam od kilku dni ćwiczę technike ADA które zwiększa naszą świadomość za dnia
Dzisiaj w nocy gdy próbowałem zasnąć moja świadomość zaczęłą mnie denerwować ponieważ słyszałem wszystko co się dzieje w okół mnie swój oddech, dźwięk zegarka
i moje pytanie czy ćwiczenie świadomości przeszkadza w zaśnięciu ?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 9:21, 21 Maj 2013 |
 |
 |
|
|
 |
danil78961750
Senny Podróżnik
Dołączył: 30 Sty 2013
Posty: 772
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 14 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Powiem że w jakimś stopniu tak, ja od 2 łat trenuję WILD i też miałem z tym problem bo nie potrafiłem szybko zasnąć-przyzwyczajenie z WILD/utrzymywać świadomość ale starczy odpowiednio się nauczyć zasypiać/znaleźne swój schemat zapadania w sen.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 9:49, 21 Maj 2013 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Wystarczy sam relaks. Przy zasypianiu wyzsza swiadomosc ci nie potrzebna.Chyba ze czesto masz sny o spaniu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 10:03, 21 Maj 2013 |
|
|
incestus
Senny Podróżnik
Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Teoretycznie nie powinna ci przeszkadzać w zaśnięciu. To tobie wydaje się, że dźwięki ci przeszkadzają,w rzeczywistości tylko bardziej zwracasz na nie uwagę, a przecież one były zawsze i jakoś przy nich zasypiałeś. Świadome odbieranie bodźców nie przeszkadza w zaśnięciu, przestań się frustrować a zaśniesz mimo to.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 13:39, 21 Maj 2013 |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
|
