Problem ze świadomością

1.Witam. LD zainteresowałem się około 3 lata temu i posiadam jako taką wiedzę na ten temat. Nie owijając w bawełnę przejdę do meritum. Pół godziny temu po raz 6-7 próbowałem technikę WILD. Wszystko szło idealnie, po 10~ minutach moje ciało odrętwiało i czekałem na paraliż senny. Około 30 minut po rozpoczęciu próby wreszcie nadchodzi - czuję jak łóżko "wciąga" moje ciało, głębiej i głębiej (nie boję się tego, wcześniej już miewałem paraliże). Niestety równocześnie z zaczęciem się procesu paraliżu, czuję jak przyspiesza mi serce, mrugają oczy (chcą się same otworzyć, jednak nie pozwalam na to). Miałem wrażenie, że właśnie przez to nie dokońca wszedłem w stan paraliżu sennego. Pal licho, leżę dalej. Co kilka minut mam wrażenie jakbym się rozpływał, ale jak tylko zdam sobie z tego sprawę to to uczucie odchodzi. Wreszcie widzę jakieś scenki, coś a'la The Walking Dead (bo ostatnio jestem fanem Razz

) ale obserwując je czuję, że tracę świadomość i bum, znikają, a ja znów leżę w łóżku. Wreszcie minęło półtorej godziny i wstałem, bo zacząłem się pocić. Jak mogę opanować te *przebudzenia* bądź zdawanie sobie sprawy, że tracę świadmość?
2.Mało tego, mam jeszcze jedno pytanie. Przedwczoraj przed snem pomyślałem sobie "hmm, ciekawe co mi się będzie śniło? nie mogę się doczekać! pamiętaj o rt (zatykanie nosa)" I tak. Spałem, we śnie zrobiłem RT (oddychałem przez zamknięty nos) ale nie zdałem sobie z tego sprawy, że to sen.
3. Jest jeszcze jedna sprawa, która mnie ciekawi. Odkąd zacząłem zapisywać sny (ok. 3 lata tem) i nauczyłem się pamiętać po 2-3 sny każdej nocy mam tak, że po KAŻDYM śnie się budzę. Dajmy na to zasypiam o północy, o 3 budzę sie po śnie, przed 6 również budzę się po śnie i tuż przed samą pobudką, również ze snu. Często się niewysypiam i mam wrażenie, że to właśnie w tym leży problem. Dodam, że mam problemy z zaśnięciem (długo się wiercę). Mieliście z czymś takim do czynienia?

Przepraszam, za tyle pytań i taki bałagan, ale gdybym chciał wszystko dokładnie opisać, zajęłoby mi to pół dnia Very Happy

Pozdrawiam was! Smile

Post został pochwalony 0 razy

..

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez xSkyer dnia Pon 12:19, 29 Mar 2021, w całości zmieniany 1 raz

Witaj,
1. Rób WILD'a po WBTB, wtedy masz największą szansę na sukces. Ciało jest rozluźnione (o ile go za bardzo nie rozbudzisz i nie obudzisz się za późno) co niweluje większość problemów. Oczy właśnie powinny być w stanie, w którym same się zamykają, tak żeby nie było takich problemów. A jak nadal są to przy WILD'zie bardziej je rozluźnij.
Paraliż to nie jest każda skrajna zmiana odczucia ciała. Paraliż jest wtedy kiedy nie nie można poruszać ciałem, proste. Paraliżu wcale nie musi być do wejścia w sen, często sen pojawia się przed nim a paraliżu się nie doświadcza już świadomie. Nie ma sensu się na nim skupiać a skupianie na nim opóźnia WILD.
Prawidłowa postawa do WILD'a to taka przy którym zachodzi dezorientacja - zapominasz, że leżysz w łóżku, jaki jest dzień, że robisz WILD'a, czyli stan w którym zasypiamy nieświadomie. Ale z jednocześnie utrzymaną i stabilną uwagą, która utrzyma świadomość. Jeden z najlepszych sposobów to pasywne skupienie na jednym aspekcie oddechu, odrzucając wszystkie inne myśli. Także nie powinno Cię interesować co się dzieje. Jak sen przyjdzie, to sam Ci o tym przypomni.

2. Zasugerowałeś sobie, że będziesz pamiętać o TR, a do uświadomienia sam TR nie wystarczy Smile

Być może też nie robisz TR na jawie, a jak robisz to nie poprawnie, mechanicznie - czyli same TR'y. Poprawny TR to taki przy którym jakimś sposobem Twoja uwaga się na chwilę ogarnie. Możesz to zrobić łatwo przez szczere uwierzenie, że w tym momencie naprawdę możesz śnić. Zrobienie TR po tym ma pochodzić ze szczerej intencji sprawdzenia czy śnisz, nie z góry przewidzianym wynikiem.
Przy takich TR podświadomość ma wiedzę o poprawnym teście i może go przenieść do snu, uświadamiając.
Ale bardzo dobra postawa przed zaśnięciem - ciekawość. Jeśli jest szczera to naprawdę chcesz pamiętać sny co przeniesie się na dobrą pamięć i większą szansę na LD.

3. Po pierwsze jest to budzenie po prawie każdym śnie.
Jeśli chcesz pamiętać sny to jeden ze sposobów podświadomości na zwiększenie pamięci snów i u niektórych właśnie załącza się taki mechanizm. Ułatwia praktykę, a nie zmniejsza wypoczynku, chyba że po każdej pobudce męczysz się z zaśnięciem. No ale taka bezsenność to jedna z najlepszych predyspozycji do LD Smile

Ja polecam Ci tą technikę:
http://www.psajko.fora.pl/poradniki-wild,56/erwild,7539.html
Przy takich pobudkach szybko opanujesz budzenie w bezruchu.

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 19:46, 19 Sty 2015, w całości zmieniany 1 raz

Ja też mam czasem taki problem, jak ten z punktu 1. To chyba dlatego, że za bardzo się skupiasz na tych wszystkich odczuciach. To jest najtrudniejsze w wildzie, żeby jednocześnie się skupiać i nie skupiać (chyba każdy ma z tym problemy, ale sama mogę potwierdzić, że jednak da się to zrobić Smile

). A co do punktu 2, to może tak być dlatego, że za mało się przykładasz do robienia TRów na jawie.

Post został pochwalony 0 razy

	Fallen Leaf napisał:
	Przy takich pobudkach szybko opanujesz budzenie w bezruchu.

Dosyć często budzę się w bezruchu, teraz będę starał się to wykorzystywać. Razz

Dzięki wielkie za odpowiedzi ludziska Smile

Post został pochwalony 0 razy

@Samaya, jak obierzesz jeden punkt na którym masz się skupiać to nie ma z tym problemu. Problemem może być niestabilna uwaga przez co będzie ona odchodzić od obiektu skupienia i zajmować się czymś innym co opóźni WILD'a albo spowoduje zaśnięcie. Jak ktoś ma z tym problem to polecam medytację na obiekcie.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 20:29, 19 Sty 2015, w całości zmieniany 1 raz

	Fallen Leaf napisał:
	Paraliż to nie jest każda skrajna zmiana odczucia ciała. Paraliż jest wtedy kiedy nie nie można poruszać ciałem, proste. Paraliżu wcale nie musi być do wejścia w sen, często sen pojawia się przed nim a paraliżu się nie doświadcza już świadomie.

Wracając jeszcze do mojego *paraliżu*. Gdy miałem owy *paraliż* nie byłem w stanie określić, gdzie leży moje ciało, nie czułem go, więc chyba go miałem? Razz

Post został pochwalony 0 razy

Nie koniecznie. To jeden z symptomów, ale nie warunkujący paraliż. Tu masz opisany pewny test:

Cytat:

Jak rozpoznać paraliż lub sen?
Bardzo często paraliż jest mylony z objawami przed paraliżem, wszak często jakiekolwiek dziwne zjawisko postrzegane jest jako paraliż, to błąd. Paraliż jest dokonany wtedy kiedy nie możemy się poruszyć oraz nie czujemy ciała.
Kiedy nie jesteś pewny/a czy jesteś w paraliżu czy we śnie możesz przeprowadzić następujący test:
Podnieś rękę do góry z bardzo małą siłą. Jeśli ręka podnosi się z trudem ale jest ciężka i drży - nie jesteś w paraliżu, co najwyżej w stanie przed nim.
Jeśli czujesz blokadę, jak przez folię - paraliż. Jeśli ręką podnosi się jak piórko do góry i nie drży - jesteś we śnie. Podnieś rękę do nosa i zakończ TR.

Post został pochwalony 0 razy