Problemik dot. technik i wgl:D

Yo wszystkim!
Pisze do was drodzy forumowicze,poniewaz jestem poczatkujacy i b.zainteresowany ld-ekiem.
Mianowicie,moj problem polega na tym- czytalem po roznych forach i stronach internetowych o metodach/technikach niestety nie na kazdej jest tak samo napisane.
Prosilbym o doradzenie jakiej techniki mam uzywac.
Odrazu tez powiem,ze raczej metody gdzie trzeba sie budzic po ilus tam godzinach snu,raczej odpadaja, bo jak mnie ktos nie obudzi to wstane dopiero po min.10 godzinach-nawet budzik!
Owszem moge zawsze sporobowac,wiadomo.Jednak szukam techniki odpowiedniej dla mnie.
Dosc latwej i wporwadzajacej w stan ld raczej na poczatku "spania" a nie w sordku po przebudzeniu.
Jesli takowa technika jest o wiele trudniejsza od technik zwiazanych ze wstawanie to sie poswiece jakos,nie wiem jak, moze motywacja pomoze:D
Chcialbym tez odrazu zapytac co sadzicie o tej technice w ktorej zamyka sie oczy i liczy do 30 poczym sie otwiera itd itd-czy jest ona dobra dla poczatkujacych i czy wgl jest dobra(dziala).
Prosilbym o podanie linkow z takowymi metodami jakie mi zasugerujecie;)
z gory bardzo bardzo dziekuje w koncu idzie dlugi weekend czas potrenowac.
Ps czy tr w postaci oddychania przez zacisniety nos jest dobry?( bo wsumie juz sie stalo moim nawykiem Very Happy

)aha no i najwazniejsze. JESTEM LENIEM:P

Post został pochwalony 0 razy

wiesz z technikami jest roznie zalezy od nas samych raczej technika liczac budzisz sie po ilus tam i jestes w ld jest bardzo trudna z tego co wiem był chyba tylko jeden przypadek gdzie na forum kolega tak potrafił możesz zawsze poróbowac, pamiętaj że jednak stosowanie techniki nie ograniczanie sie do tygodnia i jak nie dziala to olewasz, musisz duzo cwiczyc i zauważyć która ci najbardzej odpowiada wiesz techniką wild nie musisz się budzić jednak dla początkujacych jest starsznie trudna sam probowalem to po kilku przezyciać jake miałem z tą techniką odpusciłem sobie jednak pamietaj kazdy jest innym możesz zamiast wild sprobowac samego mild i tr-y jednak pamietaj ze to szczegolnie na poczatku nie da rezultatow a ld albo sie pojawi albo nie zależy jak często bedziesz robil tr i czy sie uświadomisz w snie osobiscie stosuje tą technika z przebudzeniem 7 dni w tygodniu z czego ld mi wpada w weekend albo wcale ( wtedy moge sie wyspac i dać fazom normalny bieg ). Mozesz sprobowac sama mild bez przebudzenia lecz wiedz ze bedzie to bardzo cieżkie polecałbym ci jednak sie nie zmuszać do wstawania z budzikiem a do popraktykowania tak aby twój organizm a raczej zegar alfa sam cie obudził w nocy wierz mi, mi też było cieżko ale kiedy pierwszy raz alfa mnie obudził w środku nocy byłem wyspany bez problemu wstałem troche aktywnośći i praktycznie wyspany poszedłem spać przez co moja świadomość na jakims tam poziomie pracowała i osiagnąlem ld ; ] kolejna techniką z tego co widze oprocz wilda i milda jest technika z muzyką ? ludzie o niej piszą na forum lecz ja sie w nią nie wgłębiam ale z tego co wiem Fallen ją testował wiec poczekaj aż on też coś doda od siebie tym czasem życze cierpliwośći, znalezienia swojej techniki i pamiętaj WSZYSTKO JEST MOŻLIWE WYSTARCZY UWIERZYĆ ; ] pozdro ; >

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Dysiu dnia Pią 20:24, 08 Lis 2013, w całości zmieniany 2 razy

Techniką którą opisujesz to Reverse Blinking, czy jakoś tak. Ludzię ją chwalą, ale próbująć nigdy sukcesu w niej nie osiągnąłem zresztą, szczerze, ktoś kto ją opisywał robił to bez namysłu i nie przemyślał wielu spornych kwestii... jednakże jeśli nie możesz wstawać rano... hmm. Do szkoły pewnie chodzisz, albo i do pracy whatever. Zawsze możesz spróbować urządzać w dzień drzemki i w nich próbować Wink

Post został pochwalony 0 razy

Polskie znaki, i zachowujcie jakiś przyzwoity układ tekstu, który da się czytać (szczególnie Dysiu)...
Na początek przeczytaj ten artykuł.
Jeśli nie chce ci się wstać w środku snu to może być ciężko bo na WBTB przypada średnio 70% sukcesu.
Jak już robisz TR'y to rób dalej, najlepiej TR z nosem. Dorzuć do tego jeszcze sztuczną derealizację (opis w artykule , nawyk TR bez bodźca). Ale po pierwsze rozwiń pamięć snów do przyzwoitej czyli min. 1 sen na noc ale w przypadku kiedy nie chce ci się robić WBTB to lepiej gdyby była trochę lepsza. Nie napisałeś o swojej pamięci snów nic a jest to bardzo ważne.
Napisałeś że jesteś leniem więc dziennika snów pewnie nie założyłeś, lepiej załóż.
No i drzemki za dnia to też dobry pomysł.

Post został pochwalony 0 razy

No wiec, mam zalozony dziennik snow,ale dopiero zaczynam, wiec nic tam jescze nie ma.
Musze doglebnie poczytac dokladnie wszystkie techniki itp, takze z checia przeczytam link ktory mi podeslales i postaram sie zastosowac do waszych wskazowek, a moze sie udac;)
Dzieki !

Post został pochwalony 0 razy